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Post: 1.151 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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  14/05/2012 17:10 | |
magari chi ha figli un pò più grandini del mio mi può dire qualche parolina... care amiche,
ho notato che con questi 11,2kg persi le gambe e la faccia si sono completamente sgonfiate, le braccia abbastanza sgonfiate anche se non del tutto, ma la panza è tutta li....
sarà anche che sono in preciclo e mi sento una mongolfiera in viaggio nel cielo (e non cerco un immagine poetica!!!), nonostante stia facendo tanta tanta plin plin la pancia è veramente gonfia
per darvi un idea nella parte alta del corpo sembro un bauletto, potrei sembrare al 5-6 mese di gravidanza perchè cmq la forma (gonfiore a parte) è rimasta ancora quella della gravida...
Ora, è da gennaio, cioè sono ben 4 mesi, che mi faccio 750 addominali a settimana minimo (250 x 3 volte che vado in palestra, ma a volte li faccio anche nei giorni della settimana in cui non vado) e li faccio nonostante l'ernia ombelicale, e corro sul tapis roulant, e vado in giro praticamente sempre a piede: ma che devo fare ancora per far calare sta panza?
Nelle foto che ho publicato diciamo che i vestiti mascheravano un pò, ma se mi vedete di profilo non vi capacitate, come su quelle gambette sottili ci si possa reggere quel panzone???
l'ultimo baluardo sarà quindi la pancia...sarà anche che soffro di più d'una intolleranza alimentare (ma mi comporto bene a riguardo), sarà che per anni ho sofferto di colite, sarà che il bimbo ha solo 9 mesi e forse almeno 1 anno ci vuole per rimettersi in forma, sarà anche che nella mia vita tutti i problemi li ho sempre somatizzati li, nella pancia, fra il 2 e 3 chakra...
sarà quel che sarà, ma vorrei uscirne...e sgonfiarmi.
Consigli? [Modificato da floravega2803 14/05/2012 17:13] 
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Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 14/05/2012 17:49 | |
Stella, io credo che siamo tutte fatte in modo diverso e che ognuna abbia il suo tallone di Achille
Ad esempio la mia pancia è sparita del tutto, come asciugata, ma ho delle braccia orripilanti che sto cercando di sistemare, come cerchi di fare tu con la pancetta.
Anche dopo il parto, quasi 18 anni or sono, tornò piatta nel giro di poco.Credo sia costituzione
Più di quanto fai non penso sia possibile, se non con un ricorso alla chirurgia.
Anzi! Tu stai facendo davvero tanto, io con le braccia sono molto meno costante!
COntinua così se ce la fai, esercizio fisico, alimentazione controllata, magari qualche tisana di finocchio e zenzero o cose che aiutino il ventre rilassato e qualche crema
E taaaaaanta pazienza!
Coraggio ![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif)
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Post: 322 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: FROSINONE | Età: 50 | Sesso: Femminile | |
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| 14/05/2012 17:54 | |
Bella domanda!
Come dice la miciona fai già tanto, ho anche io il tuo problema ma l'ho sempre avuto (un minimo minimo di pancetta c'era anche quando pesavo 51 kg)...
Vorrei provare con qualche crema, guam per l'esattezza: in passato ho usato i fanghi con buoni risultati... |
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Post: 1.151 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 14/05/2012 18:20 | |
sicuramente è anche costituzione, solo che ora ho la costituzione della gravida!!
i fanghi guam li ho fatti anche io, ma l'effetto è solo momentaneo
per fortuna la pelle non è rilassata, è proprio che la panza è grande e tesa
proverò la tua tisana Lachatte, e Spes se trovi una crema miracolosa dimmelo per favore!!
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| 14/05/2012 18:56 | |
Proverò la crema guam (non i fanghi) e farò da cavia: ti farò sapere ![[SM=g7358]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/58/1611402.gif) |
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Post: 193 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PADOVA | Età: 50 | Sesso: Femminile | |
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| 14/05/2012 21:20 | |
Cara Flora, io sono stata piatta come una tavola finchè.... non sono rimasta incinta.... non è per fare terrorismo, lungi da me, ma col primo figlio c'ho messo quasi 2 anni a tornare con una pancia decente, ora sono alle prese con gli addominali, come fai benissimo anche tu, e ci vuole tanta costanza e tanta pazienza, ci mette parecchio, ma vedrai che ce la fai, non demordere. Oltre a fare esercizio, allenati a tenere la pancia in dentro quando cammini, irrobustisci i muscoli e tutto aiuta... e se hai ancora pazienza che ti resta, vai con le tisane, le creme, il cavalluccio al tuo bimbo (lo metti sulla pancia e lo fai andare su e giù inspirando ed espirando, lui si diverte e tu fai due cose in una)... Non demordere, sei bravissima. |
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Post: 27 | Registrato il: 17/04/2012 | Sesso: Maschile | |
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| 15/05/2012 22:22 | |
750 addominali a settimana
Gli addominali crescono sicuramente con ritmi cosi "elevati" solo sotto la panza, ma per qualche strano motivo siamo tutti convinti che fare addominali la faccia andar via, l'effetto dei tuoi addominali è quindi quello di spingere sempre piu in fuori la pancetta che c'è adesso ( mia opinione di non proprio ignorante in materia). Se vai in palestra chiedi consiglio per una scheda ti daranno dei lavori che trascureranno la parte puramente muscolare (addominali etc.) per preferire i lavori di smaltimento del peso e sopratutto rassodamento fondamentale specie per chi è a dieta.
Mie opinioni ovviamente :P |
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Post: 526 | Registrato il: 28/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 23:02 | |
Simon388, 15/05/2012 22.22:
750 addominali a settimana
Gli addominali crescono sicuramente con ritmi cosi "elevati" solo sotto la panza, ma per qualche strano motivo siamo tutti convinti che fare addominali la faccia andar via, l'effetto dei tuoi addominali è quindi quello di spingere sempre piu in fuori la pancetta che c'è adesso ( mia opinione di non proprio ignorante in materia). Se vai in palestra chiedi consiglio per una scheda ti daranno dei lavori che trascureranno la parte puramente muscolare (addominali etc.) per preferire i lavori di smaltimento del peso e sopratutto rassodamento fondamentale specie per chi è a dieta.
Mie opinioni ovviamente :P
gli addominali vanno fatti con la pancia in dentro...tu fai così?
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5 |
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Post: 1.151 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 23:09 | |
oddio non è che sto col fiato tirato...faccio del mio meglio diciamo
cmq stavo pensando anche io di passare ad altro lavoro, più aerobico, da abbinare al tapis roulant che già faccio, perchè a furia di addominali l'ernia inguinale non mi sorride affatto e ho spesso mal de panza subito dopo averli fatti....
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Post: 27 | Registrato il: 17/04/2012 | Sesso: Maschile | |
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| 16/05/2012 09:01 | |
daidaichecelafai, 15/05/2012 23.02:
gli addominali vanno fatti con la pancia in dentro...tu fai così?
Pancia in dentro ? Io li farei sempre e ocmunque in maniera piu moderata senza avere la prospetiva che nascano dalla pancetta! E una volta asciutta/o ci darei dentro se proprio li si vuole vedere ( per molti antiestetici in una donna). Io di mio alterno il dolce far niente a qualche nuotata ![[SM=g8522]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/1525438.gif) |
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Post: 581 | Registrato il: 22/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 16/05/2012 09:39 | |
ADDOMINALI: QUESTI SCONOSCIUTI...
inteso coem muscoli addominali..io ce li ho,ma mooooooolto profondi, sotto un circa quattro cm di grasso che ancora non se ne va!
Ci vogliono esercizi fatti mantenedo la pancia contratta, quando senti che comincia a bruciare è li che devi continuare il più possibile.
Gli esercizi non sono solo quelli da fare con al schiena a terra , ce ne sono a josa:
www.iobenessereblog.it/esercizi-addominali-pancia-programma-di-ginnastica-in-casa-per-rassodare-gli-addomi...[Modificato da martinaxxl 16/05/2012 09:39] |
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Post: 41 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: TREVIGLIO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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| 16/05/2012 15:14 | |
Re: magari chi ha figli un pò più grandini del mio mi può dire qualche parolina... floravega2803, 14/05/2012 17.10:
care amiche,
ho notato che con questi 11,2kg persi le gambe e la faccia si sono completamente sgonfiate, le braccia abbastanza sgonfiate anche se non del tutto, ma la panza è tutta li....
sarà anche che sono in preciclo e mi sento una mongolfiera in viaggio nel cielo (e non cerco un immagine poetica!!!), nonostante stia facendo tanta tanta plin plin la pancia è veramente gonfia
per darvi un idea nella parte alta del corpo sembro un bauletto, potrei sembrare al 5-6 mese di gravidanza perchè cmq la forma (gonfiore a parte) è rimasta ancora quella della gravida...
Ora, è da gennaio, cioè sono ben 4 mesi, che mi faccio 750 addominali a settimana minimo (250 x 3 volte che vado in palestra, ma a volte li faccio anche nei giorni della settimana in cui non vado) e li faccio nonostante l'ernia ombelicale, e corro sul tapis roulant, e vado in giro praticamente sempre a piede: ma che devo fare ancora per far calare sta panza?
Nelle foto che ho publicato diciamo che i vestiti mascheravano un pò, ma se mi vedete di profilo non vi capacitate, come su quelle gambette sottili ci si possa reggere quel panzone???
l'ultimo baluardo sarà quindi la pancia...sarà anche che soffro di più d'una intolleranza alimentare (ma mi comporto bene a riguardo), sarà che per anni ho sofferto di colite, sarà che il bimbo ha solo 9 mesi e forse almeno 1 anno ci vuole per rimettersi in forma, sarà anche che nella mia vita tutti i problemi li ho sempre somatizzati li, nella pancia, fra il 2 e 3 chakra...
sarà quel che sarà, ma vorrei uscirne...e sgonfiarmi.
Consigli?
Beh cara,
io ho tre figli...nati tutti i tre con cesareo....immagini la panza che avevo. Tutti i suggerimenti della mitica Lachatte per le tisane e di tutte le altre (sempre mitiche!) sono validissimi. Ma visto che hai partorito solo da 9 mesi ti direi che non cè tanto da pretendere. Io personalmente non mi sono sgonfiata se non dopo un'anno e mezzo da ogni parto.
ma ieri ho fatto shopping....(avrai visto mio post! ![[SM=g8426]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/26/3286140.gif) ) e ti diro che anche se non si è piatte (che per me a causa di cesari è impossibile) è molto più facile ora trovare i vestiti più belli e più originali ed essere veramente bella! |
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Post: 1.151 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 16/05/2012 17:39 | |
Grazie a tutte quante x i vostri pareri e consigli
Yani pure io cesareo...beh se ti entra la 42 allora ho buone speranze!!!
Cmq, stasera parlero con l istruttorein palestra e vediamoche consigli mi da pure lui x gli esercizi, se cambiare qlc o no
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Post: 88 | Registrato il: 18/04/2012 | Città: PERUGIA | Età: 32 | Sesso: Femminile | |
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| 16/05/2012 18:47 | |
ciao Flora =)
ti racconto che ho sempre avuto una panzottella graziosa a volte mi chiedevano se me l'avessero appiccicata per dispetto visto che non ho mai avuto maniglie dell'amore ma solo questa specie di palla di pasta da pizza in mezzo ai fianchi che sembrava finta!
non se ne è mai andata anche quando avevo un peso decente (48 kg) e io giù di addominali...booo i muscoli avevo dato forfet...ora mi sono iscritta in palestra e il trainer mi ha detto di sciogliere prima il lardo che mi ricopre camminando a lungo, piano (5,5 km/h) e in pendenza e poi magari iniziare la definizione...mah proviamo
morale: da 1 settimana ogni santo giorno mi faccio su tapis roulant una camminata di un'ora e mezzo in salita (5) e poi di filato 3 minuti di addominali senza sosta (me ne vengono tipo 100) ci sto lasciando i polmoni e qualche vaffa ma non ti dico che risultati già metà panza è andata un po' per la dieta un po' per questo andazzo =)
purtroppo ancora non ho partorito nessuna creatura però spero che i miei consigli ti possano servire! |
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| 16/05/2012 19:13 | |
certo che mi servono Aly, ti ringrazio
stavo parlando anche col mio compagno che è medico ed è stato d'accordo anche lui con Simon (qui sopra) che gli addominali è meglio farli dopo smaltito tutto perchè se no si gonfiano e spingono in fuori la panza...e me lo dice solo oggi???? :)) scherzo...anche perchè beh io non glielo avevo chiesto prima, e poi a lui un pò di maniglie e pancetta per fortuna piacciono!!!
stasera in palestra voglio provare quell'aggeggio che simula lo sci, dopo il tapis roulant perchè quello non lo mollo che mi fa sentire bene al di la di qualunque dieta :) [Modificato da floravega2803 16/05/2012 19:14]
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