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Diario di Tatty, in crociera...

Ultimo Aggiornamento: 09/06/2012 23:14
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15/05/2012 07:37

Quando mai dormivo poco di notte, 10 anni fa...
con la dukan ci riesco e mi sento benissimo... [SM=g7554]
Quando mai mi sarei fatta la doccia con l'acqua fredda (tiepida)...
lo facevo in ukraina, 2 3 volte alla settimana....cioe piu di dieci anni fa, con le altre diete mi vestivo come per andare a scalare l'himalaia, te caldo e sotto coperte...
Quando mai riuscivo a sforzarmi cosi, avere l'energia pura, durante le altre diete? [SM=g8708] [SM=g8708]
con la dukan piu mi muovo piu mi ricarico...
Quando mai riuscivo a cucinare per i miei senza sbavare dietro?
con la dukan mi vengono delle ricette gustose...
Diete ipocaloriche , calo di pressione, giramenti forti di testa, scontentezza, affamatissima [SM=g10697] ,brufoli sulla pelle, si sfogliava la pelle sul viso, i capelli molto grassi...
ce anche un po di sconforto con la Dukan, ma riesco a gestire, LA COSA PIU IMPORTANTE LA MENTE CHE CONTROLLA MIO CORPO [SM=g11411] ...VADO A LEGGERE UN PO ALIMENTI CONSIGLIATI, POI STASERA VI COMUNICO IL MENU...
IO LA DUKAN L'HO PRESA COME QUANDO VAI A SCUOLA A STUDIARE LA MATERIA PREFERITA, OVVIAMENTE LA COMUNICO CON VOI... [SM=g7474]

Inizio 8/05/2012 = 82 kg
Seconda fase 15/05/2012 = 76kg
Peso che sogno, che mi consiglia dukan 58 kg -/-/2012 NON SI TORNA INDIETRO SI VA SEMPRE AVANTI
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15/05/2012 07:56

Brava Taty, è così che bisogna fare, col libro del Dr Dukan come una bibbia, così la facciamo seria e poi non la facciamo mai più, perchè saremo diventate giusto peso per sempre!


Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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15/05/2012 08:12

Grazie Flora ...
Per me e cosi, poi mio marito mi dice che con sta dieta sembro la taty di prima, se poi per perdere peso mi devo atteggiare cosi seriamente , l'ho faccio con tutto il cuore, visto che fino adesso mi sono guadagnata parecchie delusioni , abbraccio la dukan con la mente, come se fosse una lingua nuova sconosciuta a me e al mio corpo, vado con i passi cauti , ben pensati,(da ariete mi riesce difficile, sono impulsiva dinamica e istintiva)....visto che ce in ballo la mia salute, poi diciamocelo ragazze, se noi donne stiamo bene con noi stesse, stanno bene tutti quelli che ci circondano, perche emaniamo del'energia pura positiva, i miei 4 maschietti ne risentono (marito bimbo due cagnolini)...Non e fanatismo- e la ruota che gira , finalmente...me la godo, me la merito, dopo tanti anni.... [SM=g9433] [SM=g9433] [SM=g9433]

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15/05/2012 09:46

Cara Taty... è bello sentire queste parole.. anche io la penso cosi...
è stata un'esperienza stimolante e soddisfacente anche per me..
*************************************************
Novembre 2011 no Dukan pesavo 86 dimagrita 76,5 - Pausa 18 giorni ingrassata 2kg, voglia cambiare dieta.....
Inizio Attaco: 78,5 kg (7 maggio), Inizio Crociera: 76,7 kg (12 maggio)
Peso Attuale: 73,6 kg (Dukan peso giusto 66,90
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15/05/2012 10:02

Anche io sono un arietina Taty :)


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15/05/2012 10:06

Bravissima Taty questo è lo spirito giusto!!!

Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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15/05/2012 10:33

Grazie , Ragazze...veramente....
[SM=g7344] [SM=g7344] [SM=g7344] [SM=g7344] [SM=g7344]
[SM=g7474] [SM=g7474] [SM=g7474] [SM=g7474] [SM=g7474]

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15/05/2012 10:41

Io credo che tu abbia riassunto perfettamente questa dieta:

ENERGIA PURA

...e così che mi sento ogni giorno energica , felice, stimolata....

INIZIO 16/04/2012: Kg 74.9
In. crociera 19/04/2012: Kg 72.9
Goal(dukan) 29/06/2012: Kg 64.0
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16/05/2012 09:46

Cara mia crociera, come mi fai sentire bene....
Pronti partenza e via [SM=g8521]
Ieri ho mangiato metta polo e quattro zucchine, due li ho fatte alla griglia, con un po di prezzemolo e erba cipollina...altre due li o saltate in padella con la cipolla di questa stagione molto dolce(viola), aglio prezzemolo, pepe in granuli, niente sale...ho fatto 10km, a piedi in una camminata intensa, la doccia tiepida, pero ho mangiato in due pasti, perche non mi andava, la colazione non l'ho fatta e neanche merenda, e spuntino a meta mattinata, cosi alle 15:00 il primo pasto, alle 21:00 il secondo...mi si sono tonificati i muscoli, ho dormito un po male....ogi faro 5 pasti, punto , a tutti i costi...Il peso e incrementato di 500grami ma non e un problema grave, io peso 76,5kg... [SM=g8503]

Inizio 8/05/2012 = 82 kg
Seconda fase 15/05/2012 = 76kg
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16/05/2012 20:57

Il giorno di proteine, che penso stia andando bene la mia crociera...
Cinque pasti, i due principali fatti con pesce alla griglia 2 uova sode(mi andavano proprio), yogurt magro nei spuntini, te, non ho fatto la doccia fredda c'era vento...solite passeggiate, tutto ok...un po di stanchezza nel pomeriggio, presumo le tossine, bevo tanta acqua e te depurativi per eliminare il disagio...Consumo al'incirca di 1,200 calorie al giorno, di piu non mi attira... [SM=g10649] à la guerre comme à la guerre [SM=g8957]

Inizio 8/05/2012 = 82 kg
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17/05/2012 08:51

Scrivo oggi visto che domani e sabato forse non ci sarò...
Allora, il peso e ottimo, 75,5kg, calata di quasi un kilo, non cambio il righello affinché non si stabilizza per benino....
Oggi e il mio PV, e purtroppo , ho paura di alimentare troppo la gola, vado cauta con le ricette, carni magre alla piastra, pesce, total, e contorno di verdure semplici.
Sono da 10 giorni a dieta e non ho ancora le voglie, sfrutto questo fatto...perche? -per soffrire un po, visto che si potrebbe ritornare indietro alle vecchie abitudini ( UNA VOLTA FINITA LA DUKAN), spero di scendere piano piano col peso, per poter riabituarmi, rieducarmi NEL ALIMENTAZIONE...cavoli ho piggiato le maiuscole, non era un mio urlo, solo una negligenza....
[SM=g7304] [SM=g7304] [SM=g7304] [SM=g7304] [SM=g7304]



Si voglio sudare, far tanta fatica, calare piano piano, quasi quasi mi dispiace che la dukan mi piace, non mi sento affatto a dieta, anzi e troppo bella per essere una dieta...
E talmente bello che non ci credo, vado a chiedere un pizzicotto [SM=g7258]

Inizio 8/05/2012 = 82 kg
Seconda fase 15/05/2012 = 76kg
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22/05/2012 14:05

Sto bene, oggi sono concludo la seconda settimana, passo alla terza, in fase di crociera...
Non mi ricordo che cosa ho mangiato, ne quante volte al giorno, importante e di mantenere un PP PV...Ci sono riuscita benissimo, sono 75kg, come mai non lo so, ma va bene...La dukan funziona, e mi fa stare bene, grazie a voi. Leggendo i vostri percorsi, e obbiettivi raggiunti, sono stra felice di comunicare di aver appreso la giusta grinta per proseguire con la mia di dieta, ragazze, a me da tante soddisfazioni, non so come mai , me e cosi.... [SM=g11299] [SM=g11299] [SM=g11299] [SM=g11299] [SM=g11299]

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22/05/2012 14:27

bravissima Taty!!!!


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22/05/2012 14:31

Brava Taty mi piace il modo in cui affronti la dieta sei piena di entusiasmo.brava brava brava...




Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg
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22/05/2012 16:04

[SM=g7278] [SM=g7278] [SM=g7278]
Grazie grazie grazie...

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24/05/2012 06:52

Ottimo risultato....
[SM=g8648] [SM=g8648] [SM=g8648] [SM=g8648] [SM=g8648]
Sono arrivata a pesare 74kg.......sono felice come una girandola quando ce vento, pian piano col calar di peso, si rialza la mia autostima, con un cartellone: "Cretina, mi'ai seppellito QUASI con le tue diete..."



[SM=g9433] [SM=g9433] [SM=g9433] [SM=g9433]


Grazie del supporto...

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24/05/2012 12:12

Re: Ottimo risultato....
Taty@dukan, 24/05/2012 06.52:

sono felice come una girandola quando ce vento



che bella espressione!
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27/05/2012 07:12

Devono arrivare , e nonostante continuo a calar di peso, sono a 73kg....
[SM=g10961] Non so chi la inventata, e perche non si e fatta inventare prima sta dieta- funziona, siiiiiiii [SM=g6401]

Sono a meno nove chili, e mi manca una settimana per consolidare il mio mesetto dukan, Prima del 5 giugno non cambio il righello, chi sa di quanto sara il mio peso? [SM=g7451]

Credo di consolidare il 73kg, se poi arrivo a 72, sara ecceziunallllllllle [SM=g7339]

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27/05/2012 11:17

Complimenti Taty! [SM=g8603]
Il tuo entusiasmo entusiasma anche me che inizio oggi la crociera [SM=g8648]


Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?"
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31/05/2012 08:20

72 kili, ma non cambio il righellofino al 5 giugno, che sara un mese Dukan...
Ho tanta energia, riesco a fare di tutto, anche passegiate di 4-5 ore , sono felice... [SM=g7344]


Anche se nel privato sono a pezzettini come un puzzle dove mancano dei pezzi. Ma la dieta va avanti...Anzi la gioia di ottenere il peso che sogno man-mano si averà, [SM=g9495] ed io sono stra felice....




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