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Colazione!

Ultimo Aggiornamento: 24/05/2012 14:36
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19/05/2012 01:13

Heilà,
sento spesso nelle varie discussioni lamentele sulla colazione...
Premesso che io faccio colazione ogni giorno con cose diverse in base a quello che mi va, mi chiedevo: ma se bevo solo una tazza (una tazza da bar non un tazzone) di cappuccino con latte scremato (reso un po' schiumoso con il pentolino apposito) e caffè faccio male?
Perché le alternative sono tante (e in 4 settimane ne ho provate diverse: yogurt, porridge, uovo e bresaola etcetc)... ma io sono abituata a fare colazione così! Al massimo aggiungo lo yogurt con l crusca. E' un errore?
[SM=g7475] se la domanda è un po' scema, ma altrimenti non mi spiego le perplessità di tanti...
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Sesso: Femminile
19/05/2012 12:31

No non è un errore ;) fai bene

Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

ESTI DUKAN LA MIA ESPERIENZA
Mattia 30 dicembre 2011 =)
24/05/2012 13:51

Il dubbio è venuto anche a me....devo iniziare lunedì con i 5 gg di attacco. Latte parzialmente scremato (io bevo lo zymil perchè sono intollerante al lattosio) con caffè, e yoghurt magro con un cucchiaio di crusca può andare bene?
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24/05/2012 13:56

io non so come fate....penso che la mia colazione sia il pasto base della giornata..(a volte esagero pure ma quando mi sveglio il mio stomaco capisce che può interagire con la mia bocca... [SM=g11315] )..non ce la farei con un cappuccino [SM=g10259]


la pecca è che mi do da fare anche a pranzo e a cena :o
[Modificato da istrice.dukan 24/05/2012 14:02]


inizio attacco 4 aprile: peso 72
inizio crociera 10 aprile: peso 70
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24/05/2012 13:59

perfetto!!!


Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
GP duk: 59,3 GP mio: 58
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24/05/2012 14:05

Cicicha, 24/05/2012 13.51:

Il dubbio è venuto anche a me....devo iniziare lunedì con i 5 gg di attacco. Latte parzialmente scremato (io bevo lo zymil perchè sono intollerante al lattosio) con caffè, e yoghurt magro con un cucchiaio di crusca può andare bene?



Latte parzialmente scremato? [SM=g9628]
Deve essere scremato!

E in attacco i cucchiai di crusca sono 1,5 obbligatori!
O l'intestino ne risente... [SM=g8443]

E se posso darti un consiglio, a mio gusto ci sono modi migliori di consumare la crusca! Perchè non provi a farti il porridge?

Credo si tratti di sperimentare fino a trovare quello che calza a pennello sui nostri gusti e abitudini!

A me capita di cenare molto tardi e, per una sorta di "ecologia" personale, cerco di fare passare almeno 12 ore dalla cena alla colazione... se così non riesco, prendo solo un cappuccio con latte scremato e aspetto metà mattina per mangiare qualcosa di più!

L'importante è non "affamarsi", rimanendo ovviamente nei cibi consentiti/tollerati!

[Modificato da 77vale 24/05/2012 14:07]


Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12?
24/05/2012 14:09

Intendevo uno nello yoghurt del mattino poi al pomeriggio un altro yoghurt e un altro cucchiaio! :P Vedrò se trovo lo scremato ad alta digeribilità :) Mamma mia già ho capito che diventerò pazza per scegliere ahahahahahhaha!!! 311 giorni di sofferenza posso farcela! :P
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24/05/2012 14:36

Re:
istrice.dukan, 24/05/2012 13.56:

io non so come fate....penso che la mia colazione sia il pasto base della giornata..(a volte esagero pure ma quando mi sveglio il mio stomaco capisce che può interagire con la mia bocca... [SM=g11315] )..non ce la farei con un cappuccino [SM=g10259]



IDEM !!! Piuttosto io sto + scarsa a cena ma a colazione DEVO mangiare e ultimamente mi sto dando da fare parecchio tra porridge, galletta con formaggio spalmabile, yogurt, tè, muffin, budini, fette di torta e chi-più-ne-ha-ne-metta !!


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