Ciao a tutti!!
Allora, io e mia mamma ci siamo messe a dieta il 09/05 (spero di non sbagliare, la data è scritta nella mia firma), il sito Dukan ci dava 2 giorni d'attacco ad entrambe sebbene io debba perdere 10 kg mentre lei circa 15/17..
Ad oggi ha perso circa 2 kg ma li riprende e li smaltisce senza però andare sotto a quel peso..
Ha 47 anni e prende psicofarmac (che sappiamo bene influiscono) e in premenopausa. Analisi del sangue fatte 1 mese e mezzo fa e mostrate al dottore, nella norma. Ha fatto anche gli esami per la tiroide ed è tutto ok.
Beve 1,5-2l di acqua al giorno.
Mangiamo uguale, per comodità, e la sua giornata tipo è:
Colazione: 2 caffè + budino latte scremato o yogurt + avena (2 cuc.)
Spuntino: caffè decaffeinato
Pranzo: Gnocchi di crusca (se non l'abbiamo presa a colazione) con salmone affumicato
Merenda: caffè decaffeinato, budino di latte scremato e a volte un pò di formaggio
Cena: Tacchino o uova o tonno al naturale
Dopo cena a volte un budino.
Non so in che ordine, ma oltre ai 2 caffè normali del mattino, beve diversi decaffeinati al giorno, circa 5. E il suo nutrizionista un anno fa glieli aveva tolti.
Lei sta pensando di fare un altri 2 giorni di attacco per smuovere il tutto, che ne pensate? Più che altro, conoscendola, rischia di mollare tutto se non vede risultati. Anche 1 etto al giorno.
Ah, puffa più o meno regolarmente perchè prende un integratore,
Stimul forte
Uhm, altro non mi pare, spero riusciate a consigliarmi.
Ah sale ne uso pochissimo.
Grazieee
09.05.12 peso iniziale 64.5
2 giorni attacco
peso desiderato 53
peso giusto 55.14