LA CROCIERA DI MAMMA, MARE PIATTO, AIUTI

martadietadukan, 21/05/2012 14.26:

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Ma 2 kg dal 9 maggio non è mica poco.
E che ci siano oscillazioni è normalissimo.
Se tu ha perso di più sei fortunata.
Ma io dopo la malattia ho ripreso il 9, come voi, e ho perso solo 1,5kg...
e naturalmente ogni giorno oscillo...
è normale.
deve solo rilassarsi e se può fare attività fisica concentrarsi su quella.

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Elisa.dukan, 5/21/2012 2:20 PM:

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Ciao a tutti!!
Allora, io e mia mamma ci siamo messe a dieta il 09/05 (spero di non sbagliare, la data è scritta nella mia firma), il sito Dukan ci dava 2 giorni d'attacco ad entrambe sebbene io debba perdere 10 kg mentre lei circa 15/17..
Ad oggi ha perso circa 2 kg ma li riprende e li smaltisce senza però andare sotto a quel peso..
Ha 47 anni e prende psicofarmac (che sappiamo bene influiscono) e in premenopausa. Analisi del sangue fatte 1 mese e mezzo fa e mostrate al dottore, nella norma. Ha fatto anche gli esami per la tiroide ed è tutto ok.

Beve 1,5-2l di acqua al giorno.
Mangiamo uguale, per comodità, e la sua giornata tipo è:

Colazione: 2 caffè + budino latte scremato o yogurt + avena (2 cuc.)
Spuntino: caffè decaffeinato
Pranzo: Gnocchi di crusca (se non l'abbiamo presa a colazione) con salmone affumicato
Merenda: caffè decaffeinato, budino di latte scremato e a volte un pò di formaggio
Cena: Tacchino o uova o tonno al naturale
Dopo cena a volte un budino.

Non so in che ordine, ma oltre ai 2 caffè normali del mattino, beve diversi decaffeinati al giorno, circa 5. E il suo nutrizionista un anno fa glieli aveva tolti.
Lei sta pensando di fare un altri 2 giorni di attacco per smuovere il tutto, che ne pensate? Più che altro, conoscendola, rischia di mollare tutto se non vede risultati. Anche 1 etto al giorno.
Ah, puffa più o meno regolarmente perchè prende un integratore, Stimul forte

Uhm, altro non mi pare, spero riusciate a consigliarmi.
Ah sale ne uso pochissimo.

Grazieee

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