aiutissimo!!!

allora, vedo di spiegarmi...
a settembre ero 105kg per un'altezza di 175cm.
sono andata da una nutrizionista e ho perso 4kg. però ero ferma a 101.
nel frattempo è successo di tutto, compresa la morte di mio padre quindi io me ne sono altamente fregata dela dieta.
due settimane fa ho deciso di cominciare con la dukan.
ho fatto 4 giorni di attacco con dei dolori di intestino terrificanti e con attacchi di diarrea veramente debilitanti, fino a che ho provato a lasciare stare la crusca e magicamente i problemi sono spariti.
fino a sabato ero 97kg, un sogno!
poi ho dovuto lavorare ad uno stand dove ho mangiato 1 cannolo siciliano e 3 palline di pasta fritta (giuro, non di più!)
ieri, domenica, ho mangiato come al solito carne e verdure, ma ho aggiunto una forchettata di pasta (fatta a mano, divina...).
oggi sono gonfia come un pallone, il peso è salito a 98,5
va bene che sono nel giorno dell'ovulazione, quindi il gonfiore può dipendere anche da quello, però...

allora, secondo voi...
mollo la crusca definitivamente e posso metterci una fetta di pane al giorno?
da cosa dipende il gonfiore?
visto che sono ipotiroidea in cura con eutirox, posso mangiare la soia o no? dal bugiardino della medicina sembrerebbe di no, ma non tutti sono convinti (nemmeno il medico...)

mi sto demoralizzando...

Sei sicura che sia la crusca e non i latticini? A me è successo uguale ma era colpa del latte alla mattina!
Per le altre domande ti risponderanno ragazze più esperte!

Cara Silvia ... prima di tutto un super BENVENUTO!!!!! ....

Vado diretta alle domande....
Secondo me la crusca d'avena NON la devi mollare .... è un pilastro di questa dieta....
Purtroppo i disturbi che Ti sono capitati a volte capitano i primi giorni.. quindi abbi un attimo di pazienza.

Per il gonfiore ... a volte capita... si ritiene più liquido ... a volte per motivi palesi altre volte no.... e comunque il giorno dell'ovulazione può incidere molto... Stai serena poi passa

Per la terza domanda lascio la parola alle colleghe esperte sul tema...

Non Ti demoralizzare .... AVANTI tutta!!!!
Cerca di limitare gli sgarri... quelli non aiutano... facile a dirsi ma non a farsi

Un abbraccio

Benny

Silvia prima di cominciare la dieta leggiti bene quali sono gli alimenti che puoi mangiare e vedi se può fare o no per te, perchè il tuo inizio non è stato certo dei migliori.
Dopodichè se decidi di proseguire chiedi al tuo medico se questa dieta va bene per te, sia per i farmaci che prendi che per i disturbi che hai avuto, che magari non sono neanche imputabili alla crusca ma è meglio essere sicure.
Non so quanti chili devi perdere, ma se sono più di 10/15 i 4 giorni di attacco che dici sono pochini. Per farti un'idea di quale dovrebbe essere il tuo percorso fai un calcolo del tuo giusto peso sul sito ufficiale della dieta dukan.

Ma prima senti un medico perchè qui nessuno lo è, o quantomeno nessuno è il tuo medico, e può darti consigli per la tua salute.

ciao

ops... doppio...

Di nuovo ciao!

so che i giorni di attacco sono pochi, ma cominciavo ad avere problemi di stomaco (tra le altre cose soffro di reflusso) e per questo ho introdotto la verdura.
sono fortemente intollerante ai latticini, quindi già prima li limitavo di mio ;)

per quanto riguarda la crusca e i disturbi...ho cercato di non mollare per 8 giorni, ma stavo troppo male...praticamente 1 ora dopo i pasti mi partiva un attacco di diarrea da urlo, con mal di testa e tutto il resto, mentre da quando ho tolto la crusca non ho più problemi. non vorrei che essendo veramente allergica ai pollini dei cereali questo si riflettesse anche sul cereale integrale mangiato...boh...

il medico è scettico, dice che la dukan non va proprio bene, ma fino a che non esagero mi lascia fare...