aiutissimo!!!

Cara Silvia ... prima di tutto un super BENVENUTO!!!!! ....

Vado diretta alle domande....
Secondo me la crusca d'avena NON la devi mollare .... è un pilastro di questa dieta....
Purtroppo i disturbi che Ti sono capitati a volte capitano i primi giorni.. quindi abbi un attimo di pazienza.

Per il gonfiore ... a volte capita... si ritiene più liquido ... a volte per motivi palesi altre volte no.... e comunque il giorno dell'ovulazione può incidere molto... Stai serena poi passa

Per la terza domanda lascio la parola alle colleghe esperte sul tema...

Non Ti demoralizzare .... AVANTI tutta!!!!
Cerca di limitare gli sgarri... quelli non aiutano... facile a dirsi ma non a farsi

Un abbraccio

Benny