| | | OFFLINE | Post: 186 Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
|
23/05/2012 07:47 | |
buona giornata a tutte e tutti....
ho fatto una riflessione
é dal 6 di maggio giornata memorabile... dove ho visto il 60,3...
fino ad oggi 23 maggio la mia bilancia non ha fatto che salire e riscendere.... ma sta di fatto che non é mai piu scesa sotto il 60.3
allora conclusione.. si é bloccata al 60,3..e se la mando a fSM=g7304]
questa mattina le ho detto "sbloccati se non finisci in discarica...e ne prendo una piu bella di te.....vedremo se ha un po di orgoglio dopo tutto é cosi vecchia ...
che ne dite..
un
dani |
|
|
|
| | | OFFLINE | Post: 223 Post: 223 | Registrato il: 09/05/2012 | Città: LA SPEZIA | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
|
24/05/2012 00:45 | |
Ha funzionato??
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58
|
|
| | | OFFLINE | Post: 186 Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
|
24/05/2012 07:14 | |
sono commossa....non ho parole....
ora le questioni sono due:
- o la bilancia ha avuto paura di essere o
- mi sono sbloccata....
bene bene
ora staremo a vedere.. aspetto domenica x aggiornare il righello anche perche non mi ricordo piu come si fa e tra un attimo devo andare al lavoro.....sono contenta....
a piu tardi e buona giornata a tutti....
dani un
|
|
| | | OFFLINE | Post: 1.514 Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
|
24/05/2012 08:08 | |
|
|
| | | OFFLINE | Post: 186 Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
|
25/05/2012 07:38 | |
noooooooooooooooooooooooo non ci posso credere........
questa mattina indovina indovina
60,3
che dire ... non ho parole
la maledizione della bilancia
dani |
|
| | | OFFLINE | Post: 1.514 Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
|
25/05/2012 07:42 | |
Re: noooooooooooooooooooooooo dani2012, 25/05/2012 07.38:
non ci posso credere........
questa mattina indovina indovina
60,3
che dire ... non ho parole
la maledizione della bilancia
dani
ha colpito pure me oggi vai serena....ho 1 kilo di +.....fanc...****!! |
|
| | | OFFLINE | Post: 186 Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 10:14 | |
sono disperata... cerco aiuto....
ho realizzato che é dal 6 aprile che non calo piu....
non mi sembra cosi normale....
ora devo trovare una soluzione....
faccio un giorno galetta day
rifaccio 2 giorni di attacco
cambio alternanza...
ragezze ditemi x vostra esperienza cosa é meglio fare..
mi sto demoralizzando...
dani |
|
| | | OFFLINE | | Post: 1.006 Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 10:18 | |
dani2012, 26/05/2012 10.14:
sono disperata... cerco aiuto....
ho realizzato che é dal 6 aprile che non calo piu....
non mi sembra cosi normale....
ora devo trovare una soluzione....
faccio un giorno galetta day
rifaccio 2 giorni di attacco
cambio alternanza...
ragezze ditemi x vostra esperienza cosa é meglio fare..
mi sto demoralizzando...
dani
Andare avanti con serenità .........
La disperazione per questi temi.... Fa ingrassare....
Ma dal 6 aprile non hai mai fatto sgarri????
Prova per 1 settimana a scrivere cosa mangi..... Casomai fai degli errori e non Te ne rendi conto
Forza!!!!!!!!!
Benny
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
|
|
| | | OFFLINE | | Post: 1.006 Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 10:18 | |
dani2012, 26/05/2012 10.14:
sono disperata... cerco aiuto....
ho realizzato che é dal 6 aprile che non calo piu....
non mi sembra cosi normale....
ora devo trovare una soluzione....
faccio un giorno galetta day
rifaccio 2 giorni di attacco
cambio alternanza...
ragezze ditemi x vostra esperienza cosa é meglio fare..
mi sto demoralizzando...
dani
Andare avanti con serenità .........
La disperazione per questi temi.... Fa ingrassare....
Ma dal 6 aprile non hai mai fatto sgarri????
Prova per 1 settimana a scrivere cosa mangi..... Casomai fai degli errori e non Te ne rendi conto
Forza!!!!!!!!!
Benny
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
|
|
| | | OFFLINE | | Post: 1.006 Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 10:19 | |
dani2012, 26/05/2012 10.14:
sono disperata... cerco aiuto....
ho realizzato che é dal 6 aprile che non calo piu....
non mi sembra cosi normale....
ora devo trovare una soluzione....
faccio un giorno galetta day
rifaccio 2 giorni di attacco
cambio alternanza...
ragezze ditemi x vostra esperienza cosa é meglio fare..
mi sto demoralizzando...
dani
Andare avanti con serenità .........
La disperazione per questi temi.... Fa ingrassare....
Ma dal 6 aprile non hai mai fatto sgarri????
Prova per 1 settimana a scrivere cosa mangi..... Casomai fai degli errori e non Te ne rendi conto
Forza!!!!!!!!!
Benny
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
|
|
| | | OFFLINE | | Post: 1.006 Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 10:21 | |
Scusate ho l'ipad che vive di vita propria......
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
|
|
| | | OFFLINE | Post: 186 Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 11:22 | |
lo so ma che rottura di p...e.......
devo sbloccarmi....devo.....
dani
|
|
| | | OFFLINE | Post: 526 Post: 526 | Registrato il: 28/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 11:25 | |
urge diario particolareggiato, ci sarà qualche errore di cui non ti rendi conto.
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5 |
|
| | | OFFLINE | Post: 186 Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 11:33 | |
colazione caffe + 2 muffin alla Mile...
spuntino 1 cc crusca con latte magro
pranzo fiocchi + 2 tranci salmone al forno
spuntino budino acqua agar 1 cc latte polvere 1 cc proteine tic
cena 2 filetti salmone al forno fromage blank
solito budino... |
|
| | | OFFLINE | Post: 186 Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 11:34 | |
tanto x cambiare facciamoci conoscere l'imbranata...
era ieri venerdi..
dani
|
|
| | | OFFLINE | Post: 186 Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 11:40 | |
che siano questi io non li calcolo tollerati quindi a volonta nel limete 800 gr, al giorno
100 gr. contengono
91 kcal
10 proteine
3,5 carboidrati
4 grassi
dani |
|
| | | OFFLINE | Post: 174 Post: 174 | Registrato il: 26/02/2012 | Città: GIULIANOVA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 12:26 | |
dani2012, 26/05/2012 11.40:
che siano questi io non li calcolo tollerati quindi a volonta nel limete 800 gr, al giorno
100 gr. contengono
91 kcal
10 proteine
3,5 carboidrati
4 grassi
dani
Cara Dani...mi associo a te..anche io oggi 1 kg in +! E sono in consolidamento da 20 gg, ma non mi dispero.
Ti dico cosa succede a me...i fiocchi di latte li ho bannati per qualche giorno, e limito il resto dei latticini cercando di non salire oltre i 400gr al dì.
Poi via tutti i tollerati quindi nel tuo caso il latte in polvere del budino...se non erro.
Elimina il sale per qualche giorno...abbonda di spezie, per un po' si può fare.
La mia mamma è in consolidamento insieme a me, beh lei oltre il latte della colazione non mangia altri latticini (e io le dico che sbaglia)..le è a -1 dal giusto peso..io a +1...chi delle due sbaglia? E lei è anche in menopausa!! VEdessi come saltella di gioia..grrrr
Facciamoci forza! Continua a scrivere i tuoi menù, ad una soluzione arriveremo sicuramente!
Baci! __________________________________________________
Inizio Dukan 11/01/12: 59.5 kg
Inizio Crociera 15/01/12: 58.0 kg
Fine Crociera 06/05/12: 51.0 kg (giusto peso Dukan 51.9 kg)
Mi addentro anch'io in questa fase "oscura" del consolidamento ...e che Dukan me la mandi buona! |
|
| | | OFFLINE | Post: 186 Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 12:33 | |
il sale l'ho lasciato vado di spezie il mio ripiano erbe aromatiche e degno di un supermercato...
tollerati ne uso raramente.. comunque provo a lasciarli via del tutto..
per i latticini provo a diminuire, pero a parte i fiocchi di cui sopra vado di quark magro e blanc battu...o grassi.....
io per ora sono in premenopausa..5 mesi si e uno no e questo é il mese no.. magari puo essere questo...
grazie x i consigli... vedo di non pensarci magari passa...
un abbraccio
dani |
|
| | | OFFLINE | Post: 186 Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 12:42 | |
fino ad ora
caffe grande con poco latte magro
2 muffin mile
mezzo total fage con 1 cucchiaio crusca
100 gr. arrosto tacchino con podorini cherry al curry
poi aggiorno in seguito....
dani |
|
| | | OFFLINE | Post: 151 Post: 151 | Registrato il: 14/05/2012 | Età: 60 | Sesso: Femminile | |
|
26/05/2012 13:05 | |
Ora io non posso certo dare consigli, perchè il nostro peso di partenza è molto diverso, perchè ognuno è diverso e reagisce alla dieta in diversi modi.
Ma una riflessione mi viene spontanea, Dani: che tu stai diminuendo le quantità di cibo, che stai cercando di controllare anche quello che in questa fase non devi controllare.
Ci sta che tu controlli i tollerati, che non usi grassi, dolci,ecc. ecc., ma non ci sta che tu controlli le quantità, a parte i latticini.
Altrimenti questa non è la Dukan è un'altra dieta.
In realtà, e qui spero non ti offenderai, hai considerato che il tuo fisico, tenendo conto della tua età, non possa sempre reagire allo stesso modo di un altro "crocierista"? Nel senso che è chiaro che il metabolismo di Mile, per esempio, non può essere un metro di paragone per noi, visto che mi avvicino anche io ai 50 anni.
Ora io non so quanto alta sei, che storia hai alle spalle, che cosa ti sei prefissata, ma mi sembra che forse mangi troppo poco, che magari devi mangiare di più, che devi trovare qualcosa che dia una sferzata al metabolismo, non che lo costringa ad abbassare ancora il proprio consumo, altrimenti siamo punto e capo.
O forse semplicemente dovrai trovare un compromesso tra quello che ti eri prefissata come obiettivo e quello che ora sei adesso.
Qualunque sia la tua decisione, come vedi, noi siamo qua [Modificato da cristi°scanda 26/05/2012 13:06] |
|
|
|