cambio bilancia...

Ora io non posso certo dare consigli, perchè il nostro peso di partenza è molto diverso, perchè ognuno è diverso e reagisce alla dieta in diversi modi.
Ma una riflessione mi viene spontanea, Dani: che tu stai diminuendo le quantità di cibo, che stai cercando di controllare anche quello che in questa fase non devi controllare.
Ci sta che tu controlli i tollerati, che non usi grassi, dolci,ecc. ecc., ma non ci sta che tu controlli le quantità, a parte i latticini.
Altrimenti questa non è la Dukan è un'altra dieta.
In realtà, e qui spero non ti offenderai, hai considerato che il tuo fisico, tenendo conto della tua età, non possa sempre reagire allo stesso modo di un altro "crocierista"? Nel senso che è chiaro che il metabolismo di Mile, per esempio, non può essere un metro di paragone per noi, visto che mi avvicino anche io ai 50 anni.
Ora io non so quanto alta sei, che storia hai alle spalle, che cosa ti sei prefissata, ma mi sembra che forse mangi troppo poco, che magari devi mangiare di più, che devi trovare qualcosa che dia una sferzata al metabolismo, non che lo costringa ad abbassare ancora il proprio consumo, altrimenti siamo punto e capo.
O forse semplicemente dovrai trovare un compromesso tra quello che ti eri prefissata come obiettivo e quello che ora sei adesso.
Qualunque sia la tua decisione, come vedi, noi siamo qua