Ascolta devi liberarti subito di quello che c'è dentro adesso, con due cucchiai di olio di vasellina DOPO cena (stomaco pieno non fa effetto irruento ma funziona) + una supposta di glicerolo: in questo modo, con decenza parlando :), scioglierai il tappo con l'azione da sotto della supposta, e allo stesso tempo con l'azione da sopra dell'olio il tutto sarà fluido.
Fatto questo, dovresti andare tempo una ventina di minuti dalla supposta.
E poi che ti sei liberata passi a regolarizzare, con le zucchine e gli altri vari consigli che ti hanno dato le nostre comuni amiche.
Mi raccomando
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno