| | | OFFLINE | Post: 74 Post: 74 | Registrato il: 21/03/2012 | Città: REGGIO CALABRIA | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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26/05/2012 18:43 | |
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| | | OFFLINE | Post: 74 Post: 74 | Registrato il: 21/03/2012 | Città: REGGIO CALABRIA | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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29/05/2012 20:04 | |
io continuo a postare e se nessuno mi risponde presumo che tutto e' ok come gia detto il 26 era il compleanno di mio figlio e ho mangiato con soddisfazione tutte quelle robine li domenica 27/5 col latte e caffe' e 2 tortrine bigusto pr cannelloni di carne e tirami su (ovviamente dukan!) sp total e budino di latte cena pollo al balance pane int gr 60 2 albicocche lunedi 28/5 col latte e torta di crusca pr bresaola rucola grana gr 40 olio 1 ci pane gr 50 e 1 arancia sp 2 muffin di proteine senza tollerati e cena shirataki con zucchine e zafferano martedi 29/5 col latte e tortina bigusto pr panino di crusca con rucola grana e bresaola 2 albicocche e per cena prevedo zucchine lesse al limone e pesce al micro veterane dukanine in consolidamento che ne dite? |
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| | | OFFLINE | Post: 151 Post: 151 | Registrato il: 14/05/2012 | Età: 60 | Sesso: Femminile | |
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29/05/2012 21:08 | |
Anna, io ti risponderei volentieri, ma sono ancora in crociera |
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| | | OFFLINE | Post: 2.172 Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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29/05/2012 22:01 | |
Anna, potresti scrivere meno attaccato?
In modo più schematico diciamo!
Così è più semplice comprendere ed eventuali errori saltano subito all'occhio.
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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| | | OFFLINE | Post: 74 Post: 74 | Registrato il: 21/03/2012 | Città: REGGIO CALABRIA | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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31/05/2012 10:56 | |
si ok scusa
allora menu di ieri: col latte e tortina bigusto
pr: moussaka di melanzane, pane integrale, frittelle di tonno
sp: tortina di crusca e 1 coca light
cena: pasta alpomodoro e ricotta salmone affumicato, 2 albicocche e 1
budino di latte ciao miciona |
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| | | OFFLINE | Post: 74 Post: 74 | Registrato il: 21/03/2012 | Città: REGGIO CALABRIA | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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31/05/2012 10:56 | |
si ok scusa
allora menu di ieri: col latte e tortina bigusto
pr: moussaka di melanzane, pane integrale, frittelle di tonno
sp: tortina di crusca e 1 coca light
cena: pasta alpomodoro e ricotta salmone affumicato, 2 albicocche e 1
budino di latte ciao miciona |
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| | | OFFLINE | Post: 2.172 Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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31/05/2012 10:59 | |
Beh direi che non c'è nulla di strano, anzi, sei organizzatissima!
Io invece mi annodo ancora alla grande sui menu!
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046 Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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31/05/2012 11:31 | |
Si tutto bene continua così
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056 Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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31/05/2012 12:27 | |
tutto corretto anna, compreso il pasto di gala che soddisfazioni è?
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| | | OFFLINE | Post: 2.472 Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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31/05/2012 12:35 | |
Se proprio proprio ti senti appesantita o gonfietta.....
cerca di tenerti frutta, pane, crusca, gala e pasta nella prima metà della giornata.
Tutti i carboidrati insomma, che la sera non sono proprio un toccasana visto che poi non li smaltiamo!
Però oh, tutto perfetto!!
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 74 Post: 74 | Registrato il: 21/03/2012 | Città: REGGIO CALABRIA | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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31/05/2012 17:44 | |
ciao belle ragazze grazie dell'attenzione cmq vi comunico che stamani la bilancia mi segna 800 gr in meno woooooooo!!!!
menu odierno giovedi pp
ore 7 latte e muffin di crusca no tollerati
ore 13 capesante in padella e salmone arrosto + budino al caramello
ore 18 total e altro muffin di crusca
ore 21 cotto light quark e forse ancora un po di salmone + un budino al pistacchio a tutte voi |
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| | | OFFLINE | Post: 74 Post: 74 | Registrato il: 21/03/2012 | Città: REGGIO CALABRIA | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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01/06/2012 19:40 | |
ciao a tuette belle bimbe menu odierno
ore 7 latte e 2 tortine bigusto
ore 11 total
ore 14 shirataki con carciofi e asparagi e 1 bella fetta di anguria
ore 17 bresaola (fame nera aspetto ciclo)
ore 21 pane gr 50 provola gr 40 pomodorini e pane di crusca con rucola e bresaola
buona festa a tutte ci risentiamo lunedi
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| | | OFFLINE | Post: 2.172 Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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01/06/2012 20:30 | |
Brava Anna, 800 grammi in meno in consolidamento sono una bella soddisfazione
La prossima volta che fai le capesante in padella posteresti ricettina e foto?
Mi interesserebbero, ma non sono tanto pratica con le conchiglie :(
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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| | | OFFLINE | Post: 74 Post: 74 | Registrato il: 21/03/2012 | Città: REGGIO CALABRIA | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 11:23 | |
ciao a tutte raga scusate ma nei gg scorsi nn ci sn stata vi posto le mie giornate
sabato
col latte e 2 tortine
pr shirataki con carciofi, scaglie di grana e cotto + fiocchi latte
sp torta crusca no tollerati
cena crepes con funghi involtini di melanzane pane integrale e una fetta di cocomero
domenica
col torta di crusca con nutella dukan
pr di gala antipasto olive e formaggio, lasagne con zucchine, salsiccia e un po di coniglio ripieno, torta foresta nera
cena bresaola, balance, pane integrale
lunedi
col torta di crusca no tollerati e latte
sp chips di surimi
pr finte tagliatelle con cozze e quark budino di latte
sp chips di tofu
cena cordon bleu di pollo, pomodorini mozzarella gr 40 pane integrale 2 albicocche con crema pasticcera
oggi, dopo questi bei menu e una camminata di 2 h di ieri, peso 300 gr in meno w il dott dukan!!!! |
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