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Sgarro :(

Ultimo Aggiornamento: 29/05/2012 17:19
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27/05/2012 13:10

Ciao ragazze.. ho iniziato la Dieta il 15 Maggio.. la Crociera il 18.. ed ebbene sì.. ieri ho già sgarrato :( .
Facevo 9 mesi con il mio ragazzo, che essendo già molto contrariato alla mia dieta al ristorante mi ha ordinato una margherita e una lattina di estathè che bevevo sempre sempre prima della dieta.
Ora mi sento davvero in colpa e ho paura di avere compromesso tutto.. :(
Ho perso 2 chili in attacco, poi la bilancia è rimasta ferma.. pesandomi stamattina anche, sono rimasta a 62 chili ma sono davvero preoccupata :(
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27/05/2012 13:50

Mah...io solo in consolidamento ho sgarrato...ed è bastato fare 2 giorni PP che sono rientrata! Proverei così...e tornerei in crociera. Buon viaggio....
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27/05/2012 13:54

Lilly, cerca di parlare chiaro al tuo ragazzo..Così facendo non ti aiuta..Io la scorsa settimana ho cenato fuori 3 sere..2 per il compleanno del mio ragazzo e una con le amiche..E non ho sgarrato per niente sebbene 10 persone cenassero con pizza, birra/thè, dolce..Una sera ho mangiato pesce, un'altra insalatona con bresaola, tacchino e feta (che non sapevo fosse vietata) e un'altra braciola di vitello alla griglia con insalata..Coca zero e caffè..


09.05.12 peso iniziale 64.5
2 giorni attacco
peso desiderato 53
peso giusto 55.14
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27/05/2012 13:57

Ciao, sono più o meno nella stessa situazione, la mia fase di attacco è durata tanto (1mese, si lo so ho esagerato)ed ho sgarrato 2 volte (in 2settimane diverse) ma ho proseguito la fase come se non fosse successo niente.
Ho iniziato lunedì la fase di crociera e sgarrato 2 volte (martedì e giovedì) e non era nemmeno un'occasione speciale..da li panico e angoscia!
Capisco bene i tuoi sensi di colpa, ma mollare non avrebbe senso, anche perchè se molli e torni ai ritmi di prima dopo 1 settimana di proteine e verdure rischi di recuperare, devi introdurre i cibi piano piano.. fai come dice Nicla fatti 2giorni di pp e poi prosegui a giorni alternati. =) Vedrai che poi la bilancia ti sorriderà!

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27/05/2012 14:22

Re:
Lo spero davvero.. anche perchè sono stati davvero giorni di sacrificio per me non vorrei aver buttato davvero tutto all'aria!
Allora riparto con due gg di PP, poi si vedrà! Grazie a tutte! [SM=g7474]

Elisa.. certamente non mi ha obbligato a mangiare la pizza.. il fatto è che essendo diciamo abituata "bene" non sono riuscita a rifiutarla dopo questi giorni in cui l'unica cosa croccante che mangiavo erano barrette alla crusca .. so solo che ora sono pentitissima :(
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27/05/2012 14:49

Una fase di attacco di un mese è da scellerati, poi non piangete se stagnate o la dieta non funziona!

Lilly, per quanto riguarda te, sebbene abbia ragione chi dice che la volontà potrebbe essere più forte e il tuo ragazzo più complice e comprensivo, è anche vero che non hai mangiato mille volte di più del consentito
Una cena, una pizza con the, suvvia
Rientra semplicemente nella tua crociera cercando se possibile di non sgarrare ancora e non punirti, non serve.
Vedrai che presto ti accorgerai che non hai inficiato niente, basta la volontà decisa di tornare sul binario giusto


In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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27/05/2012 16:21

@Lilly: quoto Lachatte in tutto e per tutto... La gatta ci illumina con la sua saggezza!

@R.Lolly: Carissima, un mese di attacco va oltre l'essere sconsiderati. Avresti dovuto leggere con molta attenzione il libro, dove perfino per i casi di obesità più grave viene detto di non andare oltre i 10 giorni se non sotto stretto controllo medico. Mi auguro che tu ti tenga molto controllata, facendo i dovuti esami del sangue, perchè qui non si parla di farsi venire qualche brufolo, ma di rovinarsi i reni. Inoltre psicologicamente un mese di attacco è devastante, da qui gli sgarri. Insomma, è assolutamente privo di senso! Per non parlare infine dell'effetto yo-yo...
Insomma, stai attenta da adesso in poi a fare le cose per bene... probabilmente riprenderai dei chili, ma per favore, abbi pazienza e fai la dieta per bene, per la tua salute!
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27/05/2012 18:08

Re:
Pennyblue, 27/05/2012 16.21:


@R.Lolly: Carissima, un mese di attacco va oltre l'essere sconsiderati. Avresti dovuto leggere con molta attenzione il libro, dove perfino per i casi di obesità più grave viene detto di non andare oltre i 10 giorni se non sotto stretto controllo medico. Mi auguro che tu ti tenga molto controllata, facendo i dovuti esami del sangue, perchè qui non si parla di farsi venire qualche brufolo, ma di rovinarsi i reni. Inoltre psicologicamente un mese di attacco è devastante, da qui gli sgarri. Insomma, è assolutamente privo di senso! Per non parlare infine dell'effetto yo-yo...
Insomma, stai attenta da adesso in poi a fare le cose per bene... probabilmente riprenderai dei chili, ma per favore, abbi pazienza e fai la dieta per bene, per la tua salute!




Ho fatto l'eco ai reni e sono risultati a posto (per fortuna). Non ho mai letto il libro, ho sempre letto tutto su internet e quando mi sono accorta di aver esagerato era già troppo tardi. Così come non sapevo che sul libro era tutto spiegato "passo a passo" dato che quando mi ero iscritta sul sito ufficiale per un periodo di tempo breve chiedeva un botto di soldi (o almeno a me sembrano tanti).
Sugli sgarri hai ragione che in 1mese e 1settimana sono stati 4, le ultime due questa settimana (martedì e giovedì) questa mattina mi sono pesata e risultavo sempre dello stesso peso. Ovviamente non ho calato ma nemmeno avuto l'effeto yoyo.
Direi che probabilmente è stata pura fortuna, cmq mi sto leggendo più informazioni possibile, ricette per variare la dieta quindi non cedere a sgarrate e testimonianze per poterla continuare bene, dato che voglio perdere altri 12kg il periodo sarà lunghino (se non erro 1 settimana per ogni kg che voglio perdere) quindi lo voglio fare bene senza rischiare niente =)

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27/05/2012 18:48

Sono contentissima che tu stia bene, hai avuto fortuna! Meno male! :)

Nemmeno io sono iscritta al servizio di coaching, ma ho letto attentamente il libro e vedo che lo stai facendo anche tu, brava!
Vedrai che funziona, funziona davvero, se fatta seguendo i consigli del (radiato, hihihi) dott. Dukan.
E qui ci sono tantissime ricettine gustose che ti aiuteranno molto.

Buona dieta Lolly, un abbraccio!

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27/05/2012 18:59


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27/05/2012 19:00

Re:
Pennyblue, 27/05/2012 18.48:

Sono contentissima che tu stia bene, hai avuto fortuna! Meno male! :)

Nemmeno io sono iscritta al servizio di coaching, ma ho letto attentamente il libro e vedo che lo stai facendo anche tu, brava!
Vedrai che funziona, funziona davvero, se fatta seguendo i consigli del (radiato, hihihi) dott. Dukan.
E qui ci sono tantissime ricettine gustose che ti aiuteranno molto.

Buona dieta Lolly, un abbraccio!





Grazie gentilissima! [SM=g9433]

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28/05/2012 12:25

Lachatte
..straquoto anche io Lachatte...
Credo che non vada bene avere lo sgarro come "appuntamento fisso"...ma un pizzino dopo così tanto tempo e per un'occasione importante, a mio avviso, ci sta...
Io ieri ero fuori a pranzo con altra gente, in trattoria, e mi sono presa una bistecca ai ferri e dell'insalata...sono stata brava..
..però venerdì sera ho una pizza con amici che vedo un paio di volte all'anno, e una marinara credo me la prenderò. Con acqua.
Naturale...
anzi no..sgasata e calda..che fa ancora più tristezza!

Baci, ragazze!
u


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28/05/2012 12:31

Ebbene sì
mi aggiungo anch'io a chi nei gg scorsi ha sgarrato ... ebbene sì: ieri ho sgarrato mangiando 2/3 pezzetti di bordo di pizza ma la voglia era ENORMISSIMA e il nervoso (causa fidanzato str***o & latitante!) era ugualmente alto !

Mi sn poi sfogata con 2 ore (come al solito) di palestra... però lo sgarro c'è stato ...

Vabè... guardiamo avanti: 2 gg di PP e ci rimettiamo in carreggiata! Forza !!!
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28/05/2012 12:34

Io credo che sia inutile punirsi o rattristarsi troppo per uno sgarro.
Ovvio che il tuo ragazzo deve capire che così non ti aiuta, anzi!!!
Però dai, riprendi la strada Lilly e prosegui seguendo le regole!!!
Tieni nel cuore il ricordo di questa pizza e fanne tesoro!!!

Gli sgarri fanno parte della fragilità umana, noi dobbiamo essere più forti...ma se per caso cadessimo in tentazione....allora dovremo RIALZARCI più forti e più convinte di prima!!!

Forzaaaaaaaaa!!!

Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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28/05/2012 14:35

Lilly6459 io ho provato a fare il pane seguendo la ricetta che c'è qui sul forum, viene stupendo!! Vedere pizze e altri carboidrati mi fanno soffrire molto meno, prova anche tu a cucinarti qualcosa da sola, magari simil/carboidrato.
Dall'ultimo sgarro mi sono rimboccata le maniche, variato la dieta, consultato tutte le ricette del forum, la lista dei tollerati, le dosi, fatto una spesina a modino e cerco di cucinarmi le cose da sola, che da tanta soddisfazione! :)

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28/05/2012 19:38

il fatto è che purtroppo no nvendo il forno le ricette sono limitate :(
comunque volevo ringraziare a tutti del caloroso appoggio che mi avete dato!! BASTA SGARRI! Qua ci sono dei chiletti da perdere entro l'estate eheh!!!
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29/05/2012 17:19

Lilly, cmq ti capisco...io ho un marito che mi massacra per la dieta. Insiste a dire che sto bene (ma per lui stavo bene anche con 20 Kg in più!!!). Ho iniziato la Dukan senza dirglielo...quando l'ho detto mi ha "cazziato". Cmq, a tutte volevo comunicare la serietà del servizio coaching. Io l'ho chiesto...ma me lo hanno rifiutato ritenendo il mio peso giusto. Bacissimi
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