Cerca nel forum
 
Pagina precedente | 1 2 | Pagina successiva

il mio diario d'attacco!!!!...pareri?

Ultimo Aggiornamento: 04/06/2012 11:36
Autore
Vota | Stampa | Notifica email    
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
27/05/2012 21:52

primo giorno:
-colazione crusca in yogurt al 0,1%
-spuntino :niente perchè non sono abituata a mangiare la mattina
-pranzo: Mitica Pepata di cozze + misto alla griglia di pesce (senza olio) con limone
-spuntino: niente perkè ho DORMITO!!!!
-cena: hamburger di vitello + un assaggio di tofu( dovevo assagiarlo, ma sa di CARTONEEEE!!!! [SM=g7564] )

acqua a volontà e un bicchiere di coca light.....come ho cominciato secondo voi????

speriamo bene [SM=g8049]


Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
OFFLINE
Post: 375
Post: 375
Registrato il: 24/03/2012
Città: BOLOGNA
Età: 47
Sesso: Femminile
27/05/2012 21:55

Perfetto Valeria! [SM=g7372]

Fatta anche la camminata?

Continua così!

E se posso darti un consiglio... prova le chips di tofu! Io ne sono diventata dipendente! [SM=g8957]


Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12?
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
27/05/2012 21:56

ps: ma possibile che non sia riuscita a trovare un formaggio al o% di grassi?????mi suggerite qualcosa?l'unico più basso al 2% è stato il vitasnella!


Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
27/05/2012 21:58

Re:
77vale, 27/05/2012 21.55:

Perfetto Valeria! [SM=g7372]


E se posso darti un consiglio... prova le chips di tofu! Io ne sono diventata dipendente! [SM=g8957]




Grazie! le proverò sicuramente!!!



Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
OFFLINE
Post: 1.046
Post: 1.046
Registrato il: 27/02/2012
Città: POZZUOLI
Età: 64
Sesso: Femminile
27/05/2012 21:59

Valeria ma sei in attacco? Se e' si la coca zero e' un tollerato e puoi solo dalla crociera in poi




Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg
OFFLINE
Post: 1.514
Post: 1.514
Registrato il: 21/02/2012
Città: PINEROLO
Età: 51
Sesso: Femminile
27/05/2012 22:02

Re:
valeria(76), 27/05/2012 21.56:

ps: ma possibile che non sia riuscita a trovare un formaggio al o% di grassi?????mi suggerite qualcosa?l'unico più basso al 2% è stato il vitasnella!




se lo trovi alla lidl c'è il linessa, che però nn è il max è abbastanza acidulo. poi c'è il QUARK . se lo trovi quello è 0,2% quindi va benissimo. io l'ho trovato nel negozio bio dove prendo il tofu...che per inciso così sa di cartone bagnato ma se vai sulle nostre ricette ci sono un sacco di cose che si fanno col tofu e sono buonine [SM=g7358] .
comunque in attacco per smorxzare la fame mangia uova sode, pollo, petto di pollo a volontà....io lo faccio al vapore o bollito con le spezie. oppure prendi il pollo in rosticceria e ci togli la pelle. buonissimo e sazia
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
27/05/2012 22:02

siiiiiiii!mannaggia!!!!!!!!uffi, va beh......da domani niente più coca per altri 2 giorni.....


Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
27/05/2012 22:03

grazie wally!!!!


Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
OFFLINE
Post: 375
Post: 375
Registrato il: 24/03/2012
Città: BOLOGNA
Età: 47
Sesso: Femminile
27/05/2012 22:04

Amorilli, 27/05/2012 21.59:

Valeria ma sei in attacco? Se e' si la coca zero e' un tollerato e puoi solo dalla crociera in poi




Maria io ho controllato i libri e sia "La dieta Dukan" sia "La dieta Dukan illustrata" la riportano concessa sin dall'attacco! [SM=g10342]
[Modificato da 77vale 27/05/2012 22:05]


Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12?
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
27/05/2012 22:08

si ma infatti anche io nella spiegazione di questo forum la vedo per un max di 2 lattine al dì.....boh


Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
27/05/2012 22:11

notte amiche di dieta...vado a nanna e domani sera posto la mia seconda giornata!grazie a tutte!!!!


Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
OFFLINE
Post: 1.046
Post: 1.046
Registrato il: 27/02/2012
Città: POZZUOLI
Età: 64
Sesso: Femminile
27/05/2012 22:14

Scusatemi ma io ho sempre considerato la coca zero come tollerato e quindi in attacco no ma se avete controllato sul libro vuol dire che mi sono sbagliata




Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg
OFFLINE
Post: 1.514
Post: 1.514
Registrato il: 21/02/2012
Città: PINEROLO
Età: 51
Sesso: Femminile
27/05/2012 22:17

Re:
Amorilli, 27/05/2012 22.14:

Scusatemi ma io ho sempre considerato la coca zero come tollerato e quindi in attacco no ma se avete controllato sul libro vuol dire che mi sono sbagliata





non è un tollerato. è concessa. fin dall'attacco. certo consiglia non + di due bicchieri ma non è un tollerato
OFFLINE
Post: 1.046
Post: 1.046
Registrato il: 27/02/2012
Città: POZZUOLI
Età: 64
Sesso: Femminile
27/05/2012 22:22

Bene in attacco me la sono persa




Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg
OFFLINE
Post: 165
Post: 165
Registrato il: 11/03/2012
Città: PINEROLO
Età: 28
Sesso: Femminile
27/05/2012 22:22

no infatti... altrimenti penso che in pochi la berrebbero se lo fosse...

80 andati
70 andati=)
nonostante Dukan abbia detto 64.... io punto a 60!
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
28/05/2012 10:06

Meno male....la coca cola per me è davvero una coccola!


Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
28/05/2012 20:56

II giorno
Colazione: caffè con aspartame
spuntino: petto di pollo affettato
pranzo: branzino al vapore
spuntino:tofu
cena: simmenthal, bresaola e un cucchiaino di vitasnella crema da spalmare

ps: ragazze, ma io sento i muscoli che stanno per esplodere con tutte ste proteine, tra poco divento Hulk!!!!


Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
OFFLINE
Post: 41
Post: 41
Registrato il: 27/05/2012
Sesso: Femminile
29/05/2012 07:32

ragazze siete tutte bravissime,il vostro peso scende a meraviglia
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
29/05/2012 09:13

oggi ultimo giorno di attacco!!! non vedo l'ora di rimangiare le care verdurine.....kè non riesco più a "kosare" [SM=g10342] ihihihhih

cmq fino ad oggi in 2 gg ho perso 1kg e 200 ....dukan in tre aveva previsto 1,090 kg!

e sono proprio curiosa di vedere domattina cosa mi dirà la mia amata bilancina!!!!! [SM=g10809]


Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
OFFLINE
Post: 49
Post: 47
Registrato il: 24/05/2012
Città: SALERNO
Età: 47
Sesso: Femminile
29/05/2012 09:14

oggi ultimo giorno di attacco!!! non vedo l'ora di rimangiare le care verdurine.....kè non riesco più a "kosare" [SM=g10342] ihihihhih

cmq fino ad oggi in 2 gg ho perso 1kg e 200 ....dukan in tre aveva previsto 1,090 kg!

e sono proprio curiosa di vedere domattina cosa mi dirà la mia amata bilancina!!!!! [SM=g10809]


Inizio Fase d'attacco 27/05/2012:peso 59 kg.
Inizio Fase Crociera di 6sett.+2gg 30/05/2012:peso 56,500!!!
peso al 06/06/2012:55,900
peso al 13/06/2012:54,300
peso al 20/06/2012: ?
Amministra Discussione: | Chiudi | Sposta | Cancella | Modifica | Notifica email Pagina precedente | 1 2 | Pagina successiva
Nuova Discussione
 | 
Rispondi

Feed | Forum | Bacheca | Album | Utenti | Cerca | Login | Registrati | Amministra
Crea forum gratis, gestisci la tua comunità! Iscriviti a FreeForumZone
FreeForumZone [v.6.1] - Leggendo la pagina si accettano regolamento e privacy
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 07:56. Versione: Stampabile | Mobile
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com