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Post: 1.151 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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  01/06/2012 21:15 | |
Io la prendo per buona, sai quante fragole ci entrano in 150gr?? secondo me abbastanza
:)))) 
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 01/06/2012 22:33 | |
Buon inizio Flora sei fortissima
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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Post: 350 | Registrato il: 25/02/2012 | Città: PALERMO | Età: 112 | Sesso: Femminile | |
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| 03/06/2012 19:44 | |
bravaaaaaaaaaaaa....hai avuto coraggio ad interrompere anzitempo..........ma fatti aggiustare la bilancia e tienila sempre sottocchi.
Auguri per il tuo secondo progetto di vita 
inizio dieta 23 gennaio 2012
fine crociera secondo dukan 13 luglio 2012
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Post: 375 | Registrato il: 24/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
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| 03/06/2012 20:12 | |
Barbara mi sono un pò persa e non ho partecipato come avrei avuto...
Sono contentissima di vederti così bella e solare e raggiante! ![[SM=g7372]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/72/2432760.gif)
Hai perso tanto peso e sei stupenda! ![[SM=g6392]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/92/2358648.gif)
E tengo dita incrociate per tuuutto il resto! ![[SM=g11496]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/96/3713208.gif)
P.S.
Come sono andati i festeggiamenti per i tuoi genitori? ![[SM=g8074]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/5611430.gif)
[Modificato da 77vale 03/06/2012 20:13] 
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12? |
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Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 03/06/2012 22:55 | |
Anche se in ritardo ti faccio gli auguri di un buon consolidamento....brava Flora sei bella e raggiante |
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| 04/06/2012 22:51 | |
Vi racconto un pò il primo fine settimana da 'consolidante' Care amiche,
eccomi di nuovo con voi, di ritorno dal mio fine settimana a Roma.
Intanto alcune cose positive, tipo che il 'brusio' si è calmato. Mi spiego se no mi prendete per pazza...Come alcuni di voi sanno ho una madre che è un personaggio un pò strano, fobica, istrionica, pretende di essere al centro dell'attenzione 24\24 come se non esistessero gli altri, ipocondriaca e mi fermo qui. Il mio timore ad incontrare i miei è, anche, questo suo parlare e continuo e cercare in continuazione l'attenzione di tutti, è come un richiamo perenne, ecc.
Beh questa volta devo essere cambiata dentro perchè, nonostante lei si comportasse come al solito, io la 'sentivo' meno. Ed è un sollievo. Non so se qualcuno mi può capire. Non è stato facile crescere con una madre così, e qui do pochi dettagli. E non è facile tuttora incontrarla ne sopportare le mille telefonate ed email insistenti. Per cui, provate ad immaginare il sollievo...
Poi, il fine settimana è stato carino perchè ho rivisto la mia sorellina (che ha 38 anni eh, non credete :) e anche i miei amici.
E veniamo alla questione cibo\dieta.
Domenica ho fatto il mio primo e tanto atteso pasto di gala.
E allora?
Allora niente.
Niente!!
![[SM=g8218]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/18/6237462.gif)
Era tutto buonissimo, preparato in casa da mia mamma che è un ottima cuoca, per la festa del loro 40esimo anniversario, ma il cibo non mi ha procurato il piacere immaginato!!
Era un buffet in piedi, per cui si prendeva di tutto un pò (pericolosissimo di solito). Così nel primo piatto ho messo un assaggio di tutti e tre i primi (pasta al pesto, paccheri coi gamberi, crepes con verdure e spezie), ma poi ho ceduto i paccheri a mio marito che non era riuscito a prenderli dato che c'era molta gente, e il pesto non mi entusiasmava perciò l'ho mollato, e ho mangiato invece la crepes di mio marito a cui non piace la cannella. (tra l'altro questa delle melanzane con peperoni e cannella saltate in padella e messe in piccole crepes può anche essere un'ideuzza da Dukanizzare ![[SM=g7416]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/16/852840.gif) ).
Poi per secondo ho saltato la carne e il pollo, e mi sono mangiata fagiolini saltati in padella con pane e pomodoro BUOOOOOOOONI e caponata (questa bella unta), e un pò di pomodori secchi conditi. Il tutto era stato preceduto da due patatine due di numero e 4-5 noccioline. Un bicchiere di spumante, e una bella porzione di tiramisù (che me lo stavo sognando ma non sono riuscita a terminare...!!!!) e qualche fragola.
Che dite, sono stata brava o si può fare di meglio??
Mi è piaciuto quello che ho mangiato, MA...non è stato il cibo a darmi il piacere, e credo che questa sia una cosa molto bella ed indice di un grande progresso interiore.
Mi è piaciuto però essere libera di mangiare, essere io a decidere e non dover dire no grazie perchè li c'è condimento...
Quindi per questa prima settimana mi sono già sparata il pasto amidaceo venerdi, la gala domenica. Ho mangiato 40gr di pane tutti i giorni (oggi per pranzo toast con prosciutto cotto light e sottiletta, e me lo sono goduto), e anche la frutta tutti i giorni
booona la frutta questa si che mi era mancata un sacco
Ho registrato un aumento di 700gr, MA mi sono pesata però stasera tardi, e il pasto di gala era solo ieri sera, e tra una settimana mi arriva pure il ciclo, perciò non mi preoccupo.
Bene, mi sono un pò dilungata, perciò ora vi saluto
Ben ritrovate a tutte, spero che questi ultimi tre giorni abbiamo portato cose positive a tutte e a tutti,
Ci sentiamo domani ![[SM=g9481]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/81/3669147.gif)
buonanotte
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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| 04/06/2012 22:56 | |
ho visto il parentado che non vedevo da natale...quando ero 13 kg di più.
Beh, questi che fin da quando ero piccola erano pronti a far notare quando uno ingrassava anche di un etto, secondo voi hanno fatto commenti sul mio dimagrimento?? Vi lascio immaginare... la risposta è NO. Nessuno ha fiatato.
Solo (ma non è un parente) mio cognato, ha detto che si vede eccome che sono dimagrita, la mamma di mio cognato (ha detto che sto benissimo proprio) e uno dei miei zii (con una battuta tangenziale: ''ma il bimbo quanto pesa? mi sai che fai ginnastica con lui tutto il giorno, ecco perchè sei in forma''). AND STOP....
ma il bello è che, NON ME NE PUò FREGARE DI MENO....avrei graditissimo complimenti, ma non mi ha fatto effetto (diciamo che ho solo notato la cosa senza attribuirgli un carattere, come avrei fatto in passato)
:)
ri-buonanotte
Inizio Dukan: 10 gennaio
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| 05/06/2012 08:04 | |
Subito una nota dopo i racconti di ieri: il mio peso ieri sera, dopo i 'bagordi' del primo pasto di gala e insomma dei primi giorni di consolidamento, era 66,9, cioè +700gr rispetto al minimo raggiunto prima di consolidare.
MA stamattina, sono già di nuovo a 66,3 (+100gr) senza aver ancora fatto il giovedi PP...
Quindi amiche ed amici SI-PUO'-FARE!!!
Buona giornata a tutti e medito un cheescake per stasera di cui poi, se davvero lo faccio, vi posto la ricetta
![[SM=g7278]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/78/2183400.gif)
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| 05/06/2012 12:52 | |
Menu della giornata di oggi, post 1° we da consolidante, che vi ho raccontato più sopra:
COLAZIONE: porridge come sempre
MERENDA: oddio che buco allo stomaco e mo che mi mangio?? Ah già, sono in consolidamento, mi spettano 2 fette di pane, eh beh...allora mi faccio un toast con tacchino e sottiletta light GNAMMM (1 tollerato)
PRANZO: ho previsto un bel minestrone di verdure, in cui ho messo anche zafferano e cannella, e che condirò con il parmigiano grattugiato e un cucchiaino di olio a crudo
MERENDA: si vedrà
CENA: trancio di salmone, insalata di pomodori, e cheescake alle fragole
Non ho ancora la foto perchè la base sta in forno...
Cmq ho fatto così: con la ricetta delle brioches di Sabrinad postata da Tizi ho fatto la torta, però modificata come segue: 3 cucchiai di latte scremato in polvere, un vasetto di total 0%, 3 uova (albumi a neve), 40gr di maizena, 1\2 bustina di lievito, aroma biscotto di lafeeregime (dovrebbe andarci a pennello visto che si tratta di un cheescake), 1 bustina di vanillina.
A parte ho frullato le fragole con tic, total e balance, ho aggiunto 1\2 cucchiaino di agar agar e ho messo in frigo a riposare.
In un altro pentolino ho frullato fragole, tic e acqua (sarà lo sciroppo da versare sopra).
Quando la torta sarà fredda, taglierò due fettone, le coprirò con la crema formaggio-fragola, e verserò sopra lo sciroppo...A dirsi è buona, a magnarsi spero ancor di più!
Ovviamente la torta contiene 3 tollerati, ma è per due persone e non ce la mangiamo mica tutta oggi!!
CHE BELLO IL CONSOLIDAMENTO!!! ![[SM=g11299]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/99/4632590.gif) [Modificato da floravega2803 05/06/2012 12:53]
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| 05/06/2012 14:40 | |
Re: riflessioni, note, e perchè no? menù floravega2803, 31/05/2012 09.04:
Oggi 1 giugno è il mio primo giorno di consolidamento.
Per scelta mia consolido con ancora 6kg da perdere, sia perchè ho altri progettini ![[SM=g8464]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3377136.gif) che a breve vorrei se Dio vuole concretizzare con il mio maritino, sia perchè cmq mi sento già bene così.
Comincio oggi con le proteine pure, ovvero col giovedi PP.
Sono molto emozionata all'idea che domenica, all'anniversario di 40 anni di matrimonio dei miei mangerò cose 'normali' (sempre che normali si possano definire gli intingoli vari!!! il mio modo di vedere le cose è un pò cambiato) e mia sorella farà il tiramisù apposta per me (questo me lo sto proprio sognando, non vedo l'ora). Inoltre domenica rivedo tutto il parentando, che non vedevo da natale, cioè da prima di cominciare la Dukan, quando ancora allattavo e sembravo una signorona anni 50 ![[SM=g8062]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/62/4563092.gif) per quanto mi ero ingozzata nei mesi dell'allattamento...fra un pò volavo via come una mongolfiera...
Bravaaaa....secondo mè in alcuni casi meglio consolidare...piuttosto ke xdere le speranze..o arrivare al punto di stancarsi e mollare tutto!!!fai bene...sei stata sempre ottimista e combattiva...e lo sarai sempre...!!! un grosso in bocca al lupo...a risentirci!!! ciaoooo e sempre grazie a tè e tutte le altre ragazze...xkè leggendovi ho avuto sempr stimol x continuare!!! bacioooooooo
Ora ho quasi 13 kg di meno addosso, molto più fiato, serenità, e in generale posso dire che:
TOGLIERSI IL PESO IN ECCESSO EQUIVALE A TOGLIERSI UN GROSSO GROSSO PROBLEMA DA OGNI GIORNATA....non devo più stare a pensare che se mi siedo spaparanzata sembro una frittellona gigante, non devo più stare a pensare che non so cosa mettere perchè non entro nei vestiti, neanche che gli altri mi guardano e pensano che sono deforme, e altre varie amenità del genere....E tutto questo sorvolando sul bene che ho fatto al mio corpo, al quale stavo imponendo un fardello incredibile
QUINDI ![[SM=g11411]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/4165015.gif) Dr Dukan, e seguirò molto ligiamente il programma del consolidamento...
Un pò mi rode che non sono riuscita come previsto (l'inizio del consolidamento era previsto per il 23 maggio) a perderne 18 di kg, ma ora è il momento di passare ad altro, e cmq voglio impegnarmi nel consolidamento per perdere ancora un pò, almeno arrivare a 63.
Il numero dei giorni da consolidare lo calcolerò domani, voglio pesarmi dopo il giovedi PP per essere più onesta possibile!! Ad oggi (dopo due giorni PV) la bilancia mi da 66,7 cioè +300gr rispetto a lunedi mattina che ero 66,4. Quindi un 120 e rotti giorni di consolidamento mi si prospettano.
Voglio tenere un diario in cui vi racconterò i pasti di gala, come va la reintroduzione degli alimenti, come ci si sente in questa nuova avventura, ecc. ecc.
Forse non scriverò tutti i giorni, come facevo nel diario del cambio di alternanza, (in questo topic intendo) ma sarò sempre qui con voi ![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif)
E adesso vado, devo scendere dalla nave-crociera; Lachatte mi ha promesso di aspettarmi sulla banchina appena scesa dalla crociera....già la vedo, e c'è anche Elisil, ed eccole li le mie amiche!!!!!
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| 05/06/2012 14:54 | |
Ma Flora, qui non ci si può distrarre un momento che ci sono un sacco di cambiamenti.
Che bello leggerti così carica e positiva.
Che dirti se non complimenti?
Siamo tutte con te, chi dalla banchina, chi dal mare aperto! ![[SM=g10809]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/9/3318363.gif)
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| 05/06/2012 16:41 | |
Ciao Sabri!!
Sofia ma tu che volevi dirmi? vedo che mi quoti ma non ci son commenti tuoi!
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| 05/06/2012 19:36 | |
Amici,
per chi si è letto la ricetta sopra del cheescake: non è venuto proprio bene, perchè la crema di fragola non si è solidificata e di sapore non è molto buona, l'agar l'ha resa sfarinosa...la base torta è stata rovinata dall'aroma biscotto BLEAH, perciò ho rifatto la torta con l'aroma croissant che è il mio fido cavaliere; in pratica l'unica cosa riuscita bene è lo sciroppo di fragole!!!!
Cmq ho montato il tutto a mò di cheescake, in coppette ovviamente visto che la crema non è solida, e ho versato sopra lo sciroppo, magari l'insieme non è malaccio, vedremo a cena...
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| 05/06/2012 19:36 | |
floravega2803, 05/06/2012 19.36:
Amici,
per chi si è letto la ricetta sopra del cheescake: non è venuto proprio bene, perchè la crema di fragola non si è solidificata e di sapore non è molto buona, l'agar l'ha resa sfarinosa.. ![[SM=g7355]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/55/1588680.gif) .la base torta è stata rovinata dall'aroma biscotto BLEAH, perciò ho rifatto la torta con l'aroma croissant che è il mio fido cavaliere; in pratica l'unica cosa riuscita bene è lo sciroppo di fragole!!!!
Cmq ho montato il tutto a mò di cheescake, in coppette ovviamente visto che la crema non è solida, e ho versato sopra lo sciroppo, magari l'insieme non è malaccio, vedremo a cena...
![[SM=g7405]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/5/2769470.gif)
invece di modificare mi so sbagliata e mi sono auto-risposta!!!!
sto fuori ![[SM=g7535]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/1333695.gif) [Modificato da floravega2803 05/06/2012 19:37]
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| 05/06/2012 21:06 | |
Poi facci sapere di queste coppette... ![[SM=g7344]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/44/2335392.gif)
Complimenti per il tuo primo pasto di gala, te lo sei meritato e secondo me sei stata anche molto brava!! |
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| 06/06/2012 13:16 | |
buongiorno dal 6° giorno di consolidamento cari tutti, oggi la bilancia mi ha fatto di nuovo gli scherzi...
il peso minimo raggiunto era 66,2.
stamattina salgo, e mi dice 65,8.
scema io che scendo e risalgo: ora dice 66,1.
riprovo, 66,1.
Bene, son sempre -100gr e in consolidamento e non in crociera....
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Inizio Crociera: 16 gennaio
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| 06/06/2012 14:28 | |
grandissima!!! certo che potevi fare di meglio al tuo primo pasto di gala...ma nel senso abbuffarti di più!! ahaha io mangio normale al psto..ma col dolce mi rifaccio di mille voglie represse nella crociera :O)
per i tuoi parenti che dire, io vivo in una realtà diametralmente all'opposto, mia mamma e mio papà mi vedono ogni giorno a pranzo (con la mia schiscietta preparata) e ogni giorno giuro ogni santissimo giorno mi fanno i complimenti, idem i miei parenti che frequento abitualmente, quindi mi sembra assurdo lo spaccato che ci racconti..
forza cara, i complimenti te li facciamo noi per la tua evoluzione esteriore ed interiore..sei stata e sei tutt'ora bravissima e sei diventata un vero figurino..
continua così :O) 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| 06/06/2012 16:05 | |
Re: buongiorno dal 6° giorno di consolidamento floravega2803, 06/06/2012 13.16:
cari tutti, oggi la bilancia mi ha fatto di nuovo gli scherzi...
il peso minimo raggiunto era 66,2.
stamattina salgo, e mi dice 65,8.
scema io che scendo e risalgo: ora dice 66,1.
riprovo, 66,1.
Bene, son sempre -100gr e in consolidamento e non in crociera....
complimenti, a leggerti mi sto convincendo a passare al consolidamento... 
attacco 12/03/12
crociera 16/03/12
obiettivo peso 06/06/12 kg.59,40 |
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| 07/06/2012 08:18 | |
Buongiorno...
Ho deciso che è meglio riportare i menù quotidianamente per trarne spunti dimagranti...
Infatti il menù del giorno 5 giugno, mi aveva regalato ieri 6 giugno un bel 66,1.
Ma il menù di ieri 6 giugno mi ha regalato oggi un brutto 66,4kg ![[SM=g9589]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/89/4199982.gif)
Cmq, annoto menù di ieri
COLAZIONE: porridge
MERENDA: niente
PRANZO: carne cotta con aromi nella pentola a pressione, insalata di pomodori, yogurt nel caffè
MERENDA: 1 fetta di pane integrale tostata con prosciutto cotto light
CENA: BUONISSSIMA!!! Fagiolini prima lessati poi spadellati con pomodori, aglio, basilico, e l'altra fetta di pane integrale strofinata di aglio e fatta a dadini.... pure mio marito se l'è spappata + qualche fragola e una fettina di melone
in tutto il giorno poi ho spiluccato pezzetti di quella torta che avevo messo nelle coppette del cheescake e che non era granchè (ne lei ne le coppette).
Oggi è giovedi PP, quindi domani magari la bilancia mi sarà più amica....
Cmq ho deciso che questi sei kg ancora da perdere (se fossi in crociera ) si vedono eccome, in un certo gonfiore spalmato in tutto il corpo e in particolare sulla panza...
Ciò non toglie che il consolidamento è fantastico e proseguirò come deciso [Modificato da floravega2803 07/06/2012 08:20]
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
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| 07/06/2012 09:14 | |
floravega2803, 07/06/2012 08.18:
Buongiorno...
Ho deciso che è meglio riportare i menù quotidianamente per trarne spunti dimagranti...
Infatti il menù del giorno 5 giugno, mi aveva regalato ieri 6 giugno un bel 66,1.
Ma il menù di ieri 6 giugno mi ha regalato oggi un brutto 66,4kg
io non ci capisco niente di sti meccanismi ancora ma secondo me Flora hai mangiato troppe verdure ieri, tipo a cena non vedo proteine (forse nel dolcetto?) che in teoria dovrebbero essere sempre di più (c'è chi dice 3:1, ma forse vale solo in crociera), se in più ti scofanavi un vitellozzo magari andava meglio ![[SM=g7358]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/58/1611402.gif) |
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