wally7272, 01/06/2012 09.06:
io non farei tanti esperimenti....se non limitare latticini e tollerati....non fare troppi giorni di attacco insieme ma fai la cadenza 1/1. tranquilla. io ho stagnato un mese e poi sono ripartita....ero scazzatissima perchè non perdevo anzi....ma poi mi sono sbloccata. il metabolismo si prende apposta delle pause per adattarsi . e come vedi dal mio righello...kg non ne ho persi 2 ^___^
parola d'ordine...pazienza e costanza....e ripeto...evitate i pasticci di rifare i giorni di attacco che sono dannosi.
Ok... Ma mi sento davvero giù... e la mia motivazione é davvero sotto le scarpe!!! I latticini ieri e oggi nulla...Da domani inserisco qualcosa. Ma già prima non é che ne consumassi granché... solo yogurt 0,1%. E qualche volta il latte per fare delle torte o i budini...altrimenti nulla... sporadicamente mozzarella light o ricotta (tollerati e usati con parsiminia!).
Quindi tu consigli di continuare con 1+1? Anche se la sfiducia mi tiene la mano?
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Inizio dieta: 06/02/2012 Peso: 87 kg
Inizio Crociera: Peso 84 kg
Peso Attuale: 23/05/2012 76,8