Francesca.Puliatti, 02/06/2012 11.16:
Non stavo suggerendo cose a caso...Riportavo quello che ho letto sul libro di Dukan riguardo allo smuovere la stagnazione. E' da lui che ho tratto il suggerimento dei 4 giorni di PP. Non voglio passare per quella che da suggerimenti sconclusionati privi di fonti.
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Anche perchè non mi sarei mai permessa di dare consigli così,alla bell'e meglio.
Scusatemi comunque. Pinki,segui i consigli di chi ne sa più di me e vedrai che andrai benissimo!
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Ah,già che ci sei leggi da qualche parte nel forum il G-day,sulla stagnazione. Io non l'ho mai fatto,però dice che a qualcuna è stato d'aiuto.
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Non hai dato un consiglio sconclusionato! Anche io ho passato 3 settimane in stallo, o meglio di peso che è anche salito (da57,300 a 58,000). Allora ho fatto come te, ho ripreso in mano il libro
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e ho visto che Dukan consigliava qualche gg di proteine pure e così ho fatto, oggi peso di nuovo 57,400.
Poi ho aumentato l'attività fisica: tutti i giorni 1 ora di camminata con dei tratti anche di corsa
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. Oggi mi premio e mi preparo la pizza al seitan con un po' di mozzarella light. Prima però farò una camminata di 1 ora1/2!!! Speriamo che sia una ripartenza e che il mio metabolismo abbia capito che QUI COMANDO IO
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!!!
Al andar se hace camino. (Machado)
Mentre vai si fa la strada.