Dukan e poi?

credo che la cosa fondamentale sia capire che non si potrà mai tornare a mangiare come prima, questo concetto bisogna proprio metabolizzarlo..
cmq io sono da esaurimento per quanto sono nevrotica nel programmare ogni cosa da qui alla fine dei miei giorni, ma per la dieta ho deciso un passo alla volta...ogni fase ha i suoi tempi e il ns cervello ha i suoi per prendere il passo..ora il consolidamento è fantastico..ma mi fa paura la seconda parte..e poi la stabilizzazione?
insomma una cosa alla volta per ora, come ha detto la mile il mio corpo e il mio cervello assecondano il percorso...
infine, pernso che l'obiettivo sia per tutti cercare di mangiare normalmente, con qualche strappo e ASSOLUTAMENTE la bilancia sotto gli occhi, ci stanno magari un paio di kg su e giù ma appena la lancetta si sposta di più abbiamo grazie a dukan gli strumenti per mettere tutto a posto :O))