1)Ho un ipotiroidismo sub clinico curato con eutirox 100 faccio controlli regolari dall'endocrinologo
2) Ho consultato tre medici e sono molto critici rispetto alla dieta Dukan
3)ieri
colazione:pandispezie dukan rispettando le dosi caffè
metà mattina yogurt bianco attivai 0/100
pranzo due panini fatti con l'istante seitan ripieni di salmone affumicato e tofu
2 devocal
pom 2 yougurt activia 0/100
cena seppie alla piastra un panino di seitan con 1 cucchiaio nutella dukan
2 devocal
1 yougurt
ho camminato 20 minuti
ho bevuto 1,500 acqua vitasnella un chinotto
grazie