sarebbe utile capire se la stai seguendo nel modo giusto. stai mangiando solo gli alimenti concessi? hai letto il libro? lascia stare che hai il coach, quello ce l'ho anche io e non serve a una beata....cippa. se hai letto bene il libro e lo stai seguendo alla lettera è sufficiente. Ci puoi spiegare cosa mangi in una giornata tipo? dalla colazione alla cena....ci puoi fare un resoconto esatto di cosa mangi ? forse può saltare fuori qualche errore che fai involontariamente. la crusca di avena la mangi?