Abbuffata o no???

Bubina86, 05/06/2012 16.36:

---

Capita a tutti di avere giorni in cui hai più fame tranquilla!!!
Mangia normalmente a cena e se puoi corri un pò di più! Io faccio così se mi accorgo di avere un pò esagerato con le quantità mi muovo di più! Anche se Dukan in realtà ci da carta bianca sulle quantità....
Son tutti alimenti consentiti non dovresti aver problemi! :)

---

istrice.dukan, 05/06/2012 16.45:

---

è un mangiare troppo questo?!?!
la dose massima latticini penso che con quel che hai mangiato sia lontana...se questp è mangiare troppo capisco perchè sono ferma :O

---

Aly.MissSunshine, 05/06/2012 16.49:

---

proprio oggi stesso problema tuo!..dopo un'oretta dal pranzo (direi per niente misero!!!) mi viene un languorino e mi butto a pesce sul flan di tofu che avevo fatto per domani a colazione -_____-'
in pratica ne è sparito metà ahahah lo so che era super consentito senza nessuno sgarro ma booo abituata alle diete ipocaloriche mi sono sentita una porcellina e in colpa e ho fatto 40' di tapis roulant per "punizione" ma magari non serviva!
che ne so sta cosa del "a volontà" non la digerisco tanto

---

istrice.dukan, 06/06/2012 10.48:

---

ieri mi avete messo in crisi....
io del fatto degli alimenti a volontà ne approfitto...ma ne approfitto davvero... restando nei latticini, 1 total da 170gr- 2 budini e una fetta di torta, potrebbero essere la mia merenda :O
non tutti i giorni è così..ma in questi ultimi, grazie al nostro caro amico femminile, mi sono svuotata mezza spesa dei consentiti...e ieri ero in crisi...
voi eravate qui a parlare di fare 40 minuti di tapis per quel poco...così che ieri presa dal tappare i danni di questi gg, mi son fatta 90minuti di rotex...oggi son morta

---

Marta.S, 06/06/2012 10.57:

---

Ma credo che sia oggettivamente tanto per una merenda dato che nei due budini c era mezzo litro di latte scremato piu due tuorli...
La torta era di balance (che io non considero tollerato) e uova, e c'erano due cucchiai di maizena in tutta la torta .. E l avevo già mangiata per colazione !
perdono...

Cmq noto che riducendo i latticini e prendendo le crusche al mattino perdo di piu.

---

istrice.dukan, 06/06/2012 11.07:

---

effettivamente per merenda...io per paura di fare come te i budini li faccio con 500ml di latte e 2 tuorli..e li congelo negli stampi da muffin...almeno se mi prende il pazzo anche mordendoli riesco a controllarmi e se li scongelo mangio solo quelli scongelati (a me piacciano anche congelati cmq.. :D )
il balance l'ho assaggiato l'altro gg.....è vero non ha niente a che fare con la linessa...evito di comprarlo che è meglio...la maizena come il latte in polvere tento di non usarli mai, sostituendoli a capo fitto con le proteine del latte....

---

rita.b, 06/06/2012 11.15:

---

ma ragazze io alla fine nn ho capito se i budini si possono mangiare e si quali??

---

Aly.MissSunshine, 06/06/2012 12.32:

---

secondo me è un fatto soggettivo..cioè siamo un pò fissate con le quantità perché ci hanno insegnato che bisogna mangiare meno di quello che consumiamo quindi appena ci accorgiamo di aver superato un limite (se esiste??!) corriamo ai ripari ma quasi tutti gli iscritti qui non si fissano sulle quantità!
comunque ieri ero stanca morta quindi prima di buttarmi a occhi chiusi su qualsiasi roba commestibile consentita mi ricorderò della fatica che ho fatto per "punirmi"!
io sui latticini ho notato che da quando agli spuntini mi sbafo il total sto scendendo di più e vado meglio a puffare, invece nei dolci e in generale non ho mai usato tollerati perché mi fotto di ingrassare e li sostituisco con le proteine del latte 98% che hanno 0 carbo e 0 grassi quindi in teoria sono anche meglio (....tranne il prezzo folleggiante!)

---

Marta.S, 06/06/2012 11.20:

---

So anche che quelli vitasnella vanno bene.

---

Vippi, 06/06/2012 15.23:

---

il budino Vitasnella ha troppi carboidrati: si può usarne max 1 la settimana

---

Marta.S, 06/06/2012 13.04:

---

Dove si trovano le proteine del latte???? Si possono usare quindi al posto della maizena o del latte in polvere (che non ho mai usato)??? Grazie :)

---