si lo so che il tzatichi non va bene...ma ho usato un cucchiaino su una teglia intera... :):):):):) passamelo :):):)
le barrette invece si possono prendere perchè sono altamente proteiche, ho chiesto anche al coatch (tramite una mia collega che si è iscritta)..i valori nutrizionali sono per barretta (in gr): 15 di proteine 7 di carbo e 3 circa di grassi.... :):) (le usavo nella fase 1 della mia vecchia iperproteica)....
grazie per tutti i consigli..per me è fondamentale!!!
ah dimenticavo...si crusca con galletta tutti i giorni mentre la torta non ha tollerati (sono bravina eh...ma l'ho già fatta la dukan...:))
domani mattina vediamo il risultato di questi 3 gg...speeriamo almeno -1 kg....
un abbraccio e grazie ancora claudia