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gday o cambio alternanza

Ultimo Aggiornamento: 10/06/2012 13:55
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07/06/2012 10:26

Ciao a tutt*!
Non sono sicurissima che la dieta stia andando come deve e volevo farvi vedere un attimo l'andamento del mio peso, per capire se ho problemi o no. Se non vi scoccia mi date un parere?

23 aprile 67,8
28 aprile 66
6 maggio 64,8
13 maggio 63,8
20 maggio 63
27 maggio 64,7 (ciclo)
3 giugno 63,2
7 giugno 63,4

Insomma, è dalla prima settimana di maggio che il mio peso va dai 64 ai 63 (con l'eccezione di due mattine: una volta 62,5 l'altra 61,5). Esattamente un mese di altalena. Ora, la domanda è: faccio un cambio di alternanza, un gday o cos'altro?

Grazie mille e perdonate la prolissità!

(ps bevo un paio di litri d'acqua e faccio sempre la camminata, oltre ad andare in bici, nuotare e arrampicare una volta a settimana)
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07/06/2012 10:52

ah, una cosa: il 23 aprile ho iniziato la dieta e il 28 ho finito l'attacco!
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07/06/2012 11:39

tranquilla!!
anche a me il peso oscillava in questa maniera...a meno che nn ti sia bloccata del tutto (io ne sono un esempio, 6 mesi di stagnazione!!!) allora attacca con il g-day, ma secondo me nn ce n'è bisogno...vai avanti, non mollare...vedrai che tornerai a scendere!!!
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07/06/2012 12:33

scusa Yuki ma xchè uno aspetta sei mesi x fare i g-day? ma eri in dukan o no?
[Modificato da floravega2803 07/06/2012 12:33]


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07/06/2012 13:22

Re:
maryzi, 07/06/2012 10.26:

Ciao a tutt*!
Non sono sicurissima che la dieta stia andando come deve e volevo farvi vedere un attimo l'andamento del mio peso, per capire se ho problemi o no. Se non vi scoccia mi date un parere?

23 aprile 67,8
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20 maggio 63
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Insomma, è dalla prima settimana di maggio che il mio peso va dai 64 ai 63 (con l'eccezione di due mattine: una volta 62,5 l'altra 61,5). Esattamente un mese di altalena. Ora, la domanda è: faccio un cambio di alternanza, un gday o cos'altro?

Grazie mille e perdonate la prolissità!

(ps bevo un paio di litri d'acqua e faccio sempre la camminata, oltre ad andare in bici, nuotare e arrampicare una volta a settimana)




Io direi che meglio provare prima con un g-day ben fatto, poi vedi se vuoi cambiare alternanza, come ho fatto io (vedi il mio post dove ho documentato tutto)
[Modificato da floravega2803 07/06/2012 13:22]


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07/06/2012 13:25

infatti l'idea del cambio di alternanza mi era venuta dal tuo post!
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07/06/2012 13:32

a me ha sbloccato, e il 3\3 non è terribile come sembra, con l'aiuto dei tollerati, senza esagerare!


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07/06/2012 13:40

yuki scusa ma sei mesi di stagnazione non sono ammissibili.
nel senso che è come non essere proprio a dieta.
preferisco smettere piuttosto che star ferma per così tanto!
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07/06/2012 13:42

infatti qualcosa non quadra in quel post, forse faceva un'altra dieta, boh? aspettiamo risposta Yazi


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08/06/2012 14:51

senza fare nulla oggi la bilancia mi segnava un chilo in meno rispetto a ieri! mah. non capisco più niente!
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08/06/2012 15:43

bene dai, meglio così!


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sì mi tengo buono il gday per la settimana prossima anche se spero non ce ne sia bisogno!
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09/06/2012 10:02

no vabbè, lasciamo stare, oggi di nuovo 63.5.
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09/06/2012 18:17

cos'è il g.day??
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10/06/2012 10:33

E' il c.d "galletta day", il rimedio da utilizzarsi ( con parsimonia...anche se 6 mesi sembrano autentica tirchieria!! [SM=g8426] ) in caso di stagnazione.
Dunque per un'intera giornata, colazione-pranzo-cena, si possono mangiare solo le gallette (da prepararsi così come spiegate nel libro dukan, ma nel caso anche qui nel forum si trova la ricetta)con 200gr di latticini magri.
Bere 2 litri di acqua o tisane,no latte e credo anche no coca cola.
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10/06/2012 13:55

allora domani g-day!!!!...sono in stasi da 15 gg...ho una pancia gonfissima...mi deve arrivare il ciclo ...ma è veramente tanto gonfia...non saranno mica un eccesso di proteine...nessuna di voi ha avuto effetto?
Per il resto sto benissimo!!
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