Iniziare la dieta senza prima aver letto il libro non è positivo, proprio perchè ti ritrovi dentro le fasi senza sapere come muoverti.
Nell'attesa rimedia leggendoti il post di apertura della fase crociera qui, è il topic più importante, che è un riassunto di quello che devi sapere.
Inizio dieta: 28.05.2012 - 62,9 chili
Inizio crociera: 02.06.2012 - 60,6 chili