Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.
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La mia fase di attacco... 7 giorni di sole proteine

Ultimo Aggiornamento: 12/06/2012 21.57
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11/06/2012 22.11

Dolci non ve la darò vinta!!!
Sopravvissuta al primo giorno di attacco...
Come ho visto fare da qualcun'altro userò questo post per monitorare ciò che mangio in questa fase di attacco così da poter avere qualche dritta da voi!

Colazione: ahimè l'ho saltata a causa di un imprevisto che mi ha occupato tutta la mattina quindi nemmeno la merenda ho fatto! [SM=g7802]
Pranzo: bresaola... tanta bresaola... non l'ho pesata (ma il bello di questa dieta è che non c'è quasi mai bisogno di una bilancia!!)
Merenda: yogurt con 2 gocce di dolcificante e qualche goccia di essenza al cioccolato Dukan (me lo aspettavo più saporito... forse devo aumentare la dose!)
Cena: 3 fette di pollo impanate con l'albume e la crusca e cotte in forno senza olio ovviamente!!

Ho bevuto 1,5lt di acqua e prima di andare a dormire berrò un tazzone di tisana!

Come prima giornata è andata bene o ho sbagliato qualcosa?!

Tra l'altro ho appena finito di denocciolare 5 chili di amarene per farne marmellata e sono supersoddisfatta di me perché non ne ho mangiata nemmeno mezza!!! [SM=g7358]


Inizio dieta 11/06/2012 kg. 95,00
Fine attacco 18/06/2012
Fine crociera 26/11/2012
Fine consolidamento 15/07/2013

Peso attuale kg. 95
Obiettivo personale Kg. 72
Obiettivo Dukan 26/11/2012 Kg. 70
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11/06/2012 23.18

Re: Dolci non ve la darò vinta!!!
sissi100585, 6/11/2012 10:11 PM:



Come prima giornata è andata bene o ho sbagliato qualcosa?!





Tutto bene.
Ben arrivata.


[SM=g11411] In pag.68 (and 130) we trust [SM=g11411]
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12/06/2012 09.27

Brava ;)


Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?"
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12/06/2012 21.57

Anche il secondo giorno volge al termine e sono proprio soddisfatta di me, ho resistito alle tentazioni!!
Ecco il mio menù di oggi...

Colazione: thè caldo dolcificato con il tic e galletta con crusca (ma mi è venuta una schifezza, domani ci riprovo!)
Merenda: niente, ero a fare delle commissioni
Pranzo: una vaschetta intera di tacchino alle erbette con formaggio magro spalmabile
Merenda: 4-5 fette di bresaola
Cena: frittata con erba cipollina e yogurt!

Ho bevuto 1 lt di acqua, 2 tazze di karkadè e un bicchiere di cocacola light (è permessa vero?!)

Secondo voi quando devo pesarmi?!


Inizio dieta 11/06/2012 kg. 95,00
Fine attacco 18/06/2012
Fine crociera 26/11/2012
Fine consolidamento 15/07/2013

Peso attuale kg. 95
Obiettivo personale Kg. 72
Obiettivo Dukan 26/11/2012 Kg. 70
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