I latticini sono liberi fino a un massimo di circa un kilo al giorno, 700/800 grammi in caso si voglia perdere peso più velocemente, ci si trovi in ristagno o nel caso dei giovedì proteici della stabilizzazione.
Per latticini si intende tutti i latticini, quindi Yogurth, latte , anche in polvere, formaggi e via dicendo.
Il tetto credo sia stato messo proprio perchè altrimenti una persona si nutre solo di quelli, che pur essendo alimenti proteici, non sono tra i più puri, rispetto ad altri.
In Consolidamento dal 26 maggio 2012