Ciao :)

Ciao a tutti,
sono nuova mi chiamo Valentina e vorrei iniziare questa dieta.
Ho il libro ma non ho cominciato a leggerlo,volevo sapere se era necessario..
Visto che avrei fretta di cominciare la dieta :P
So che la dukan è costituita dalle 4 fasi e vorrei sapere gli alimenti ok per la prima fase e le ricette giuste :)
Secondo il sito ufficiale,la mia fase di attacco dovrebbe durare 2 giorni,la fase di crociera 43,la consolidamento 62!!!
Aiutatemi :)

Grazie in anticipo!!!

L'unico aiuto che possiamo consigliarti e che puoi dare a te stessa è quello di leggere il libro e di leggerlo bene
Non devi leggerlo tutto, basta la parte relativa alla dieta in generla, al motivo perchè funziona, agli accorgimenti da usare e all'attacco e crociera.Il resto lo leggerai piano piano
Qui possiamo intervenire con consigli specifici, appoggio, allegria
Ma non possiamo nè vogliamo sostituirci al libro

Va bene,grazie!Comincerò a leggerlo..

Ciao e benvenuta, sono nuova anch'io!! :)
Mi togli una curiosità, per sapere quanto devono durare per te le varie fasi come hai fatto? hai dovuto pagare?

no è gratis sul sito :)

Ah si? Grazie mille!! :)

figurati!