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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le Dukanalchimiste » Benvenuto

lacasadilaura

00venerdì 30 marzo 2012 10:06

fase consolidamento

Ciao a tutte, mi presento: mi chiamo Laura, ho 33 anni, sono sposata, ho un bimbo di 2 anni e vivo sul Lago Maggiore.

Ho iniziato la dieta Dukan il 9 gennaio 2012, ho finito la fase di crociera ed ora sono in fase di consolidamento dal 21 marzo. Ho perso in tutto 12 kg più 1 kg in più duvuto all'influenza... fino ad ora mi sono trovata bene, a parte un paio di problemi: un'eruzione cutanea veramente fastidiosa dovuta alle troppe uova (colpa mia, dovevo fare più attenzione... 7 uova alla settimana per preparare la galletta Dukan evidentemente per il mio corpo erano troppe!) e qualche problema intestinale (stitichezza ecc...).

Appena ho trovato questo forum mi sono iscritta: mio marito ha appena conosciuto una sua collega di lavoro che ha fatto la Dukan perdendo 15 kg, ma poi ne ha ripresi 30 ed è stata pure 2 mesi all'ospedale per coliche renali ed ora mi sta terrorizzando!!!! Volevo sapere se qualcuna è in fase di consolidamento e come sta andando. Ho il terrore di riprendere i chili persi, adesso mi piaccio moltissimo, tutti i chili presi in gravidanza se ne sono andati e rientro nei miei vestiti di prima...

Ho bisogno di un po' di incoraggiamento e rassicurazione...
Grazie a tutte.

Laura

ludocrezia

00venerdì 30 marzo 2012 10:13

ciao laura, perchè non entri in bacheca così la possono risponderti tutti prima....cmq credo che se seguirai tutte le regole di dukan anche il consolidamento dovrebbe darti buoni risultati, non siamo tutti uguali e la tua collega per aver ripreso tutti i chili evidentemente non ha seguito fino in fondo tutte le regole del libro,...non scoraggiarti hai ottenuto risultati meravigliosi, :)

Mile734

00venerdì 30 marzo 2012 10:14

Cara qualcuna in consolidamento c'è, e per ora tutte contente!!

elisill

00venerdì 30 marzo 2012 10:16

ciao laura, qui siamo 3-4 in consolidamento e devo dire che tutte andiamo bene!

ora parlo per me: a me va benissimo!! ho perso un kg e mezzo da quando ho iniziato al terza fase ed avendo reintrodotto tutti gli alimenti consentiti è andato tutto perfetto!

come dice dukan il consolidamento è una parte fondamentale da seguire con attenzione, chi si crede arrivato purtroppo ricade nell'odioso effetto yo-yo :(

ludocrezia

00venerdì 30 marzo 2012 10:24

Re: fase consolidamento

lacasadilaura, 30/03/2012 10.06:
Ciao a tutte, mi presento: mi chiamo Laura, ho 33 anni, sono sposata, ho un bimbo di 2 anni e vivo sul Lago Maggiore.

Ho iniziato la dieta Dukan il 9 gennaio 2012, ho finito la fase di crociera ed ora sono in fase di consolidamento dal 21 marzo. Ho perso in tutto 12 kg più 1 kg in più duvuto all'influenza... fino ad ora mi sono trovata bene, a parte un paio di problemi: un'eruzione cutanea veramente fastidiosa dovuta alle troppe uova (colpa mia, dovevo fare più attenzione... 7 uova alla settimana per preparare la galletta Dukan evidentemente per il mio corpo erano troppe!) e qualche problema intestinale (stitichezza ecc...).

Appena ho trovato questo forum mi sono iscritta: mio marito ha appena conosciuto una sua collega di lavoro che ha fatto la Dukan perdendo 15 kg, ma poi ne ha ripresi 30 ed è stata pure 2 mesi all'ospedale per coliche renali ed ora mi sta terrorizzando!!!! Volevo sapere se qualcuna è in fase di consolidamento e come sta andando. Ho il terrore di riprendere i chili persi, adesso mi piaccio moltissimo, tutti i chili presi in gravidanza se ne sono andati e rientro nei miei vestiti di prima...

Ho bisogno di un po' di incoraggiamento e rassicurazione...
Grazie a tutte.

Laura

scusami ma la tua collega in quanto tempo ha ripreso tutti i chili con il resto?

akirya

00venerdì 30 marzo 2012 10:54

Confermo!
In consolidamento da 3 settimane e và benissimo!
Anzi all'inizio ho perso anche qualcosa in più, e ora lo mantengo!
Durante la settimana ho comunque delle piccole oscillazioni di peso (dai 2 ai 4 etti in più o in meno) ma penso sia assolutamente normale e fisiologico..

Anche io sono entrata in terza fase con un sacco di dubbi e soprattutto paura di riprendere i kg persi con la reintroduzione di alcuni alimenti e con i pasti della festa, ma man mano che vado avanti (sopratutto questa settimana) mi rendo conto che è perfettamente inserita nel percorso della dieta. Se hai seguito bene le due fasi precedenti e soprattutto se segui bene questa.. funziona!
Il pericolo qui sono le tentazioni.. hai più possibilità e quindi se tentata maggiormente di sgarrare, ma bisogna resistere, altrimenti si butta via tutto!!

Non so come abbia condotto la dieta la collega di tuo marito..ma per riprendere il doppio dei kg deve aver per forza sbagliato qualcosa..

arieldubois

00venerdì 30 marzo 2012 11:49

Ciao Laura. Benvenuta! Complimenti per il cammino già fatto e per la giusta soddisfazione con cui rientri nei tuoi vestiti :-))))

La situazione della collega di tuo marito mi lascia perplessa: 30 kg. sono proprio tanti e vorrei sapere in quanto tempo sono stati presi e soprattutto come.

Credo sia importante mettere al corrente il medico di fiducia di quanto si sta facendo e fare delle analisi periodiche, esattamente nello stesso modo in cui le prescrive qualsiasi dietologo degno di questo nome [SM=g7554]

briar

00venerdì 30 marzo 2012 13:19

Credo che il consolidamento non sia poi così differente dalla fase di crociera, ti puoi togliere qualche sfizio (cena di gala) ma per il resto la dieta continua con tutte le sue limitazioni. Questa settimana
avevo fatto il mio pranzo di gala la domenica, poi a metà settimana ero stata invitata a cena a casa di amici, la tentazione era quella di dire beh si lo posso fare.....ma poi pensando a quanta fatica ho fatto per perdere i miei kiletti di troppo ci ho ripensato, mi vedrò con i miei amici questo fine settimana...

mannamaia

00venerdì 30 marzo 2012 15:11

ciao laura

Io ho inziato la dukan perchè 2 colleche di mio marito sono riuscite a perdere tantissimi kg e anche a mantenerli,purtropo non ho esperienze dirette ma credo sia di fondamentale importanza seguire i consigli dukan anche dopo il consolidamento cioe non esagerare non servirsi mai 2 volte non saltare il giovedi proteico e cetera,vedrai che se ti attieni alle regole andra tutto benissimo

lacasadilaura

00venerdì 30 marzo 2012 16:05

Re: Re: fase consolidamento

ludocrezia, 30/03/2012 10.24:

scusami ma la tua collega in quanto tempo ha ripreso tutti i chili con il resto?

Eh, non lo so... è una collega di mio marito appena conosciuta, ho già chiesto a mio marito di farle il terzo grado, appena la vede settimana prossima saprò!

Benny8.dukanalchimiste

00sabato 31 marzo 2012 00:42

Re: fase consolidamento

lacasadilaura, 30/03/2012 10.06:
Ciao a tutte, mi presento: mi chiamo Laura, ho 33 anni, sono sposata, ho un bimbo di 2 anni e vivo sul Lago Maggiore.

Ho iniziato la dieta Dukan il 9 gennaio 2012, ho finito la fase di crociera ed ora sono in fase di consolidamento dal 21 marzo. Ho perso in tutto 12 kg più 1 kg in più duvuto all'influenza... fino ad ora mi sono trovata bene, a parte un paio di problemi: un'eruzione cutanea veramente fastidiosa dovuta alle troppe uova (colpa mia, dovevo fare più attenzione... 7 uova alla settimana per preparare la galletta Dukan evidentemente per il mio corpo erano troppe!) e qualche problema intestinale (stitichezza ecc...).

Appena ho trovato questo forum mi sono iscritta: mio marito ha appena conosciuto una sua collega di lavoro che ha fatto la Dukan perdendo 15 kg, ma poi ne ha ripresi 30 ed è stata pure 2 mesi all'ospedale per coliche renali ed ora mi sta terrorizzando!!!! Volevo sapere se qualcuna è in fase di consolidamento e come sta andando. Ho il terrore di riprendere i chili persi, adesso mi piaccio moltissimo, tutti i chili presi in gravidanza se ne sono andati e rientro nei miei vestiti di prima...

Ho bisogno di un po' di incoraggiamento e rassicurazione...
Grazie a tutte.

Laura

Laura , ben arrivata ...
Anch'io sono in consolidamento ... Vedi i mie dati qui sotto... E tutto procede bene...e come vedrai son andata oltre il peso giusto .. Indicato dal sito
Mi sento benissimo...
A me queste storie .. Con sfumature terroristiche ... Mi lasciano perplessa... Certo che ha sottoposto il suo fisico ad uno sforzo notevole... Prima persi e e poi riacquistati....
Stai serena
Ciao
Benny

daidaichecelafai

00sabato 31 marzo 2012 15:21

ciao laura,

benvenuta.

ti consiglio un giro nelle chat per fugare i tuoi dubbi....ogni storia è una storia a parte. [SM=g8957]

mariaio

00sabato 31 marzo 2012 16:03

Re: fase consolidamento

lacasadilaura, 30/03/2012 10.06:
Ciao a tutte, mi presento: mi chiamo Laura, ho 33 anni, sono sposata, ho un bimbo di 2 anni e vivo sul Lago Maggiore.

Ho iniziato la dieta Dukan il 9 gennaio 2012, ho finito la fase di crociera ed ora sono in fase di consolidamento dal 21 marzo. Ho perso in tutto 12 kg più 1 kg in più duvuto all'influenza... fino ad ora mi sono trovata bene, a parte un paio di problemi: un'eruzione cutanea veramente fastidiosa dovuta alle troppe uova (colpa mia, dovevo fare più attenzione... 7 uova alla settimana per preparare la galletta Dukan evidentemente per il mio corpo erano troppe!) e qualche problema intestinale (stitichezza ecc...).

Appena ho trovato questo forum mi sono iscritta: mio marito ha appena conosciuto una sua collega di lavoro che ha fatto la Dukan perdendo 15 kg, ma poi ne ha ripresi 30 ed è stata pure 2 mesi all'ospedale per coliche renali ed ora mi sta terrorizzando!!!! Volevo sapere se qualcuna è in fase di consolidamento e come sta andando. Ho il terrore di riprendere i chili persi, adesso mi piaccio moltissimo, tutti i chili presi in gravidanza se ne sono andati e rientro nei miei vestiti di prima...

Ho bisogno di un po' di incoraggiamento e rassicurazione...
Grazie a tutte.

Laura

Ma ciao

Amorilli

00sabato 31 marzo 2012 16:29

Ciao Laura benvenuta

perderesettantachili

00domenica 1 aprile 2012 10:41

benvenuta laura :)
sono una novellina della dukan ma qualcosina di alimentazione la conosco... se la collega di tuo marito ha ripreso il doppio dei chili ha sicuramente avuto un'alimentazione estremamente sregolata, ed è molto probabile che le coliche renali siano dovute a quello piuttosto che alla dieta precedente.
a presto!

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