Ciao a tuttiiii

Ciao mi chiamo Arianna. Oggi è il mio ultimo giorno in fase di attacco e da domani si inizia con la tanto attesa crociera ^__________^ Sono riuscita a passare da 62,3 a 59,2 in 4 giorni e farò del mio meglio per arrivare al mio obiettivo,ovvero 55 chili!!!!
Un saluto e in bocca al lupo a tutti noi
CREPIIIIIIIIIIIIIIII

Ciao!!! Anche io peso 62 e vorrei arrivare a 55. Oggi sono al terzo giorno di fase d'attacco, devo ammettere che non mi sento benissimo e che la fame nervosa mi sta assalendo, ma ce la faròò. Non mi sto pesando per non perdere coraggio, perché sono proprio nei giorni del preciclo, e quindi potrei non vedere i risultati ma purtroppo sono gli unici giorni in cui avrei potuto iniziare causa impegni!!!
Mi manca la cioccolata e non ho ancora ben chiaro se in attacco si può mangiare. A proposito, qualcuno lo sa?? :)

Cavoli allora la fame nervosa è causata molto probabilmente dalla fase preciclo...anche a me prende sempre così :( Vedrai che presto il corpo si abitua e dopo il ciclo riuscirai a vedere i risultati che ti caricheranno quanto basta!!!
Cmq ho chiesto consiglio per la fase di crociera e in effetti 5:5 è troppo pesante da seguire...lo sconsiglia lo stesso Dukan nel libro quindi seguirò il regime dell'alternanza di 1:1.
Ci sono diverse ricette con il cacao e anche per fare la cioccolata ma si possono iniziare a fare dalla fase di crociera...Dai ci sei quasi!!!!