Allora ragazze, si comincia!!
stasera ultima pizza e da domani si dukan!
non ho ancora fatto tutta la spesa, però vi dico cosa ho comprato ora e mi dite se sto andando bene...
ho scelto tra le cose che mi piacciono di più, così non dovrei fare fatica nel rispettare la restrizione: surimi, petto di pollo e cosce di pollo, latte scremato, crusca d'avena (non cruschello, crusca!), tranci di verdesca, fiocchi di latte e yogurt magro naturale della vitawell.
Questi ultimi sono i due che mi mettono dubbi, in quanto non ho ancora capito la faccenda percentuale grassi e percentuale carboidrati:
lo yogurt su 100g ha 0,1g di grassi e 5,2g di carboidrati (di cui 4,4 zuccheri)
i fiocchi su 100g hanno 0,4g di grassi e 4g di carboidrati
ditemi che vanno bene
non dovessero andare poco male, ne ho preso solo uno per tipo e li posso mangiare stasera prima dell'inizio di domani!!!