Consigli per iniziare

Ciao (chiedo scusa uso il nick di mia sorella!

Martedì (dopo le feste irrinunciabili di Pasqua!!! Io e la mia migliore amica inizieremo la dieta Dukan. Abbiamo letto il libro e ci siamo già fatte un'idea dello stile da adottare ma visto che mi hanno detto che in questo forunìm siete tutte molto brave ed esperte chiedo a voi...

Consigli per affrontare il percorso nel modo ottimale? (kg da perdere 15!!!)



Grazie!!!

Se segui le indicazioni del libro andrà tutto bene noi tutte siamo qui per aiutarvi a chiarire i vostri dubbi .

fate una spesa adatta e togliete di mezzo (per quanto possibile :)) gli alimenti non consentiti.
buona Pasqua e buona dieta!
benedetta

Partire organizzate. I primi giorni sono i più difficili. Avere a casa gli alimenti consentiti vi aiuterà a non sgarrare nei momenti di sconforto. Vi consiglio degli integratori di vitamine e soprattutto taaaaaaaaanta forza di volontà! In bocca al lupo!!!!!!!!!

nei momenti di "sconforto" che sono sicura che ci saranno cosa mi consigliate di mangiare?

pinkik82, 06/04/2012 09.25:

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nei momenti di "sconforto" che sono sicura che ci saranno cosa mi consigliate di mangiare?

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e perchè parlare di momenti di sconforto??
parti positiva, perchè i risultati arrivano.
parti motivata perchè ci vuole costanza.
parti serena, perchè è più facile del previsto!

se dovesse arrivare lo sconforto, ci penseremo...
io ho scoperto che le uova ed il salmone affumicato sono un'ottima risorsa, come la crema con gli aromi, ma troverai tu i tuoi preferiti!

trova gli alimenti che più ti soddisfano....io mangio uno yogurt con più dolcificante così da sembrare un dolce piacere....e evito di mangiare ogni giorno la carne in favore del pesce così da non annoiarmi. La regola è seguire i tuoi gusti e i tuoi ritmi. Non siamo tutte uguali....per fortuna! I momenti di sconforto ci saranno ma se sarai pronta (psicologimente e praticamente) ad affrontarli vedrai che ce la farai!