EstyMxGirl
00martedì 8 maggio 2012 11:30
Ragazze scrivo anche io un topic così mi segno quel che mangio e perdo! E mi racconto!
08/05/2012 Martedì
COLAZIONE: Yogurt magro, con dentro una tazzina di caffè, un fettina di ciambella buonissima e un panino di seitan con il prosciutto cotto magro!
PRANZO: Una porzione di mussaka di zucchine dukan (si tratta di ragù dukan con zucchine e 2 sottilette light)
CENA: pizza con gamberetti e mozzarella light
Peso di oggi 58,2kg
EstyMxGirl
00mercoledì 9 maggio 2012 09:27
Buon giorno ragazze!
COLAZIONE: yougurt affogato nel caffè e una fetta di torta buonissima.
PRANZO: Pollo al curry e paprika! Sono dipendente dal curry!!!
Peso di oggi 58,1kg
Mile734
00mercoledì 9 maggio 2012 09:36
La Paprika hai trovato quella dolce? Che fortuna, qui nei supermercati hho trovato solo quella iper piccate sinora.
Devo cercare meglio eheh!
EstyMxGirl
00mercoledì 9 maggio 2012 09:37
Si si all'esselunga c'è dolce e forte io ho preso quella forte che a me piace molto! Però c'è anche quella dolce!!!
EstyMxGirl
00mercoledì 9 maggio 2012 21:25
CENA: merluzzo a cubetti cotto con cipolla "soffritta in brodo", paprika, cyurry e un cucchiaio di crisca di grano!
sabrinad
00mercoledì 9 maggio 2012 22:05
È buonissima anche la paprika affumicata...
EstyMxGirl
00mercoledì 9 maggio 2012 22:48
sai che non l'ho mai vista, la devo cercare!
EstyMxGirl
00giovedì 10 maggio 2012 09:21
Buon giorno a tutti!
Oggi sono molto allegra e contenta!
COLAZIONE Budino al cacao, Yogurt con crusca, panino di seitan con prosciutto cotto light e mezza sottiletta
PRANZO Seppioline al pomodoro con letto di pomodorini al forno!!!
Peso di oggi 57.7kg sono soddisfatta!
EstyMxGirl
00giovedì 10 maggio 2012 22:26
CENA : Due hamburger di pollo e tacchino, zucchine, coca zero.
EstyMxGirl
00venerdì 11 maggio 2012 10:49
Giornata un pò nevrotica!
COLAZIONE: Yogurt con crusca e un budino alla mandorla troppo dolce!
SPUNTINO: Piadina con prosciutto cotto magro e una sottiletta light.
PESO: 57,8KG
Mile734
00venerdì 11 maggio 2012 12:23
HO TROVATO LA PAPRIKA DOLCEEEEEEEEEEEEE!!!!
Esty come la fai la "piadina"?!
EstyMxGirl
00venerdì 11 maggio 2012 12:37
Re:
Mile734, 11/05/2012 12.23:
HO TROVATO LA PAPRIKA DOLCEEEEEEEEEEEEE!!!!
Esty come la fai la "piadina"?!
Com'è??? Buona?
Ecco qui la ricetta!
- 3 cucchiai di latte scremato in polvere
- 50 grammi di linessa o altro formaggio spalmabile
- 1 uovo
- un pizzico di sale
- un cucchiaino di lievito istantaneo per pane/pizza
Mischio tutto e poi metto in forno 5 minuti e poi 5 minuti di padella per renderla croccante!
Non ho il microonde nuovo col crisp!
Mile734
00venerdì 11 maggio 2012 12:41
Re: Re:
EstyMxGirl, 11/05/2012 12.37:
Com'è??? Buona?
Ecco qui la ricetta!
- 3 cucchiai di latte scremato in polvere
- 50 grammi di linessa o altro formaggio spalmabile
- 1 uovo
- un pizzico di sale
- un cucchiaino di lievito istantaneo per pane/pizza
Mischio tutto e poi metto in forno 5 minuti e poi 5 minuti di padella per renderla croccante!
Non ho il microonde nuovo col crisp!
Ah ok ok è tipo l'impasto della pizza allora..
Brava! Manco io ho il crisp, vado di grill del forno!
EstyMxGirl
00venerdì 11 maggio 2012 13:09
Si, solo che quella consistenza uovosa proprio non mi piace accidenti!
EstyMxGirl
00sabato 19 maggio 2012 11:21
19/05/2012
E' un pò che non scrivo!
Oggi peso 57.2kg causa dovuta forse alle imminenti mestruazioni :)
Colazione: latte scremato+30g di pepite dukan ai mirtilli+budino al cioccolato
EstyMxGirl
00lunedì 21 maggio 2012 10:06
21/05/2012
Peso 56.5kg!
Colazione: latte scremato+30g di pepite dukan ai mirtilli
Pranzo: hamburger di pollo e tacchino
rebulice
00lunedì 21 maggio 2012 12:48
Grandissima!
stamattina anche io mi sono pesata e la bilancia pesava proprio lo stesso peso: 56,5 un sogno!!!!
che bello trovare qualcuno che sta facendo il tuo stesso percorso in contemporanea!
complimenti!!
EstyMxGirl
00lunedì 21 maggio 2012 13:07
Grazie rebulice!!!
Mi ero un pò abbattutta perchè con le mestruazioni il peso era arrivato a 57.2kg! E ora vedere 56,5kg! Che emozione!!!
EstyMxGirl
00lunedì 21 maggio 2012 18:07
merenda del pomeriggio: yogurt magro con la crusca e aroma nocciola+ bicchiere di coca cola light!
EstyMxGirl
00lunedì 21 maggio 2012 19:47
cena: trota al cartoccio con limone e rosmarino
EstyMxGirl
00martedì 22 maggio 2012 10:11
22/05/12
peso 56,2kg siamo in continuo calo!
COLAZIONE: 1 yogurt 0,1 con panino prosciutto cotto light+sottiletta ight!
ricetta panino:
2 albumi d'uovo
2 cucchiaio(i) di crusca avena
1 cucchiaio(i) di crusca di frumento
1 pizzico(chi) di sale
1 pizzico(chi) di origano
Istruzioni
sbattere gli albumi di uovo energicamente, poi aggiungere la crusca d'avena, la crusca di frumento il sale e l'origano e mescolare tutto insieme.Cuiocere in forno a 180°C per 20 minuti. Sfornare, lasciare raffreddare poi tagliare e farcire a piacere.
PRANZO: ragù messicano dukaniano!
Elisa.dukan
00martedì 22 maggio 2012 14:17
Esty, che bella idea quella del diario di bordo..Quasi quasi ci faccio un pensierino..
EstyMxGirl
00martedì 22 maggio 2012 14:38
è si ti viene più comodo!
EstyMxGirl
00mercoledì 23 maggio 2012 07:24
EstyMxGirl
00mercoledì 23 maggio 2012 08:48
23/05/2012
Peso 56,4kg
COLAZIONE: budino alla vaniglia viola dukaniano, brioshina dolce di seitan con mezzo cucchiaino di seitan.
SPUNTINO: yogurt 0,1 magro con cereali dukan
PRANZO: 2 hamburger di manzo
EstyMxGirl
00martedì 5 giugno 2012 16:16
Rieccomi!
04/06 peso 56.1kg! heheheh ho sgarrato sigh!
COLAZIONE: Yogurt magro con aroma banana e 2 cucchiai di crusca
PRANZO: 2 Hamburger di macinato + pomodorini
CENA: Piadina di proteine ripiena
EstyMxGirl
00mercoledì 6 giugno 2012 11:51
006/06 peso 56.0kg!
COLAZIONE : Yogurt magro con aroma nocciola e 2 cucchiai di crusca. Fettina di tortina pandispagna dukaniano con cucchiaio nutella dukan.
SPUNTINO: Cappuccino latte scremato
PRANZO: Due hamburger di scottona
EstyMxGirl
00giovedì 7 giugno 2012 09:15
07/07 peso 55,7kg! WOW :)
COLAZIONE: Yogurt magro con aroma cocco e 2 cucchiai di crusca. Cucchiaino di nutella dukan.
EstyMxGirl
00giovedì 7 giugno 2012 14:43
SPUNTINO: Piadina di proteine e latte e cappuccino
PRANZO: Piadina di proteine al pomodoro
rebulice
00giovedì 7 giugno 2012 15:10
Re:
EstyMxGirl, 07/06/2012 09.15:
07/07 peso 55,7kg! WOW :)
COLAZIONE: Yogurt magro con aroma cocco e 2 cucchiai di crusca. Cucchiaino di nutella dukan.
E' una figata quando la bilancia scende, vero???
stiamo facendo praticamente lo stesso percorso!!