I COSTI DELLA DIETA

Carissime

premetto che io da quando avevo 14 (!!!)anni ho sempre costantemente tenuto i conti delle mie spese (si lo so sono fuori di melone) quindi da quella data in poi potrei anche dirvi per filo e per segno cosa e dove ho speso...

Ogni spesa viene da me gestita ovviamente per categorie, e naturalmente ho la categoria di spese alimentari.

Si legge sul libro come da alcuni commenti che questo regime alimentare costicchia...

a dire il vero a me non sembra più di tanto. mo' ve lo spiego!

spesa generica: sempre fatta al super con quel che trovo che puo' essere utilizzato dalla dukan

carne: fatta mega spesa (per me e mia figlia) di 100 eurini a inizio marzo. ho ancora il freezer mezzo pieno di roba. sono andata all'LD di nerviano che ha carne buonissima, prezzi contenuti e su richiesta mi fa pure lo sconto!

bresaola: presa 1 kg a mezzo collega che ha fatto villeggiatura zona bresaolesca. suddivisa in porzioni sottovuoto circa 100gr. ancora disponibile in freezer la metà. costo: 20 euro (nei negozi 45-48 al kg)

pesce: se in offerta al super (sett scorsa eurini 2.50 per due filettoni di pangasio...! grande libidine), sennò tutto cio' che riguarda gamberetti gamberi merluzzo e via dicendo o al super dei surgelati o mi guardo in giro e compro il più conveniente

unica spesa extra che mi sono concessa (e non tornerò a buttarci altri soldi) compresse di aceto di mele che ho trovato solo in farmacia alla "modica" cifra di 13 eurini. secondo me sprecati. ma mi direte voi se continuare o no.

per contro cosa è successo, in questo mese e mezzo?
mangio di meno (eh si, mangio molto di meno anche se posso mangiare di più), ma con molta più varietà e fantasia (grazie a tutte voi e ad altri siti in cui viene l'acquolina in bocca a leggere le ricette!)
quindi compro meno schifezze pronte da cucinare o pronte da mangiare

mi metto più volentieri ai fornelli e mia figlia spesso mangia con me i miei tentativi. quindi anche per lei (che comunque poi si abbuffa di nutella e spizzichi vari davanti ai miei occhi mentre ho la bavetta) il regime non fa male considerando che non ci sono grassi

non compro nulla via internet perché se non trovo quegli spaghetti (che secondo me costano uno sproposito) allora vuol dire che posso farne a meno. stessa cosa per gli aromi che ho sul groppone ma morire se mi faccio fregare pagandoli tre volte il loro costo!

purtroppo ho ridotto considerevolmente l'uso di verdure, di cui andavo pazza e c'erano sempre sulla mia tavola. e sappiamo che frutta e verdura in certe stagioni costano due occhi della testa.

unici investimenti (che resteranno indipendentemente dal regime alimentare) sono stati: i saccocci quelli senza condimento, un paio di stampi in silicone, il saccapoche (negozio di cinesi euro 1), un paio di pentole in ceramica (ma prese un paio di mesi prima di decidere per il francese) che sono indispensabili per il mio regime alimentare.

quindi, in sostanza, oserei dire che - tolti questi ultimi investimenti - per me il borsellino s'è decisamente riempito di soldi risparmiati (controllato pure con i miei libri dei conti!)

e voi?

buona giornata
lafio'

io se conto il fatto che mangio un monte (e prima mi riempivo di kg di verdura), campo di tofu (che oltretutto mi piace cocì a morsi) e total 0....
un pò il borsellino mi si svuota...

Io non ti so dire con precisione quanto in più si spende,
ma ti basti pensare che l'aumento è così ampio che mi sento in colpa a fare pagare tutto a mia mamma (ho 25 anni e vivo con lei).

Non ho mai contribuito economicamente alla spesa (di alimenti) fino a quando non ho iniziato questa dieta.
Ora mi sento in dovere di aiutare mia mamma.

Non è certo d'aiuto per le nostre finanze questa dieta.

Forse perchè io prima mangiavo davvero poco, e male.
Ingurgitavo pochi alimenti, tutti carboidrati o surgelati precotti.
Quindi poco cibo, minima spesa, massimo ingrasso, per intenderci.

io non ho notato grandi differenze,

però, fiorella, non comprare più il pangasio: è pesce di fiume e viene da fiumi molto inquinati.....

istrice.dukan, 20/04/2012 11.25:

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io se conto il fatto che mangio un monte (e prima mi riempivo di kg di verdura), campo di tofu (che oltretutto mi piace cocì a morsi) e total 0....
un pò il borsellino mi si svuota...

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Idem per me!!! non riesco a rinunciare al total 0 e al tofu e quelli costano.....

io spendo mooooooooolto di più, prima un giorno sì e uno no facevo la pasta (poca spesa molta resa!) e poi verdure a go-go (ma zero costi perchè mio padre ha un bell'orto), poi la sera magari se mangi il pane, puoi accompagnare poco companatico mentre ora...è praticamente solo companatico..
mi aiuto prendendo tutto quello che posso quando è in offerta o alla lidl che è discount..ma carne, pesce, bresaola, affettato light, balance o exquisa..non sono proprio economici..per non parlare degli yogurt 0.1 (io trovo solo quelli di marca senza frutta :/) o del santo total..che versatile e buono..ma non molto economico..
pure la frontiera del vegetale come tofu e seitan non li regalano..
spendo molto di più!

daidaichecelafai, 20/04/2012 12.06:

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io non ho notato grandi differenze,

però, fiorella, non comprare più il pangasio: è pesce di fiume e viene da fiumi molto inquinati.....

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ma me piase, el pangasio!
dici che se lo trovo proveniente da certi paesi è più ... sano?
mi hai distrutto un mito!

che poi io, da fumatrice, dovrei ben guardarmi da ben altre cose, nevvero?

Poi se pensate alla dieta mediterranea a base di pane pasta frutta verdura e legumi, poca carne la spesa è notevolmente inferiore!

elisill, 20/04/2012 12.18:

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io spendo mooooooooolto di più, prima un giorno sì e uno no facevo la pasta (poca spesa molta resa!) e poi verdure a go-go (ma zero costi perchè mio padre ha un bell'orto), poi la sera magari se mangi il pane, puoi accompagnare poco companatico mentre ora...è praticamente solo companatico..
mi aiuto prendendo tutto quello che posso quando è in offerta o alla lidl che è discount..ma carne, pesce, bresaola, affettato light, balance o exquisa..non sono proprio economici..per non parlare degli yogurt 0.1 (io trovo solo quelli di marca senza frutta :/) o del santo total..che versatile e buono..ma non molto economico..
pure la frontiera del vegetale come tofu e seitan non li regalano..
spendo molto di più!

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Condivido pienamente!

la spesa e' lievitata enormemente..pensate solo al pane : un panino costa 40 euro dal fornaio..un panino dukan tra crusche, lievito, uovo ti viene a costare circa 1 euro.

Si, si si.la spesa normale viene moltiplicata due volte e mezza

La dukan è abbastanza costosa come dieta si questo è vero.
Io faccio spesa da Lidl per quel che riguarda yogurt, formaggi light e affettati. Ma la spesa grossa riguarda le carni bianche e rosse...le crusche d'avena e di frumento....spendiamo sicuramente di + con questo regime alimentare ma con i giusti accorgimenti si può contenere.
Invece non sono riuscita a contenere la spesa degli aromi e affiliati! Beh lasciamo stare!! :)

SICURAMENTE IL CONTO DEL SUPERMERCATO E' LIEVITATO DURANTE LA DUKAN, PRIMA COMPRAVO PREVALENTEMENTE PASTA, MIO FIGLIO MANGIA SOLO QUELLA 4 VOLTE SU 5, CERCO DI VARIARE I CONDIMENTI INSERENDO PESCE E VERDURE, IO NON HO MAI MANGIATO TANTA CARN E PESCE COME ORA, INOLTRE ANCHE I COMPLEMENTI-CRUSCHE,AROMI,SPALMABILI ECC.- COSTANO PARECCHIO.
UN'ALTRA VOCE CHE HA SCOSSO LA MIA ECONOMIA E'LA BOLLETTA DELLA LUCE , VISTO CHE HO IL FORNO ACCESO TUTTI I GIORNI PER CUOCERE TORTE, BISCOTTI, POLPETTONI E POLLO AL FORNO- SONO PASSATA DA 50 A 103 EURO A BIMESTRE.....VABBE' DI TUTTO NE E' VALSA LA PENA.
CIAO DANY

Per me questa dieta è costosissima, prima mi nutrivo quasi esclusivamente di verdure, frutta pasta e riso, ora tutte le settimane compro carne, pesce (anche il surgelato costa un occhio) inoltre fage 0,balace,tofu e yogurt vari costano tantissimo, mettici poi che in casa siamo in 2 e tutte le sere faccio doppio menu, inoltre a pranzo prima mangiavo in mensa con 1 euro mentre ora me ne porto da casa.

elisill, 20/04/2012 12.18:

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io spendo mooooooooolto di più, prima un giorno sì e uno no facevo la pasta (poca spesa molta resa!) e poi verdure a go-go (ma zero costi perchè mio padre ha un bell'orto), poi la sera magari se mangi il pane, puoi accompagnare poco companatico mentre ora...è praticamente solo companatico..
mi aiuto prendendo tutto quello che posso quando è in offerta o alla lidl che è discount..ma carne, pesce, bresaola, affettato light, balance o exquisa..non sono proprio economici..per non parlare degli yogurt 0.1 (io trovo solo quelli di marca senza frutta :/) o del santo total..che versatile e buono..ma non molto economico..
pure la frontiera del vegetale come tofu e seitan non li regalano..
spendo molto di più!

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Quoto per filo e per segno Elisil...

abitando ancora con i miei non ho sotto stretto controllo i costi della spesa, però mia mamma dice che da quando ho iniziato la dieta spendiamo quasi il doppio di prima. inoltre basta guardare quando vai al supermercato a comprare 2 cavolate: prendi vasetto di fage da mezzo chilo, un po' di pesce, 2/3 vaschette di affettato magro e il dolcificante e lasci li 15 euro come ridere. l'unica speranza sono le promozioni e devo dire che all'esselunga dove faccio la spesa io ce ne sono spesso. però...sta dieta costa, si potesse almeno ammortizzare, non dico con la pasta, ma almeno con i legumi...costano poco e riempiono parecchio...vabè, aspetteremo

Anch'io trovo costosa questa dieta, anche se gli affettati magri li compro alla Lidl e simili. In compenso il mitico total da 500gr. non l'ho mai visto...Non tengo mai dei conti precisi, ma pensando che di pesce ne mangio parecchio...sì, si spende e penso che ne valga la pena

Decisamente e' cara rispetto a prima compro di piu' yogurt fage lievito e la spesa di crusca .Come diceva Dany anche il consumo di corrente ma di più il pesce che anche congelato costa una cifra

anche secondo me è più costosa la spesa fatta ora che prima, è pur vero che prima compravo un sacco di schifezze, adesso almeno mangio più sano ;)

anche io penso nn sia proprio economica, soprattutto se si vuol variare tofu, aromi ,seitan, agar agar e latticini si spende abbastanza, io personalmente curo minuziosamente la offerte dei volantini e se trovo faccio scorta.

già
forse perché ho sempre mangiato carne e pesce, forse perché ora spendo meno in verdure che posso permettermi una volta ogni due giorni (e la mangiavo di molto gusto), forse perché...?
boh
certo, non ho contato la bolletta enel che mi deve arrivare post inizio dieta. vedremo.
ma in compenso credo che tutto si sia più o meno stabilizzato in quanto ora, come ho scritto all'inizio, mangio comunque molto meno e soprattutto con meno gusto.
prima ogni occasione era buona per sbafarsi il pane ancora caldo, una pizzetta, una focaccia, o cioccolato in tutte le sue forme, oltre ai pasti ormai soliti cui non si poteva mancare!
la sola cosa che trovo aumentata è il costo del pasto che faccio con le amiche il giorno del cinema:prima era ok un pasto da circa 8-10 euro, ora la media è di 15 euro.
tutto il resto è sicuramente più costoso, ma compro molto meno "extra". penso che questa sia la differenza!

ciao bellezze

Bèh, considerando che mangio gli shirataki : 66euro 2kg.
Affettati magri 2€-2,5€ x 100gr
Simmenthal 5€ 2x240gr

Costa.
Poi uno si "riprende" con lesottomarche e gli acquisti online più consenienti, ma i soldi che spendo sono tanti,sopratutto quando inizio a stancarmi.
Ora iniziavo a stancarmi e a sgarrare e ho comprato shirataki,aromi,biscotti,pepite,nutella..insomma,prodotti dukan gustosi quanto costosi!
Decisamente più costosa rispetto la mia dieta "tutta pasta"

Io ieri per fare un pò di rifornimento ho speso praticamente 40€ di niente.
5litri di latte scremato esselunga
gamberetti e surimi congelati in totale 6/7€
macinato di vitello magro 700gr €6
spezie, aromi, e varie €5
latticini tipo jocca €6
Insomma e poi non ricordo ma la crusca che si consuma è parecchia!
speriamo dia i risultati!!!

si spende molto di più... come dicono le altre tra philadelphia, fiocchi, yogurt e affettati magri i costi sono elevatissimi...!!! considerando che poche cose per via dei valori nutrizionali che devono rientrare entro una certa soglia, è possibile compare in discount... quindi sempre cose di marca che si sa costano il doppio dei prodotti del discount...

ogni settimana faccio la spesa, o totale o divisa in due volte a seconda di urgenza o scorta.
per tutta la settimana al max mi va via 1 lt di latte scremato
gli aromi li ho gia' comprati tutti e durano (ma se intendi quelli da torta, direi che 1 euro a settimana mi parte!)
ho nelle vicinanze ben 3 posti in cui vendono surgelati a buon prezzo
e il pesce lo mangio 2 volte la settimana
per la carne c'è il solito posto anche questo a buon prezzo e buona ciccia, ma pollo e carne altre 2 volte a settimana (2 pollo, 2 carne)
poi uso pochi latticini, uso pochissimo total (1 ogni 2 settimane), la crusca come per tutte che quelle son le dosi, affettati a rotazione sono in buonissima offerta auchan/carreforu/esselunga. quindi sono quasi più economici del bel crudo di san daniele...

consideriamo pero' che io mangio 5 pranzi su 7 in mensa, con abnegazione e sprezzo del pericolo!

ma anche prima della dukan facevo i pranzi in mensa...
ciononostante io - che ho fatto la media del mese di febbraio quando ancora non avevo intenzione di iniziare sul mese di aprile (tutto dietetico), non avendo cambiato il mio nucleo familiare ne' avendo adottato altri gatti sparsi per i gattili...
beh, io spendo di meno. su queste basi (tutte di conti alla mano) posso dire che a questo punto il motivo per cui spendevo di più è che si, magari compravo roba meno costosa, ma cavolo mangiavo MOLTO di più.
ovvio se faccio un paragone fra un certo cibo e l'altro la differenza c'è. ma se ne mangiavo 1 kg a settimana di yogurt contro 2 hg ora, oppure se il mio stomaco si è abituato a mangiare quel tot non avendo più tutti quegli stimoli "goderecci" del gelato, del cornetto, del cappuccino, della torta, della pizza, e via dicendo... tutto questo si traduce in una spesa minore nella totalità della vita di prima e di dopo.

oppure conti alla mano state dilapidando il patrimonio di pari passo di come dilapidate i cuscinetti?

io si spendo decisamente di più
a scapito di altre cose,,,prima sulla spesa risparmiavo quei 20 euro che potevo usare per altro (trucchi, maglie ecc)
e un pò mi spiace
ma non voglio avere mai il frigo vuoto per non cadere in tentazione.,,,

Si probabilmente non ci sono extra al bar un caffè e basta niente gelati, niente pizze o focacce per lo spuntino, niente merendine ai distibutori ma solo un caffè senza zucchero però di contro dal macellaio vai e compri due cosine in più almeno sei a psto per qualche giorno e zacchete.....65€.......e due giorni dopo TUTTO FINITO e allora si campa di hamburger, fiocchi e yoghurt.....meno male che all'esselunga a La Spezia ti fanno gli sconti dove vuoi tu......

io compro da dico, lidl e pochissimo alla Basko...ma c'è anche a dieta mio marito (con melarossa lui) e poi ho un bimbo di 4 anni che mangia a casa anche a pranzo