ILLUMINATEMI!!!!

Ma i legumi,in consolidamento, vanno pesati con o senza sugo????

??è??

i legumi come pasto farinaceo settimanale? con che sugo scusa?? non capisco bene la domanda..

Penso senza sugo (se intendi quello che si forma nel barattolo quando li apri) in genere è così in tutte le diete.Quella è acqua del resto

Se li cucino con pomodori, aglio, sedano e un pò di acqua come se fosse una zuppa? Che faccio? Dopo cotto il tutto con la schiumarola alzo le verdure un un piatto le peso e poi posso aggiungerci tutto il sughetto che ne è venuto fuori???......sempre riempie la pancia....mi lusingo da sola....ZUPPA DI LEGUMI!!!

Scusa ma non puoi pesarli prima di metterli a cuocere nel caso? O____________O

....Effettivamente!!!
Però avevo pensato di facilitarmi un pò le cose: dovendo cucinare anche per bimbi e marito volevo (dopo aver preparato questa specie di zuppa)alzare la giusta quantità x me e dopodichè aggiungere olio e calarvi un pò di pasta a loro.