NON CALOOO!!

Ragazze sono disperata... si perché ho iniziato il 28.05 e nei tre giorni di "attacco" ho perso Kg.1,2 dopodichè in "crociera" solo 500 grammi .... sbaglio qualcosa??? ho un dubbio sullo yogurth ACTIVIA ZERO AL CAFFE' .... praticamente ne ABUSO !!

gli activia zero al caffè certo che li puoi mangiare!!!
con il peso sembra tutto bene, quindi non sbagli niente!

grazie .... mi ero un pò preoccupata perchè mia figlia (19 anni) ha iniziato insieme a me ed ha perso 3,5 kg ed un mio collega (a dir la verità molto più ciccio di me) ne ha persi 5.

Ok .... allora continuo così ;)

E magari come primo post anche una presentazione non sarebbe male, così, per carineria .

Per sapere se sbagli qualcosa bisognerebbe conoscere molte più cose di te : cosa mangi, quando, se fai sport, se prendi la crusca, quanto devi perdere in tutto e via dicendo
Così non è possibile valutare se sbagli

il calo del peso dipende dalle persone! anche il mio fidanzato che ha fatto la dieta ha perso 20 kg in 2 mesi e mezzo...=)

Beh devi perdere solo 6 kili e mezzo, direi che il calo va benissimo a prescindere da eventuali errori

Hai ragione Lachatte ma è la prima volta che scrivo su un Forum ... insegnami quindi a comportarmi ma magari non aggredirmi altrimenti mi blocco.
Tornando alle tue richieste di chiarimento quindi ti illustro:
la mattina dopo il caffè con il dolcificante prendo uno yogurth zero alla frutta con la crusca d'avena; arrivo in ufficio e prendo un cappuccino con latte magro dopodichè durante la giornata mangio tutto ciò che è concesso, la mia paura è che forse esagero con i formaggi light (tipo philadelphia balance e/o ricotta di pecora)

Sono stata polemica? :(
mi dispiace ... sono un tantino nervosetta - saranno i primi giorni di dieta. Ora però ho scaricato tante ricette e spero di tornare del mio umore solito... gioviale e moderato :) scusa ancora!

Alessandra1969, 07/06/2012 12.07:

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Hai ragione Lachatte ma è la prima volta che scrivo su un Forum ... insegnami quindi a comportarmi ma magari non aggredirmi altrimenti mi blocco.
Tornando alle tue richieste di chiarimento quindi ti illustro:
la mattina dopo il caffè con il dolcificante prendo uno yogurth zero alla frutta con la crusca d'avena; arrivo in ufficio e prendo un cappuccino con latte magro dopodichè durante la giornata mangio tutto ciò che è concesso, la mia paura è che forse esagero con i formaggi light (tipo philadelphia balance e/o ricotta di pecora)

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Aggredirti?

No, mi fermo qui allora.
Avanti pure gli altri.

alessandra ciao...il balance è tollerato (30 gr al giorno)dalla crociera..non devi abusarne e la ricotta di pecora molto grassa...ma hai letto il libro? i latticini devono essere limitati ad 800 gr al giorno e assolutamente al di sotto del 5% di grassi...poi guarda che lachatte è deliziosa...forse siamo noi (io compresa...ooops!) che non essendo pratiche non ci siamo presentate e abbiamo iniziato a buttar li domande su domande...cmq sul libro ci sono risposte alle domande...dai che il forum aiuta tanto...

beh Lachatte.. basta il tuo avatar...

Alessandra1969, 6/7/2012 11:42 AM:

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ho un dubbio sullo yogurth ACTIVIA ZERO AL CAFFE' .... praticamente ne ABUSO !!

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No, non puoi abusarne.
Ha il 7,6% di zuccheri.
Consideralo al massimo alla stregua di un tollerato, non puoi consumarlo liberamente.

Flat

p.s.: Alessandra, nessuno ti ha aggredito, qui non è costume farlo. Ciao

anche io sbagliavo con gli activia zero al caffè. erano una droga. ma hanno un sacco di carboidrati.

grazie per gli utilissimi consigli; per quanto riguarda Lachatte forse mi sono espressa male ma ancor prima che lei mi rispondesse mi ero resa conto che forse non avevo usato il termine sbagliato "aggredire" e quindi prontamente le avevo chiesto pubblicamente scusa.
Mi dispiace molto che abbia deciso di chiudere anche perchè difficilmente mi capita di discutere con qualcuno ero solo inesperta.
Scusa ancora Lachatte... buon forum a tutte; ora vado al saggio della mia bimba ....CIAO CIAO

Ciao! io sn in crocera e di yogurt magri alla frutta ne mangerei in continuazione, nn potendo farlo, mescolo tanto yogurt magro bianco ad 1 magro alla frutta. Poi ci aggiungo la crusca. E bon appetit!

Mi sto vergognando come un ladro...
Neanch'io mi sono presentata quando mi sono iscritta...CHIEDO SCUSA A TUTTI!!!!

Comunque il calo varia in base a tanti fattori, tra cui l'età, il peso totale da perdere, il sesso, diete precedenti, gravidanze... Tua figlia cala più velocemente perchè è più giovane, e presumibilmente non ha avuto gravidanze. Quindi stai serena, i risultati arriveranno! ^^

ciao alessandra!!!
anch'io ho l'impressione di sbagliare qualcosa perchè in 10 gg ho perso un kg!!! ma l'importante e non mollare... poi su questo forum si imparano tanti piccoli dettagli che magari fanno la differenza, nel mio caso ade esempio che la philadelphia light non va bene :-)
in bocca al lupo!!!

dunque qui c'è qualcosa che non funziona....ma non vorrei che tu pensassi che ti aggredisco....

domanda lecita che ti è stata posta: hai letto il libro?
se lo hai letto....mi sa che ti sei persa qualcosa. per esempio gli activia alla frutta anche se zero...hanno la frutta...quindi in attacco sono vietati e in crocera puoi mangiarne max du vasettini perchè sono tollerati.
LA ricotta di pecora, mucca, capra ecc sono vietate a meno che non riesci a trovare quelle sotto al 5-6 %e c'è ma...la vedo dura...la trovano pochissimi.
il balance c'è chi lo considera libero e nel nuovo libro viene considerato un tollerato....dciamo che se nn te ne scofani due vasetti al giorno è meglio.
alimenti consentiti puoi mangiarli a volontà, ma solo quelli consentiti.
quanto bevi? quanto ti muovi?
la crusca di avena la mangi?
ovviamente aggiungo che se hai pochi kg da perdere non puoi pretendere di perdere 6 kg in 6 giorni....ma direi che è intuibile questo....o..no?
comunque...ti auguro buona dieta. magari leggi i post sulle fasi della dieta e sugli alimenti così....ti rinfreschi le notizie....io faccio dieta da sei mesi ma a volte devo ripassare anche io!

Alessandra1969, 07/06/2012 11.42:

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Ragazze sono disperata... si perché ho iniziato il 28.05 e nei tre giorni di "attacco" ho perso Kg.1,2 dopodichè in "crociera" solo 500 grammi .... sbaglio qualcosa??? ho un dubbio sullo yogurth ACTIVIA ZERO AL CAFFE' .... praticamente ne ABUSO !!

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Io vorrei dire solo una cosa: ma la conoscete ( parlo al plurale, perchè qua siete in molte ad usare questa parola o suoi sinonimi)la VERA DISPERAZIONE??? Giuro che quando leggo ste esclamazioni mi viene un travaso di bile!! Come cacchio si fa a DISPERARSI per queste facezie??
Passo e chiudo!

Si l'ho letto però magari avendolo "bevuto" in una serata + mezza mattinata successiva forse non ho assorbito passaggi importanti; farò come dici tu Wally e passerò questa domenica a navigarmi meglio il forum per carpire dritte fondamentali (pensa che ero convinta che la ricotta di pecora fosse magrissima !!!!!)cmq nonostante i miei errori mi sono sbloccata e stamattina sto a 71,4 e sono sempre più motivata...per il resto si, la crusca la mangio o nello yogurt o facendomi le crepes e cammino 30 m. a passo veloce.
grazie ancora e buona dieta a tutte
PS Non mi sono sentita aggredita ne da te ne da altre :D

Alessandra1969, 6/10/2012 9:38 AM:

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(pensa che ero convinta che la ricotta di pecora fosse magrissima !!!!!)

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Purtroppo no:
ricette-calorie.com/valori-nutrizionali/formaggi/ricotta-di-pe...

E' più grassa di quella di mucca:
ricette-calorie.com/valori-nutrizionali/formaggi/ricotta.php

Io vorrei dire solo una cosa: ma la conoscete ( parlo al plurale, perchè qua siete in molte ad usare questa parola o suoi sinonimi)la VERA DISPERAZIONE??? Giuro che quando leggo ste esclamazioni mi viene un travaso di bile!! Come cacchio si fa a DISPERARSI per queste facezie??
Passo e chiudo!