Nuova e contenta

Salve ragazze. Come vi dicevo stamattina sono nuova e di forum non ci capisco molto x cui portate pazienza se manchero'in qualcosa. Allora devo ri graziarvi xke stamattina mi avete accolto benissimo e ho visto che siete rimaste molto stupite x la mia perdita di peso. Allora partendo dall'inizio devo dire che ho iniziato il 12 febbraio e che ho fatto 8 giorni di fase di attacco dove non ho toccato niente ma proprio niente che non fosse proteine e li ho perso 4,5kg.Non sempre ho fatto la mia camminata pero' sono sempre stata molto attenta ai cibi che si potevano mangiare.. Poi 2 settimane fa weekend al mare e li non ho resistito ma tornata a casa ho ripreso con la fase di attacco.Pero'ora che sono in fase crocera vedo che il peso e' fermo. Non mi lamento x carita' pero' ho ancora 6/7 kg da perdere. Sono partita da un peso di 81kg e seco do il sito dukan dovrei arrivare a pesare 64,4 kg. E' x questo che ora mi ritrovo con tanti dubbi xke x me la fase attacco e'molto piu facille...mangi le cose dell'elenco e basta mentre in crocera con l'maggiunga di verdure e dei tollerati non riesco ad ingranare. Infatti volevo chiedervi se quandonsono in crocera pp vedo fare come se fossi in attacco mentre quando sono pv inserisco verdure e posso toccare i tollerati. E poi posso gestire io i giorni in fase crocera. Cioe' posso fare u a volta 3/3 e poi dopo fare 4/4 a secondo dei miei impegni. Scusate...ma mi sono lasciata prendere la mano...grazie se vorrete rispondermi.. Un besito a tutte

Cara Antonella non puoi fare sempre pp perché l'organismo ne può risentire anche in modo grave .Bevi tanta acqua mi raccomando .Io ti consiglierei di fare2+2 forse ti sarà più facile

Dici? Non voglio rovinarmi la salute x una dieta... Vi ho chiesto cosi perche'sul libro dicono di fare 1/1 ma anche 5/5

"volevo chiedervi se quandonsono in crocera pp vedo fare come se fossi in attacco mentre quando sono pv inserisco verdure e posso toccare i tollerati."

Ehhh? Non ho capito -.-'

Ciao. Tornata ora e ora si vola dal dentista... Comunque volevo dire che io ora sono in fase crocera. Come mi devo comportare cioe' ad esempio se scelgo di fare 2gg di pp e 2 gg pv.. Quando sono in pp devo fare come se fossero 2 gg di fase di attacco senza toccare nemmeno un tollerato.?visto che in qs fase si possono usare giusto? Ci sentiamo piu tardi. Scappo..con tre figlie ce' sempre da correre... Grazie