Primolatte ed altri dubbi

Buongiorno,
Sono in fase di attacco ed a proanzo ho mangiato l'affettatodi tacchino (1% max grassi) + una vaschetta di 100 gr. di Primolatte. Nella confezione primolattenon indica la % di grasso quindi non so se ho fatto bene. Voi che dite?

Un altra domanda, ma il latte di soya e gli yogourt di soya che so che possono essere presi sostituiscono il latte e gli yogurt o% anche se non sono light?, in poche parole devo conteggiarli nel 1000 gr o hanno un suo conteggio a parte?

Grazie

ciao chiara,mi pare che il latte di soia e lo yogurt di soia non siano ammessi nell'attacco ma sono tra i tollerati nella fase di crociera(1 bicchiere di latte e 1 yogurt al giorno..) almeno nel libro della dieta illustrata Dukan che ho io...
il primolatte non credo vada bene perchè almeno per quelli che ho visto io nei supermercati(marche Vallelata e Osella)ci sono troppi grassi.
nessun latticino che non sia light è ammesso...
ma tu hai letto il libro?
ciao e buon attacco....
cmq se qualcuno ha notizie più certe delle mie ...

Chiara,

il latte e gli yogurt di soia NON sono consentiti in attacco, ma solo dalla crociera, essendo dei tollerati... e come tollerati avranno un conto a parte dal "monte" latticini!

Per quanto riguarda il primolatte, ammetto di non avere idea di quali valori nutrizionali abbia, ma dubito fortemente che sia concesso...

Ti do un suggerimento per l'uso di questo forum, se usi la funzione "cerca" in basso a destra puoi avere un sacco di risposte!

Cerca quali alimenti sono concessi in attacco e qual'è la lista dei tollerati, per esempio!

Grazie,userò subito la voce ricerca.
Ho letto il libro (quello nuovo) ma li non ho trovato (almeno che io ricordi )nulla del latte di soya, è stata una mia amica a indicarmelo (lei aveva fatto la dieta e lo beveva perche intollerante hai latticini).

Il problema di questa dieta a volte è proprio il passa-parola...

Per regolarti...

1 yogurt soia = 1 tollerato
1 bicchiere latte soia = 1 tollerato

a me che avevo avuto problemi di colite il coach aveva suggerito di provare a usare il latte di soia normalmente al posto del latte vaccino, però di verificare che fosse senza zucchero