Aly.MissSunshine
00mercoledì 18 aprile 2012 09:41
Ciao a tutti!!
scusate l'invadenza sono una ragazza mooolto interessata a questo percorso ma come tutti ho dei dubbi avendo provato già 1miliardo di diete!
volevo sapere non tanto se è efficace (lo sarà sicuramente visto quanto se ne parla!!) ma se la perdita di peso è rapida o bisogna stare lì mesi e mesi per schiodare la bilancia?
non sono un grande ammasso di ciccia dovrei perdere 10 kiletti in fretta e furia, mi potete aiutare?
grazie taaaaantissimo
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Lachatte
00mercoledì 18 aprile 2012 09:47
10 kiletti in fretta e furia potrebbe essere più utile la bacchetta della fata Turchina
Scherzi a parte, dipende da cosa intendi per fretta
Io di mio posso dirti che 5 mesi e mezzo fà ero 28 kili più pesante
Sono una perdita adeguata per i tuoi canoni?
La dieta funziona, abbastanza in fretta, ma non ci sono regole che valgano esattamente per ogni individuo.Dipende da molti fattori, metabolismo in primis
Sicuramente questa dieta lo risveglia e lo tiene attivo
Per il resto serve anche di muovere le chiappe , avere fiducia e non arrendersi mai.
Mile734
00mercoledì 18 aprile 2012 09:52
Luce del Sole, io ho tolto 9 Kg in 2 mesi.
Li puoi togliere con tutte le diete del mondo, ma la domanda che ti devi fare è:
le altre diete poi come mi impediscono di riprenderli tutti presto?
La Dukan dovrebbe garantire di mantenere il dimagrimento ottenuto.
Aly.MissSunshine
00mercoledì 18 aprile 2012 09:54
Urca 28 kg sono tanti sei una grande!
fretta e furia diciamo 3 mesi via!il coaching online mi dice che ci vorrano 60 giorni per l'obbiettivo (e poi il consolidamento) ma non so quanto sia affidabile
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sono troppo curiosa di provare anche se le ricette che ho visto hanno degli ingredienti strambissimi!
grazie 1000 intanto inizio a muovere le chiappe
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Lachatte
00mercoledì 18 aprile 2012 09:59
Ma si, alla tua età, se non demordi e sei attiva in 3 mesi ce la fai benissimo!
Ne sono certa!
Allora ti aspettiamo in compagnia.
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Aly.MissSunshine
00mercoledì 18 aprile 2012 10:07
Grazie grazie siete molto carine!!
penso che condividere la ciccia sul forum aiuti tantissimo per la motivazione e per non cedere ai dolcetti
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presto mi unirò alle dunkanalchimiste
Amorilli
00mercoledì 18 aprile 2012 13:44
Non devi partire che hai fretta di dimagrire .Questo e' un percorso alimentare che ti insegnerà un nuovo rapporto con il cibo e a non riprendere più i chili persi.Devi essere fiduciosa e non avere fretta .
floravega2803
00mercoledì 18 aprile 2012 14:32
Re:
Aly.MissSunshine, 18/04/2012 09.54:
Urca 28 kg sono tanti sei una grande!
fretta e furia diciamo 3 mesi via!il coaching online mi dice che ci vorrano 60 giorni per l'obbiettivo (e poi il consolidamento) ma non so quanto sia affidabile
sono troppo curiosa di provare anche se le ricette che ho visto hanno degli ingredienti strambissimi!
grazie 1000 intanto inizio a muovere le chiappe
Io di anni ne ho 39 e in 3 mesi ne ho persi 9,2 quindi DAI CHE CE LA FAI!!
Aly.MissSunshine
00mercoledì 18 aprile 2012 15:47
Sisi magari pure io perdessi 9kg!!
questi giorni faccio un giro di prova da sola senza il coaching, ho il libro e altri suggerimenti e speriamo bene di togliere sti rotolini!!!
un'ultima cosa...la crusca è obbligatorio mangiarla??
elisill
00mercoledì 18 aprile 2012 15:55
Re:
Aly.MissSunshine, 18/04/2012 15.47:
Sisi magari pure io perdessi 9kg!!
questi giorni faccio un giro di prova da sola senza il coaching, ho il libro e altri suggerimenti e speriamo bene di togliere sti rotolini!!!
un'ultima cosa...la crusca è obbligatorio mangiarla??
yesssssssssssssssss
benvenuta anche da parte mia :O)
Aly.MissSunshine
00mercoledì 18 aprile 2012 16:03
ahhaha è bellissimo questo forum!di solito non risponde un cane!!
quindi anche in fase d'attacco (la mia è 3 giorni) bisogna usare la crusca?voi la mangiate di mattina come crepes?
sì lo so sono un po' lenta di comprensione farò un miscuglio assurdo!
titta.dukan
00mercoledì 18 aprile 2012 16:33
Re:
Lachatte, 18/04/2012 09.47:
Io di mio posso dirti che 5 mesi e mezzo fà ero 28 kili più pesante
Sono una perdita adeguata per i tuoi canoni?
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Lode a te Lachatte!!!
Lachatte
00mercoledì 18 aprile 2012 16:36
Hai letto il libro per benino vero prima di avventurarti?
Perchè mi sorge il dubbio alal tua domanda
La crusca d'avena è obbligatoria.Per tutta la vita se decidi di fare questo regime e mantenere i risultati
Il perchè e il per come è ampiamente spiegato sul libro, in maniera dettagliatissima e ogni tre per due
Nel caso non lo avessi fatto, leggilo, al più presto
Se lo hai letto ripassalo ogni tanto
E' molto importante
No, scusa: è determinante!
Manuela.1985
00mercoledì 18 aprile 2012 17:25
Possible!!!
Ciao Aly!
Io ho 26 anni, il 21 marzo pesavo 64,5 e ora sono a 58-59 :-)
Funziona, funziona, funziona alla grande.
E poi questo forum è fighissimo, vedrai che ti troverai bene.
leggi però prima accuratamente il libro, o rischi di fare dei sacrifici inutili, perché la filosofia della cosa è "o tutto o niente"...bisogna mettersi in testa che puoi mangiare grandi quantità di cosette consentite e crearne altre molto sfiziose, ma lo sgarro qui costa molto più caro che nelle altre diete, così come la disattenzione :-)
alchimiste...mica per niente! Tranquilla, cara, 10 chili quando si è determinate vanno via che è un piacere...
bacio!
M.
Amorilli
00mercoledì 18 aprile 2012 17:30
Re:
Aly.MissSunshine, 18/04/2012 16.03:
ahhaha è bellissimo questo forum!di solito non risponde un cane!!
quindi anche in fase d'attacco (la mia è 3 giorni) bisogna usare la crusca?voi la mangiate di mattina come crepes?
sì lo so sono un po' lenta di comprensione farò un miscuglio assurdo!
La crusca e' fondamentale anche quando sei in stabilizzazione .Puoi fare le crepe ,i muffin o vari dolci.
Aly.MissSunshine
00mercoledì 18 aprile 2012 18:15
avete ragione!sto rileggendo la parte dell'attacco in cui dice che somministra la crusca d'avena soprattutto sottoforma di crepe che ha inventato per la figlia per farla più gustosa...mi era sfuggita!
ci stanno veramente 1000ricette nel libro cacchio sono negata a cucinare penso che mi limiterò a condimenti base visto che lui propone salse bianche, verdi, maionese... o.O
la cosa super sono le porzioni io godo nel vedere il piatto pieno..sono una golosa lussuriosa =)))
vado a fare spesa e compro questa mistica crusca d'avena e lo yogurt 0% che non ho mai mangiato in vita mia speriamo bene!
mi avete contagiato di magrezza, già mi sento più sgonfia ahahah =D
Benny8.dukanalchimiste
00mercoledì 18 aprile 2012 18:42
Re:
Aly.MissSunshine, 18/04/2012 18.15:
avete ragione!sto rileggendo la parte dell'attacco in cui dice che somministra la crusca d'avena soprattutto sottoforma di crepe che ha inventato per la figlia per farla più gustosa...mi era sfuggita!
ci stanno veramente 1000ricette nel libro cacchio sono negata a cucinare penso che mi limiterò a condimenti base visto che lui propone salse bianche, verdi, maionese... o.O
la cosa super sono le porzioni io godo nel vedere il piatto pieno..sono una golosa lussuriosa =)))
vado a fare spesa e compro questa mistica crusca d'avena e lo yogurt 0% che non ho mai mangiato in vita mia speriamo bene!
mi avete contagiato di magrezza, già mi sento più sgonfia ahahah =D
Cara Aly anch'io (peraltro molto più vecchia di Te) dovevo perdere circa 10 chili e li ho persi serenamente in 2 mesi....
Dalla Tua ultima risposta mi sorge un dubbio..... hai letto il libro sulla dieta o solo quello delle ricette?
Il secondo non lo conosco e quindi non posso dare consigli... ma quanto prima Ti è stato consigliato di leggere il libro si intendeva quello che spiega bene la dieta .... non credo quello sulle ricette ... che comunque immagino sia utile.... ma con un altra funzione
Ciao
Benny
Aly.MissSunshine
00mercoledì 18 aprile 2012 19:25
sinceramente non lo so chiama solo "la dieta Dukan" e verso la fine dopo la spiegazione delle varie fasi ci sono alcune ricette di salse, primi secondi pesce e carne per l'attacco e la crociera e poi degli esempi di menù per una settimana in attacco e una in crociera, non è questo?
maririn
00mercoledì 18 aprile 2012 19:37
Re:
Aly.MissSunshine, 18/04/2012 19.25:
sinceramente non lo so chiama solo "la dieta Dukan" e verso la fine dopo la spiegazione delle varie fasi ci sono alcune ricette di salse, primi secondi pesce e carne per l'attacco e la crociera e poi degli esempi di menù per una settimana in attacco e una in crociera, non è questo?
si, è questa, la "bibbia"
![[SM=g7405]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/5/2769470.gif)
Aly.MissSunshine
00mercoledì 18 aprile 2012 19:46
evvai!!!inizio di fiamma =)))...all'arrembaggio o meglio all'attacco del grasso!