crusca?!?!?

ciao! :)
sto cercando di iniziare questa benedetta dieta ma finchè non trovo le cose che mi servono sto rimandando sempre, uff
ieri sono andata in erboristeria a comprare la crusca d'avena e dopo averla trovata sono tornata a casa tutta contenta... poi però mi sono accorta che nella tabella dei valori nutrizionali riportava i seguenti valori per 100g di prodotto :proteine 15,6g carboidrati 43,3g dei quali zuccheri 1,5g grassi 10,5 dei quali 1,5 saturi fibre 18g...
e io mi chiedevo se andasse bene o meno questa crusca... ma con questi valori penso proprio di no... l'ho cercata per mari e monti e l'ho pagata anche 4€ e ora di sicuro nemmeno andrà bene... che tristezza :(
di crusca nell'attacco ne posso mangiare 1 cucchiaio e mezzo al giorno,giusto? grazie a chi mi risponderà!!!

devi controllare se c'è scritto proprio CRUSCA, perchè invece i fiocchi, la farina o il cruschello non vanno proprio bene.
E' normale che i valori dei carboidrati siano abbastanza alti, in fin dei conti parliamo sempre di un cereale.

sì in attacco 1,5 cucchiai di crusca d'avena

Se c'è scritto crusca d'avena va bene Sil e va benissimo un cucchiaio e mezzo in attacco.

Attenta che non siano fiocchi o cruschello ma dai valori che metti mi pare andare bene.

Sirlbis non farti troppi problemi.
E' crusca di avena? Allora va bene.
No al cruschello, alla farina di avena, ai fiocchi.

Fai bene a prepararti bene prima di iniziare la dieta, direi che è proprio il modo migliore per cominciare.

Poi se ti guardi in giro troverai altre crusche a prezzi più convenienti, vedrai, devi solo prenderci la mano.

si si è proprio crusca d'avena!avvo già letto che fiochhi cruschello e simili non andavano bene! però pensavo che visti gli alti valori di grassi e carboidrati non andasse bene!! allora se va bene così domani riesco a cominciare!! mamma mia sto impazzendo per cercare tutte le cose! ahahah grazie milleeeee ;)vi terrò aggiornate perchè di sicuro avrò qualche altro dubbio o incertezza e la cosa migliore è proprio che c'è sempre qualcuno pronto a darti una mano come voi! grazie ancora :) ah,un altra cosa... ma gli aromi di cui spesso parlate per preparare anche dolci o altro sono gli stessi usati per fare i dolci normali (per capirci quelli nelle mini-bottigliette dellea pane angeli) o sono degli aromi particolari?