un parere per favore

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zuppadicipollee
00giovedì 1 marzo 2012 21:42
Ciao, ho bisogno di un vostro parere! non sono ancora vicinissima al consolidamento, ma inizio a prepararmi [SM=g8464]
allora, quando ho inserito i dati x sapere il giusto peso, l'ho fatto due volte, prima inserendo struttura ossea fine, poi normale. ora, io ho il polso e le caviglie decisamente piccolissimi, ma ad esempio le ginocchia sono piuttosto larghe come circonferenza ossea, così come la cassa toracica che è piuttosto ampia, secondo me.
Quindi, inserendo ossatura fine risulta che dovrei pesare 60.5 kg, mentre con ossatura normale 63.5.
Non è una differenza enorme, ma 1) speravo d finire prima e farmi il primo pasto d consolidamento a pasqua (lo so, sono debole, non posso farci niente [SM=g8140] ) cosa che nn potrei fare se decido di scendere a 60.5. 2) ho paura di non riuscire mantenere il peso più basso.
Finora ho perso 6.7 chili, sto molto meglio ma non vedo un vero cambiamento, molti non si sono nemmeno accorti che sono dimagrita. fermarmi a 63 mi sembra una rinuncia. Inoltre per me è IMPOSSIBILE continuare la dieta (anche se si tratta solo di consolidamento) durante l'estate xchè sono ospite e non posso rompere le balle più di tanto [SM=g8331]
Voi che fareste al mio posto? grazie a tutte [SM=g7474] [SM=g6392] [SM=g9481]
(adoro le faccine! [SM=g8280] )
floravega2803
00giovedì 1 marzo 2012 21:48
Re:
zuppadicipollee, 01/03/2012 21.42:

Ciao, ho bisogno di un vostro parere! non sono ancora vicinissima al consolidamento, ma inizio a prepararmi [SM=g8464]
allora, quando ho inserito i dati x sapere il giusto peso, l'ho fatto due volte, prima inserendo struttura ossea fine, poi normale. ora, io ho il polso e le caviglie decisamente piccolissimi, ma ad esempio le ginocchia sono piuttosto larghe come circonferenza ossea, così come la cassa toracica che è piuttosto ampia, secondo me.
Quindi, inserendo ossatura fine risulta che dovrei pesare 60.5 kg, mentre con ossatura normale 63.5.
Non è una differenza enorme, ma 1) speravo d finire prima e farmi il primo pasto d consolidamento a pasqua (lo so, sono debole, non posso farci niente [SM=g8140] ) cosa che nn potrei fare se decido di scendere a 60.5. 2) ho paura di non riuscire mantenere il peso più basso.
Finora ho perso 6.7 chili, sto molto meglio ma non vedo un vero cambiamento, molti non si sono nemmeno accorti che sono dimagrita. fermarmi a 63 mi sembra una rinuncia. Inoltre per me è IMPOSSIBILE continuare la dieta (anche se si tratta solo di consolidamento) durante l'estate xchè sono ospite e non posso rompere le balle più di tanto [SM=g8331]
Voi che fareste al mio posto? grazie a tutte [SM=g7474] [SM=g6392] [SM=g9481]
(adoro le faccine! [SM=g8280] )



ma tu, come ti vedi, e come ti senti?
zuppadicipollee
00giovedì 1 marzo 2012 22:01
mah, io sicuramente mi sento meglio, mi entrano vecchi jeans che iniziavo a sospettare di aver rubato a qualcuno e dopo pranzo/cena non devo indossare un maglione sformato x nascondere la panza. xò ho ancora un sacco di cm d grasso soprattutto sui fianchi (che odio!) cosce, glutei...non è che mi aspettassi di diventare una modella xò mi sento ancora molto molle. se 7 chili fan poca differenza, figurati 3
floravega2803
00giovedì 1 marzo 2012 22:45
Re:
zuppadicipollee, 01/03/2012 22.01:

mah, io sicuramente mi sento meglio, mi entrano vecchi jeans che iniziavo a sospettare di aver rubato a qualcuno e dopo pranzo/cena non devo indossare un maglione sformato x nascondere la panza. xò ho ancora un sacco di cm d grasso soprattutto sui fianchi (che odio!) cosce, glutei...non è che mi aspettassi di diventare una modella xò mi sento ancora molto molle. se 7 chili fan poca differenza, figurati 3




floravega2803
00giovedì 1 marzo 2012 22:46
e che fine ha fatto la mia risposta?
zuppadicipollee
00giovedì 1 marzo 2012 22:57
mmh...boh! ora però son curiosa, riprova per favore [SM=g8648] !
Melonza
00giovedì 1 marzo 2012 22:58
Re:
floravega2803, 01/03/2012 22.46:

e che fine ha fatto la mia risposta?




[SM=g8957]
zuppadicipollee
00giovedì 1 marzo 2012 23:00
Re: Re:
Melonza, 01/03/2012 22.58:




[SM=g8957]



Melonza, ti sei mangiata la risposta??? noooooooo [SM=g9628]
e ora come fo? [SM=g8153]


Melonza
00giovedì 1 marzo 2012 23:04
Re: Re: Re:
zuppadicipollee, 01/03/2012 23.00:



Melonza, ti sei mangiata la risposta??? noooooooo [SM=g9628]
e ora come fo? [SM=g8153]





hihihihi...riscrivila, ormai son sazia....burp! [SM=g8055]
A parte gli scherzi, anche a me succede ogni tanto...e tocca ricominciare dal principio [SM=g8331]
floravega2803
00giovedì 1 marzo 2012 23:05
Re:
zuppadicipollee, 01/03/2012 22.01:

mah, io sicuramente mi sento meglio, mi entrano vecchi jeans che iniziavo a sospettare di aver rubato a qualcuno e dopo pranzo/cena non devo indossare un maglione sformato x nascondere la panza. xò ho ancora un sacco di cm d grasso soprattutto sui fianchi (che odio!) cosce, glutei...non è che mi aspettassi di diventare una modella xò mi sento ancora molto molle. se 7 chili fan poca differenza, figurati 3




dicevo, nella rispista sparita, che mi sto sbellicando [SM=g7405] xchè anche io mi copro sempre la panza

potrebbero essere proprio quei 3 a fare la differenza, comunque

e fregatene se gli altri non notano, neanche mio marito ha mai detto una parola sul mio dimagrimento; conta come lo notiamo noi e come ci sentiamo noi
Lachatte
00venerdì 2 marzo 2012 08:53
Uhm, senti, secondo me potresti entrare in consolidamento per il tuo STRAMERITATO pranzo Pasquale.
Sono convinta che,se il tuo peso "giusto" è quei tre kiletti in meno, li perderai ugualmente durante la terza fase.
Conta molto anche come ti senti tu, come diceva giustamente qualcuna poco sopra.
Per la ciccettina faranno tanto il movimento e un po' di ginnastica, nel tempo.


Mile734
00venerdì 2 marzo 2012 09:20
Però è vero...forse i primi 6-7 Kg non fanno gran scalpore...ma secondo me quando arrivi a 10 allora si ke fa la differenza! Cioè almeno per chi come me e te è tra i 60 e 70.
Ovvio che se uno pesa un quintale e mezzo 3 Kg magari non si notano.. ma secondo me tra 66 e 63 cambia molto...

Io sono partita un mese fa a 70. Oggi ero 63.9, e sono certa che quando arriverò a 60 sarà tutto diverso, pur essendo "solo" 3 o 4 kiletti....
elisill
00venerdì 2 marzo 2012 10:02
guarda, io ho rinunciato all'ultimo kg/kg e mezzo perchè non ne potevo più della crociera...ti assicuro che il consolidamento è facilissimo da fare..hai sempre la verdura, il frutto, la porzione di pasta, il pane ogni santo giorno...dai..ce la puoi fare, piuttosto di buttare tutto alle ortiche passa in terza fase e consolida che qualcosa perdi lo stesso..garantito per esperienza :O)

e poi nulal ti vieta finite le tre fasi di fare ancora un piccolo ciclo per gli ultimi chiletti...io penso che farò così..ma nel mio caso saranno ancora tantini...
giul777
00venerdì 2 marzo 2012 10:18
Concordo con ELISIL. Io ho consolidato a 53 anche se l'obiettivo Dukan era 51,3 pensando di tornare all'attacco prima dell'estate. In realtà ora sono 50,6 e mi sento piú in forma di quando avevo 20 anni. Il consolidamento è davvero semplice e, per esperienza, lo puoi anche modificare un pochino per renderlo più adatto al tuo a stile di vita. Io non mangio formaggio ma condisco con olio, ad esempio. I pasti della festa ti riportano a una più semplice gestione della vita sociale. Abbi fiducia.
ludocrezia
00venerdì 2 marzo 2012 10:46
salve, certo che leggendo di voi mi date veramente tanto coraggio!!! soprattutto mi invogliate ad andare avanti! GRAZIE, pensate che io ho cominciato per scommessa....avevo anche preso un appuntamento conuna dietologa per martedì prossimo pensando che con dukan non avrei ottenuto nulla, invece adesso non so cosa fare, leggendo di voi, del consolidamento e di quanto sia più facile forse comincio a credere di potercela fare anche io! ho iniziato il 27/2 e gia dopo 3gg di attacco sono scesa -2.400. ieri primo giorno crociera il peso è rimasto stabile ma spero che sia perchè ho introdotto le verdurine anche se molto poche però ho bevuto molto poco...inoltre io non riesco a mangiare sempre la mia crusca, volevo chiedere a Giul777 tu da peso sei partita? comunque gia mi vedo meglio e ho rimesso un jeans che per tutto l'inverno mis tava stretto, mi sono sgonfiata la pancia!!! [SM=g11062] [SM=g8853]
giul777
00venerdì 2 marzo 2012 10:53
Ciao Ludocrezia, io sono partita da 65 kg. Se arrivo a 49 erigo un monumento a Dukan in giardino! Non ti preoccupare per la mancata perdita di peso è normalissimo all'inizio della crociera. Un po' del peso perso in attacco è costituito da liquidi ora stai intaccando la massa grassa.
Amorilli
00venerdì 2 marzo 2012 10:59
Per la mia esperienza nel consolidamento dove ho perso ancora 4 kg, direi di passare alla terza fase inserendo un pò alla volta gli alimenti e vedrai che quei pochi chili che hai ancora da perdere spariranno prestissimo...
ludocrezia
00venerdì 2 marzo 2012 11:26
bene giul777direi che il tuo è senz'altro un bel traguardo...io sognerei di tornare ai miei 54.kili stavo da dio ma è stato molto tempo fa!! Dukan mi dice che posso raggiungere i 56.600 a maggio ma è un peso che non ho mai più raggiunto neppure con le medicine, dopo le due gravidanze non riesco a stare sotto i 60...non so se ce la farò mai, vedi scendo un po ma poi li recupero!!! se penso a questo mi demoralizzo subito!!! [SM=g7364]

ps....inoltre sono molto pigra!!!! [SM=g8634]
giul777
00venerdì 2 marzo 2012 13:42
Ludocrezia non ti demoralizzare.... anch'io dopo la gravidanza avevo la sensazione che non ci fosse niente da fare ma poi i risultati sono arrivati e ho preso fiducia. In quanto alla pigrizia a volte è proprio difficile conciliare famiglia, lavoro e movimento però un minimo ti facilita di molto il percorso. Il mio minimo ad esempio consiste in 20 minuti di passeggiata in pausa pranzo. Scendo dalla macchina e cammino per 10 minuti poi torno indietro.... se un giorno anche quello é troppo salgo e scendo dallo step ( bastano due volumi uno sopra all'altro) mentre mia figlia guarda la sua mezz'ora di cartoni.
zuppadicipollee
00venerdì 2 marzo 2012 21:31
Ragazze, grazie mille, siete fantastiche!!! forse più che un parere mi serviva un po' di incoraggiamento [SM=g7535]
ho deciso che fino a sabato 7 aprile sto a dieta FERREA. Visto che ho finalmente finito di scrivere la tesi aumenterò il movimento invece di stare in casa davanti al pc a scrivere [SM=g8225] e cercherò di ridurre i tollerati anche se sarà dura visto che ormai vivo di cose preparate con maizenena [SM=g7802]
L'8, ovvero pasqua, inizio a consolidare!
in più oggi sono andata in palestra (dopo un po' di settimane, lo ammetto) e il personal trainer che mi seguiva mi ha fatto un sacco di complimenti. ha detto che sto benissimo e che ha controllato la dieta e pensa che vada benissimo! dice di non mollare! Lo dico anche a voi, ma so che siete lanciatissime e non avete bisogno di altre coferme! ;)
[SM=g7344]
grazie di nuovo x consigli e incoraggiamenti!
[SM=g7474] [SM=g7474] [SM=g7474] [SM=g7474] [SM=g7474]
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