00 26/02/2012 17:12
Re: Re: Re:
elisa.dukanalchimiste, 25/02/2012 16.09:

il mio punto debolissimo sono gambe e glutei... di pancia fortunatamente non ne ho mai avuta tanta ma in compenso le gambe... bleeeeeaaah!!! [SM=g7355]
interno coscia, esterno coscia, di lato sopra e sotto..in pratica tuuutto!!! pure il ginocchione da elefante!!!
ridiamoci sopra va!! [SM=g9361]
c è rimedio a tutto ciò?! dimmi di si t pregoooo [SM=g11411]


gambe e glutei, al di fuori della palestra si tonificano con: camminata veloce, step, affondi, squat (però questo va fatto in un certo modo per salvaguardare la schiena).
A tutto c'è rimedio, poi bisogna tener anche conto dell'ossatura: se ce l'abbiamo grossa, non saremo mai degli stecchini (e per me va bene, non mi piacerebbe essere magrissima stile olivia di braccio di ferro) [SM=g8426]