Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

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    mariaio
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    00 26/02/2012 17:39
    Oggi mi sento particolarmente scema, sopportatemi così un po' farlocca e con i titoli delle discussioni sbilenchi [SM=g6516]

    Domani entro in attacco, 5 gg. [SM=g10645]

    Per non ridurmi con un menù petto di pollo o trancio di salmone mattina/pomeriggio/sera, cosa mi suggerite?

    Ho davvero pochissimo tempo a disposizione per cucinare, l'ideale sarebbe buttare giù un menù settimanale così non devo stare imbambolata davanti alla porta del frigo a pensare a cosa cucinare. [SM=g8615]

    Mi date una mano? [SM=g6586]
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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 26/02/2012 18:03
    Re:
    mariaio, 26/02/2012 17.39:

    Oggi mi sento particolarmente scema, sopportatemi così un po' farlocca e con i titoli delle discussioni sbilenchi [SM=g6516]

    Domani entro in attacco, 5 gg. [SM=g10645]

    Per non ridurmi con un menù petto di pollo o trancio di salmone mattina/pomeriggio/sera, cosa mi suggerite?

    Ho davvero pochissimo tempo a disposizione per cucinare, l'ideale sarebbe buttare giù un menù settimanale così non devo stare imbambolata davanti alla porta del frigo a pensare a cosa cucinare. [SM=g8615]

    Mi date una mano? [SM=g6586]




    Tesoro, il menù settimanle é fondamentale.... Anch'io sono sempre fuori e ho poco tempo.... Ma durante il week end mi organizzo...
    Ti scrivo qui di seguito una lista di cibi che mi porto facilmente in ufficio...ai quali devi ovviamente aggiungere quelli che riesci a cucinarti a casa.....
    Fiocchi di latte con pezzettini di pollo
    Budini
    Fette pollo/ tacchino
    Uova sode
    Simmenthal
    Arrosto di tacchino equilibium
    Quadratini di tofu ( se Ti piace)
    Bresaola
    Frittata (vari gusti)
    Salmone affumicato
    Insalata di pollo
    Surimi e gamberetti
    Tonno al naturale con salsa tonnata.... O con quello che preferisci..
    Mousse di tonno e surimi.... (divisa in più porzioni) vedi ricetta di Wally

    Per la cena cerco di variare .... Ma mi sono creata 4/5 piatti che mi piacciono e facili da preparare......

    Ciao ciao

    Benny

    Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
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    Lachatte
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    00 26/02/2012 19:32
    In bocca al lupo e buon inizio Maria!

    Anche io sono organizzata più o meno come Benny, alle volte per alternare, la sera prima mi faccio le "piadine" chiamiamole così , poi la mattina le farcisco con fettine di petto di pollo o tacchino arrosto e se sono in PV con foglie di insalata, le arrotolo, le avvolgo in alluminio e le infilo in quei piccoli box in plastica da asporto
    E così ho il pranzo da ufficio che non ha nulla da invidiare ai panini o le pizzette dei colleghi
    [IMG]http://i40.tinypic.com/psub6.jpg[/IMG]

    Per la sera invece cerco sempre id preparami una cena calda e più "normale" sedendo a tavola con la famiglia. Cucino su piastra e o in padelle antiaderenti insaporendo con spezie o cipolle e aglio e accompagno con salsine apposite a base di fage


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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    mariaio
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    00 27/02/2012 19:10
    Grazie ragazze, prenderò spunto dai vostri consigli [SM=g9433]