Si conceda un piatto di pasta

floravega2803, 27/02/2012 15.18:

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Ciao a tutte
Vi e' mai capitato, a chi ha/aveva il coaching, che vi concedessero una serata frutta (800gr frutta + 200gr latticini) e una serata pasta (230 pasta pesata cotta +200gr latticini)?
a me son gia due volte, la serata frutta tutto ok e mi sgonfia anche, ma la serata pasta, dove ovviamente NON puoi metter olio e che quindi non sa di molto, ho l'impressione sia stata la colpevole dell'inizio del mio ristagno, (son 10 gg che non calo di peso), xcio vorrei saxe se e' capitato anche a qualcun altra/o e come e' andata
Grazie a tutte e buona giornata

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floravega2803, 27/02/2012 18.46:

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Mi sono mangiata pasta ai ricci senza olio a pranzo, sxiamo bene x domani!!!

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cristiscanda, 27/02/2012 19.30:

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Pasta ai ricci?!? Intendi ricci di mare? Santo cielo, che meraviglia!

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sabrinad, 28/02/2012 14.55:

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Pasta ai ricci + una noce di burro: il burro è un latticino no?

Non ho il coach e non so aiutarti, però ogni tanto entro nel sito francese e avevo letto, ma non trovo più dove, che massimo una volta a settimana e per un solo pasto, è concesso consumare 800 grammi di frutta ma di un tipo soltanto.

Per me che adoro la frutta è stata una notizia fanastica, anche se ancora non ne ho fatto uso.

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cristiscanda, 29/02/2012 13.01:

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Io sono in coaching e fino ad oggi, perchè la chiedo continuamente, mi hanno concesso ben 5 o 6 volte la frutta, da mangiare di sera, magari con uno yogurt Total 0%.
No Sabrina, non devi mangiare un solo tipo di frutta, ma puoi scegliere diversi tipi di frutta, ad esclusione di fichi, ciliegie, banane, uva... ma puoi mangiare mele, pere, kiwi, ananas, melone, anguria, fragole, arancie, mandarini, ecc.ecc.
Confermo che il giorno successivo non ci sono ripercussioni, anzi al contrario, mi trovo sempre una bella sorpresa...almeno fino ad oggi.

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piripicchia12, 29/02/2012 13.49:

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Davverooooooooooo???????
Ma sapete che vi dico? Che ci perdiamo se proviamo una volta alla settimana a mangiare solo frutta?

Se il peso cala lo faremo una volta a settimana
Se il peso ristagna. aboliamo il tutto e non ne parliamo piu'.

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floravega2803, 29/02/2012 19.00:

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Allora, io facendo la finta tonta ho scritto una volta al coach: '' ma visto che mi condete più o meno una volta a settimana la serata frutta, non potrei farla direttamente in pianta stabile una volta a settimana?''

risposta: ''NO''

adducendo che è meglio vedere insieme lungo il percorso.

cmq io più o meno la sto facendo lo stesso una volta a settimana e la settimana scorsa ho fatto nella stessa settimana (appunto) una serata pasta e una frutta (lontane di qualche giorno) e me le avevano concesse loro!!! Ero già in ristagno quindi non so ben dire cosa comporti, cmq poi mi sono sbloccata senza fare niente di particolare - a parte papparmi la pasta ai ricci a pranzo (mentre nei 3gg PP non mi ero sbloccata di niente....)


NB: questo posto NON è finalizzato ad incoraggiare sgarri!!!!

Tutte all'opera dai che SI - PUO' - FARE!!!!

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sabrinad, 01/03/2012 18.33:

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Ma sai cristiscanda che non è la prima volta che sento consigliare la pasta alla sera? Ora però non ricordo più perchè.

Io in questi giorni dovrei fare scorta di fosforo perchè ho la memoria a meno di zero...

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cristiscanda, 01/03/2012 19.51:

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Strano perchè tutti gli ultimi nutrizionisti che ho visto (e ne ho visti parecchi prima della Dukan ) mi hanno detto che sarebbe meglio non assumere carboidrati dopo le 17, in modo che il fisico abbia il tempo di bruciarli, visto che forniscono energia immediata. A meno che non si sia degli sportivi (e io non lo sono ...)

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Melonza, 01/03/2012 21.38:

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Se può essere d'aiuto, io ho seguito per parecchio tempo una crono-morfo-dieta, molto efficace...peccato che fosse impossibile digerire la nutrizionista!Cmq una delle basi di questo regime alimentare era quando consumare i carboidrati, se a pranzo o a cena. Il segreto sta nel dove tendete a mettere su cicciotta: se siete tipi "a mela", cioè tendete ad ingrassare nella zona alta (pancia, stomaco,braccia, spalle, schiena) è consigliabile consumare la frutta dopo le 17,00 e l'eventuale piatto di carboidrati a cena. Se invece siete tipi "a pera", cioè tendete ad ingrassare dalla vita in giù (pancetta, sedere, fianchi e cosce) è meglio che consumiate la frutta prima delle 17,00 e l'eventuale piatto di carboidrati a pranzo. Sembra una cavolata, ma vi assicuro che funziona. Il colmo sono io: una mela a forma di pera!!

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floravega2803, 01/03/2012 21.52:

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voglio capire, io corrispondo alla mela, ma c ho pure il sederotto (le cosce no per fortuna):
che tipo sono? quando mi mangio la frutta?

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Melonza, 01/03/2012 21.38:

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Se può essere d'aiuto, io ho seguito per parecchio tempo una crono-morfo-dieta, molto efficace...peccato che fosse impossibile digerire la nutrizionista!Cmq una delle basi di questo regime alimentare era quando consumare i carboidrati, se a pranzo o a cena. Il segreto sta nel dove tendete a mettere su cicciotta: se siete tipi "a mela", cioè tendete ad ingrassare nella zona alta (pancia, stomaco,braccia, spalle, schiena) è consigliabile consumare la frutta dopo le 17,00 e l'eventuale piatto di carboidrati a cena. Se invece siete tipi "a pera", cioè tendete ad ingrassare dalla vita in giù (pancetta, sedere, fianchi e cosce) è meglio che consumiate la frutta prima delle 17,00 e l'eventuale piatto di carboidrati a pranzo. Sembra una cavolata, ma vi assicuro che funziona. Il colmo sono io: una mela a forma di pera!!

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