Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Cosa avete mangiato oggi?

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    simonacicciona 2011
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    00 11/03/2012 17:55
    Allora per colazione: cappuccino con bombolone alla panna
    spuntino ore 11 sandwich con tonno, maionese, uovo, lattuga
    pranzo linguine ai 4 formaggi, fritto misto
    merenda cioccolata con panna chantilly
    cena risotto,milanese, patate fritte,e profiterol

    ore 2 di notte : Mi sono svegliata(sognavo).......TUTTA SUDATA dall'emozione!!!! [SM=g10342] [SM=g10342] [SM=g10342] [SM=g8884]
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    Melonza
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    00 11/03/2012 18:07
    Re:
    simonacicciona 2011, 11/03/2012 17.55:
    Allora per colazione: cappuccino con bombolone alla panna
    spuntino ore 11 sandwich con tonno, maionese, uovo, lattuga
    pranzo linguine ai 4 formaggi, fritto misto
    merenda cioccolata con panna chantilly
    cena risotto,milanese, patate fritte,e profiterol

    ore 2 di notte : Mi sono svegliata(sognavo).......TUTTA SUDATA dall'emozione!!!! [SM=g10342] [SM=g10342] [SM=g10342] [SM=g8884]



    Ahhhhhhhhhhh...alla prima frase m'era già preso uno sturbo!!! [SM=g9058]
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    Melonza
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    00 11/03/2012 18:11
    Re:
    Lachatte, 11/03/2012 17.30:


    Cena : FRUTTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAa

    (poi vi racconto com'è andata? [SM=g11315] sono emozionata penso che mi vestirò elegante per l'occasione [SM=g7574] )

    Abito da sera x un tète à tète a lume di candela....poi ci racconti...e non far troppo le fusa a quella mela che non son io!!! Son gelosa!!! [SM=g9361]

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    zuppadicipollee
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    00 11/03/2012 21:28
    anch'io anch'io!
    colazione: cappuccino magro con cannella (adoro la cannella)
    spuntino: yogurth 0,1 con 1 cucchiaio di crusca d'avena e tic
    pranzo: parmigiana di melanzane con cotto snello e 30g di mozzarellina light...gnam!
    merenda: piadinetta con crusche, albume e l'orrido spalmabile linessa (che però nelle piadinette risulta piuttosto utile) farcita con quello che restava del cotto magro e fiocchi di latte fage
    cena: (circa 5 minuti dopo lo spuntino leggero) peperoni ripieni con ragù magro e besciamella dukan....gnammmmm!

    ora con questa leggera cenetta sullo stomaco vado a cercare di inventarmi un discorsetto per domani...per cosa? mah, niente di che, mi laureo
    [SM=g7364] [SM=g7400] [SM=g8012] [SM=g8208]
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    wally7272
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    00 11/03/2012 21:30
    Re: Re:
    Melonza, 11/03/2012 18.07:



    Ahhhhhhhhhhh...alla prima frase m'era già preso uno sturbo!!! [SM=g9058]



    hahahah!!!!!! forte Simo....anche a me è venuto un coccolone subito! [SM=g8218]
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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 11/03/2012 22:30
    Premesso che ieri sera ho fatto la mia prima cena di gala... Con eccessi.... [SM=g7574] E che oggi avevo la giornata PP .....ecco l'odierno resoconto....
    Colazione: crusca e yogurt
    Pranzo: salmone fresco a fette
    Cena: filetto al pepe verde... Lamponi (li sognavo da settimane) e una porzione di muffin senza tollerati....
    Manca all'appello il pane ... Ma oggi é domenica e non sapevo dove recuperarlo...
    Benny

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    Melonza
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    00 11/03/2012 22:33
    Re:
    Benny8.dukanalchimiste, 11/03/2012 22.30:
    Premesso che ieri sera ho fatto la mia prima cena di gala... Con eccessi.... [SM=g7574] E che oggi avevo la giornata PP .....ecco l'odierno resoconto....
    Colazione: crusca e yogurt
    Pranzo: salmone fresco a fette
    Cena: filetto al pepe verde... Lamponi (li sognavo da settimane) e una porzione di muffin senza tollerati....
    Manca all'appello il pane ... Ma oggi é domenica e non sapevo dove recuperarlo...
    Benny

    Aspettavamo il resoconto della cena di ieri.... [SM=g9058]
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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 11/03/2012 23:00
    Re: Re:
    Melonza, 11/03/2012 22.33:


    Aspettavamo il resoconto della cena di ieri.... [SM=g9058]



    E a gentile richiesta ... Della nostra Melonza.... Ecco la mia cena di gala....
    Bisogna aggiungere per completezza che ero ad una cena di matrimonio....
    E vestita in un lungo abito rosso..... [SM=g8464] Che non mettevo da circa 12 anni... Mi sentivo davvero bene!!! [SM=g11299]
    Vi ho pensato molto... Perché l'unica persona che mi ha fatto i complimenti per come stavo bene e quanto ero in forma (tolto si intende la mia dolcissima metá) é stato un caro amico .... Nessuna e dico nessuna delle conoscenti femmine ha proferito commento... Ma la cosa mi ha fatto sorridere.... [SM=g9361]
    Avrei voluto fare una foto .... Di rosso vestita... e mandarvela... Mi sembrava carino condividere il momento con voi... Ma alla fine ero in ritardo...e sono uscita di corsa..

    Prima di uscire di casa ho mangiato due fette di fesa di pollo.... Ho pensato che mi avrebbe aiutato a non lanciarmi sugli antipasti.... Avete presente quelli super invitanti che vi danno in piedi quando sorseggi l'aperitivo???? così é stato... Ho preso solo due gamberi... In un bicchierino con la salsa verde [SM=g8426]

    Il menù era fisso.... non mi ricordo tutti i dettagli... Ogni portata aveva sei righe di presentazione... Io sintetizzo.. [SM=g8426]
    Gamberoni con una strana e buona salsina.... Mangiati [SM=g8426]
    Riso con asparagi ... Geranei...e altro [SM=g8426] ... Solo assaggiati
    Due grissini.... [SM=g9628] Io adoro i grissini purtroppo
    Fettina piccola di manzo... Con verdure varie.... Mangiata [SM=g8426]
    Dolce nuziale.... Non mangiato [SM=g8426] Ma senza gradi sforzi... Per onesta non era il mio genere..... In compenso... Ho mangiato i confetti... Che mi piaccio tanto... E poi non potevo fare il mio primo pasto di gala senza dolce ... Giusto???? [SM=g9361]

    Veniamo alle note dolenti.... Ho bevuto [SM=g9628] ... Vari bicchieri di vino rosso.... Ho evitato champagne ... Bianco e superalcolici .... Ma di bicchieri di vino rosso non mi sono fermata a 1 [SM=g7574]

    Devo dirvi che tornata a casa mi sono fatta una ricca tisana di rabarbaro.... Sentendomi in colpa sul concetto.... Insomma non ero serena al 100% .... Di come mi ero comportata....

    A parte queste due ultime cose..... Bella serata!!!!
    Melonza ho anche ballato ... Con la mia dolce metá [SM=g8845] [SM=g8853]

    Che ne dite ? siate clementi [SM=g10641]

    Un abbraccio

    Benny
    [Modificato da Benny8.dukanalchimiste 11/03/2012 23:02]

    Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
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    Mile734
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    00 12/03/2012 09:25
    Ieri

    colazione con latte caldo con proteine al cacao e 1/2 porzione giornaliera di torta

    pranzo con polpettone di tacchino al limone e fiocchi di latte

    merenda (nei boschi) con 1/2 porzione giornaliera di torta e thè caldo

    cena polpette di tonno.


    (3 ore abbondanti di camminata....e mezzo kg in più)
    [SM=g7364]

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Lachatte
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    00 12/03/2012 09:39
    Mile, dai, sai che devi considerare il peso della settimana e non quello giornaliero, specie per una vicina alla mèta come te. Non scoraggiarti, il corpo fà come gli pare!

    Benny, bella cena di gala! Complimenti ! E...finalmente :D
    Non badare alle amiche, immagino che siano andate poi nei cessi a frotte a commentare a bassa voce "oh ma hai visto la Benedetta che linea e che gnocca?" ma a te non diranno MAI nulla!


    La mia cena a base di frutta è stata da FESTA grande.Però mi sono arresa a 600 gr [SM=g8618]
    E lo Yogurth l'ho mangiato due ore dopo perchè non ci stava!

    La frutta è stata : 1 vaschetta di mirtilli, 1 vaschetta di more, 2 susine rosse d'Africa, una pera cinese, 1 fetta di ananas (metà a pezzettini nella macedonia, metà frullata con mezzo bicchiere di acqua e un cucchiaio di succo di limone per fare la salsina)
    Era così deliziosa, succosa, speciale che ho dichiarato guerra al mio stomaco per aver rifiutato i 200 gr concessi [SM=g9589]

    Stanotte ho pisciato quanto una grondaia rotta durante un grande temporale e stamani mi sento allegrissima

    Dite che tra un mesetto posso bissare? O è troppo?


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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    Mile734
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    00 12/03/2012 09:46
    Re:
    Lachatte, 12/03/2012 09.39:
    Mile, dai, sai che devi considerare il peso della settimana e non quello giornaliero, specie per una vicina alla mèta come te. Non scoraggiarti, il corpo fà come gli pare!



    Stanotte ho pisciato quanto una grondaia rotta durante un grande temporale e stamani mi sento allegrissima




    [SM=g7405] [SM=g7405] [SM=g7405] La gatta sul tetto che scotta ecco cosa fa: piscia!

    Sì Sonia lo so, me lo sto continuando a ripetere questa mattina che avevo tante aspettative.... Oggi sono in pv ma mi modero un po', così vediamo nei prossimi giorni che succede!
    Oggi mi sento così [SM=g10697]

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 12/03/2012 11:11
    Re:
    Lachatte, 12/03/2012 09.39:
    Mile, dai, sai che devi considerare il peso della settimana e non quello giornaliero, specie per una vicina alla mèta come te. Non scoraggiarti, il corpo fà come gli pare!

    Benny, bella cena di gala! Complimenti ! E...finalmente :D
    Non badare alle amiche, immagino che siano andate poi nei cessi a frotte a commentare a bassa voce "oh ma hai visto la Benedetta che linea e che gnocca?" ma a te non diranno MAI nulla!


    La mia cena a base di frutta è stata da FESTA grande.Però mi sono arresa a 600 gr [SM=g8618]
    E lo Yogurth l'ho mangiato due ore dopo perchè non ci stava!

    La frutta è stata : 1 vaschetta di mirtilli, 1 vaschetta di more, 2 susine rosse d'Africa, una pera cinese, 1 fetta di ananas (metà a pezzettini nella macedonia, metà frullata con mezzo bicchiere di acqua e un cucchiaio di succo di limone per fare la salsina)
    Era così deliziosa, succosa, speciale che ho dichiarato guerra al mio stomaco per aver rifiutato i 200 gr concessi [SM=g9589]

    Stanotte ho pisciato quanto una grondaia rotta durante un grande temporale e stamani mi sento allegrissima

    Dite che tra un mesetto posso bissare? O è troppo?


    Secondo me assolutamente si!!!!!!!!!
    Un [SM=g9433]
    Benny

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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 12/03/2012 11:18
    Speranza per Tutte!!!
    Care come avevo scritto sabato sera ho fatto il mio primo pasto di gala.... ieri ho fatto una giornata tranquilla di PP e questa mattina la mia bilancia mi ha regalato un chilo in meno!!!!!! [SM=g11299]
    Non so che cosa sia successo.... ma condividendo con Voi alcune paure legate al Consolidamento.. voglio condividere con Voi anche questo per dato sul consolidamento!!!
    Vi abbraccio
    Benny

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    00 12/03/2012 12:05
    Re: Speranza per Tutte!!!
    Benny8.dukanalchimiste, 12/03/2012 11.18:
    Care come avevo scritto sabato sera ho fatto il mio primo pasto di gala.... ieri ho fatto una giornata tranquilla di PP e questa mattina la mia bilancia mi ha regalato un chilo in meno!!!!!! [SM=g11299]
    Non so che cosa sia successo.... ma condividendo con Voi alcune paure legate al Consolidamento.. voglio condividere con Voi anche questo per dato sul consolidamento!!!
    Vi abbraccio
    Benny



    Alla grande!!! I misteri del metabolismo!!! [SM=g11299] [SM=g11299] [SM=g11299]
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    Mile734
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    00 12/03/2012 12:11
    Comunque io oggi a pranzo ho 2 belle fettone di pesce spada alla piastra con le zucchine ai ferri
    [SM=g8957] [SM=g8957] [SM=g8957] Fame Fame Fame

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    AnnPop
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    00 12/03/2012 14:53
    colazione: 1 yogurth alla vaniglia e 1 fetta di torta allo yogurth
    pranzo: 1 panino con il tacchino e la senape
    1 hamburger cucinato con soffritto di cipolla e con un cucchiaio di balance

    ben che dieta, è una meraviglia [SM=g7416]
    [Modificato da AnnPop 12/03/2012 14:57]
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    floravega2803
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    00 12/03/2012 21:34
    colazione: caffè nell'activia 0,1 bianco, con Tic; poco latte con 2 cucchiai di crusca e Tic

    pranzo: sformatino fatto con uova latte salmone e poco porro solo per aromatizzare, un pò di balance, poco sale; ma poi avevo na fame...ho mangiato i fiocchi di latte exquisia, un pò di prosciutto cotto, e ho bissato l'activia col caffè della colazione

    cena: pollo bollito in acqua mirto e sale (lo fa il macellaio, è squisito) e poi (ancora non ho cenato).... cercherò di tenermi un pò, così magari domani ci peso qualche etto in meno visto che oggi è PP...
    speriamo


    Inizio Dukan: 10 gennaio
    Inizio Crociera: 16 gennaio
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    floravega2803
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    00 12/03/2012 21:42
    Re: Re: Re:
    Benny8.dukanalchimiste, 11/03/2012 23.00:



    E a gentile richiesta ... Della nostra Melonza.... Ecco la mia cena di gala....
    Bisogna aggiungere per completezza che ero ad una cena di matrimonio....
    E vestita in un lungo abito rosso..... [SM=g8464] Che non mettevo da circa 12 anni... Mi sentivo davvero bene!!! [SM=g11299]
    Vi ho pensato molto... Perché l'unica persona che mi ha fatto i complimenti per come stavo bene e quanto ero in forma (tolto si intende la mia dolcissima metá) é stato un caro amico .... Nessuna e dico nessuna delle conoscenti femmine ha proferito commento... Ma la cosa mi ha fatto sorridere.... [SM=g9361]
    Avrei voluto fare una foto .... Di rosso vestita... e mandarvela... Mi sembrava carino condividere il momento con voi... Ma alla fine ero in ritardo...e sono uscita di corsa..

    Prima di uscire di casa ho mangiato due fette di fesa di pollo.... Ho pensato che mi avrebbe aiutato a non lanciarmi sugli antipasti.... Avete presente quelli super invitanti che vi danno in piedi quando sorseggi l'aperitivo???? così é stato... Ho preso solo due gamberi... In un bicchierino con la salsa verde [SM=g8426]

    Il menù era fisso.... non mi ricordo tutti i dettagli... Ogni portata aveva sei righe di presentazione... Io sintetizzo.. [SM=g8426]
    Gamberoni con una strana e buona salsina.... Mangiati [SM=g8426]
    Riso con asparagi ... Geranei...e altro [SM=g8426] ... Solo assaggiati
    Due grissini.... [SM=g9628] Io adoro i grissini purtroppo
    Fettina piccola di manzo... Con verdure varie.... Mangiata [SM=g8426]
    Dolce nuziale.... Non mangiato [SM=g8426] Ma senza gradi sforzi... Per onesta non era il mio genere..... In compenso... Ho mangiato i confetti... Che mi piaccio tanto... E poi non potevo fare il mio primo pasto di gala senza dolce ... Giusto???? [SM=g9361]

    Veniamo alle note dolenti.... Ho bevuto [SM=g9628] ... Vari bicchieri di vino rosso.... Ho evitato champagne ... Bianco e superalcolici .... Ma di bicchieri di vino rosso non mi sono fermata a 1 [SM=g7574]

    Devo dirvi che tornata a casa mi sono fatta una ricca tisana di rabarbaro.... Sentendomi in colpa sul concetto.... Insomma non ero serena al 100% .... Di come mi ero comportata....

    A parte queste due ultime cose..... Bella serata!!!!
    Melonza ho anche ballato ... Con la mia dolce metá [SM=g8845] [SM=g8853]

    Che ne dite ? siate clementi [SM=g10641]

    Un abbraccio

    Benny


    Dai ti volevo vedere vestita di rosso, che bella...

    Anche a me nessuna donna e anzi nessuno in generale, ha fatto commenti, tranne .... proprio oggi la signora che mi aiuta con le pulizie una volta a settimana mi ha detto: 'ma cos'ha fatto per dimagrire così tanto? sta una meraviglia!!'
    finalmente qualcuno che lo nota...
    ilmio compagno non commenta molto, ma nel suo caso è un pò per estrema riservatezza e un pò perchè io gli piacevo molto anche tondetta [SM=g8464]


    Inizio Dukan: 10 gennaio
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    Mile734
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    [SM=g11027] Colazione: Bicchierone di latte caldo con proteine al cacao e aroma alla nocciola

    [SM=g9008] Spuntino: 1/2 muffin "camilla" e 1/2 muffin al cacao magro

    [SM=g8682] Pranzo: straccetti di tacchino con peperoni saltati

    [SM=g8288] Merenda: l'altra metà dei 2 muffin del mattino + yogurt aromatizzato al caramello, cappuccino, confettura di latte, nocciola e cocco (oggi sono una fogna, maledetto pre-ciclo)

    [SM=g8957] Cena: Pizza senza crusche con zucchine grigliate e pomodoro

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    00 22/03/2012 17:55
    [SM=g11027] Latte e caffè con galletta

    [SM=g8682] Affettato di mare, prosciutto light e un uovo

    [SM=g9008] Fage 0 con cannella e tic

    [SM=g8957] Cosce di pollo nel saccoccio con erbe provenzali
2
L'antro delle alchimiste
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