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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

BRODO DI MANZO MAGRO

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    palestrina4
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    00 15/03/2012 15:05
    Se faccio il brodo a casa, con un bel pezzo di manzo magro, posso mangiare anche il brodo o devo limitarmi a mangiare la carne? Grazie [SM=g8443]
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    bm1_duk
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    00 15/03/2012 15:09
    vai tranquilla anche con il brodo! se non fossi sicura che sia magro, lo fai freddare e togli il grasso che si solidifica sopra.


    Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
    inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
    GP duk: 59,3 GP mio: 58
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    elisill
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    00 15/03/2012 15:09
    puoi mangiare pure il brodo, magari sgrassalo cmq prima..

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    palestrina4
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    00 15/03/2012 15:13
    meno male......grazie di cuore.....magari l'accompagno con un uovo per fare una sorta di stracciatella romana :-)
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    alessiastre
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    00 24/04/2012 16:02
    Come li fai il brodo?.. con cipolla, carote, sedano e un po di sale.. e carne ...
    dopo cottura.. levi cipolla carotte e sedano e si può mangiare il brodo con la carne tranqullamente???..
    se è cosi ho in mente di fare con il pollo con il brodo e shirataki e aggiungo un po di salsa soia..
    si puo? per la 1 fase "attacco"?
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    Novembre 2011 no Dukan pesavo 86 dimagrita 76,5 - Pausa 18 giorni ingrassata 2kg, voglia cambiare dieta.....
    Inizio Attaco: 78,5 kg (7 maggio), Inizio Crociera: 76,7 kg (12 maggio)
    Peso Attuale: 73,6 kg (Dukan peso giusto 66,90
Son soddisfazioni
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