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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

ricetta secondo

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  • lorymaica
    00 21/03/2012 14:18
    involtini di petto di pollo
    ho preso spunto da una ricetta fatta vedere in una pubblicita' della philadelphia e l'ho modificata un po'...
    ingradienti per 3 involtini
    3 fettine di petto di pollo tagliate sottili
    2 cucchiai di balance
    mezza zucchina tagliata julienne
    sale
    timo
    3 fette di fesa di tacchino o cotto light
    2 cucchiai di vino bianco

    procedimento:

    sulla fetta di pollo metterne 1 di cotto
    mescolare balance sale e zucchina timo ,
    e aggiungerne un mezzo cucchiaio sul cotto
    chiudere il tutto con gli stuzzicadenti come un involtino
    mettere gli involtini in una padella antiaderente a fuoco bassissimo con coperchio ,aggiungere vino far evaporare ,cuocere fino a doratuta degli stessi.

    buoni buoni buoni

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    martinaxxl
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    00 21/03/2012 14:33
    Ma il balance si squaglia?
    Esce tutto facendo la salsina?
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    AnnPop
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    00 21/03/2012 14:56
    ottima, da provare senz'altro, grazie [SM=g8957]
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    elisill
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    00 21/03/2012 14:59
    Re:
    martinaxxl, 21/03/2012 14.33:

    Ma il balance si squaglia?
    Esce tutto facendo la salsina?




    rispondo io perchè li faccio sempre col balance gli involtini..e sì si squalgia e lascia un sughino gustosissimo!!!

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    Mile734
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    00 21/03/2012 15:15
    Sì anche io ho provato... mooolto buono il risultato del fage che si squaglia un pochino!!! [SM=g11405]

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    wally7272
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    00 21/03/2012 16:11
    Re: involtini di petto di pollo
    lorymaica, 21/03/2012 14.18:

    ho preso spunto da una ricetta fatta vedere in una pubblicita' della philadelphia e l'ho modificata un po'...
    ingradienti per 3 involtini
    3 fettine di petto di pollo tagliate sottili
    2 cucchiai di balance
    mezza zucchina tagliata julienne
    sale
    timo
    3 fette di fesa di tacchino o cotto light
    2 cucchiai di vino bianco

    procedimento:

    sulla fetta di pollo metterne 1 di cotto
    mescolare balance sale e zucchina timo ,
    e aggiungerne un mezzo cucchiaio sul cotto
    chiudere il tutto con gli stuzzicadenti come un involtino
    mettere gli involtini in una padella antiaderente a fuoco bassissimo con coperchio ,aggiungere vino far evaporare ,cuocere fino a doratuta degli stessi.

    buoni buoni buoni




    provo staseraaaaaaaaaa!!!!!!!!! [SM=g7358] [SM=g8957]
  • lorymaica
    00 21/03/2012 17:08
    scusateeeeeee se rispondo solo ora, ma ogni tanto cucino...anche per mio marito!!!!!!
    noto pero' che qualcuno mi ha fortunatamente preceduta , eh si,quella salsina che si forma e' proprio bbbbbuonaaaaaaaaa
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    Amorilli
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    00 21/03/2012 22:34
    Buonissima anche io li faccio con il balance



    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    Pinzi.Ponzi
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    00 30/05/2012 19:47
    umh.... ho appena terminato il libro "la dieta Dukan" ma no ho trovato le info sui tollerati, ma solo sui consentiti... Inoltre non dice del limite di 800/1000g di latticini al giorno e parla di yogurt 0,1 e di formaggio magro, intorno al 4/5%, non 0,1... Sono confusa, credo di non avere tutte le info da quel libro, cosa altro devo leggere?!