iJollla, 24/03/2012 21.12:
Ciao a tutte, lunedì mi accingo a iniziare per la prima volta questa famigerata dieta con l'obiettivo di perdere 7kg.
Leggendo il libro e poi i vari siti sull'argomento ho riscontrato informazioni discordanti o meglio che mi hanno creato confusione:
il libro dice che il vantaggio di questa dieta sono alimenti ben definiti ma SENZA LIMITI di quantità.
Ma perchè allora in fondo al libro e in giro leggo pasti tipo con porzioni ben definite e con quantità "da dieta"?
Aggiungo: la fase di crociera deve durare 7 giorni per ogni chilo che si vuole perdere o finchè non si raggiunge il peso obiettivo?
Grazie
Aspetta comincio dalla fine...è il consolidamento che deve durare 10 gg per ogni Kg perso.
Cioè stai in crociera, ovvero 1 g PP e 1 g PV, fino che non hai raggiunto il giusto peso e poi passi in consolidamento.
In merito alle quantità, è vero che non devi pesare nulla, ma è pur vero che uno mica può mangiare due Kg di petto di pollo o di altro e sentirsi bene. Diciamo che le porzioni di certe ricette sono dettate dal buon senso.