Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Sto male...mi sento uno straccio

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    Amorilli
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    00 28/03/2012 10:03
    Care amiche apro questo post per avere un consiglio da voi.
    Da qualche giorno non mi sento bene ,mi sento uno straccio.Conoscete il mio percorso(per i nuovi sono in stabilizzazione) ma mi sta succedendo una cosa strana:non ho fame ,mai, mi sforzo di mangiare ma senza stimoli.Ho perso il gusto di mangiare e'come se il cibo fosse ....non vi so spiegare.Ieri sera mio marito mi ha imposto di mangiare la pizza e stamane sto male con la pancia ,mi sento debole e sfiacca.Che mi succede?Qualcuno mi può consigliare ora mi sto preoccupando .Baci



    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    sabrinad
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    00 28/03/2012 10:06
    Può succedere di avere dei periodi di inappetenza, se la cosa dovesse protarsi prova a fare qualche esame di controllo.
    Considera anche che siamo nel cambio di stagione e pure il cambio dell'ora influisce non poco sul nostro fisico.

    Non so se la soluzione di tuo marito sia stata appropriata, perdonami ma non mi ricordo in che fase di percorso sei ne quanto e se devi perdere ancora peso.
    In bocca al lupo!

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    Amorilli
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    00 28/03/2012 10:18
    Sono in stabilizzazione dal 22/01/2012 e fino adesso sono stata benissimo ,ho fatto gli esami da poco e tutto a posto .Dovrei stabilizzare il peso invece sto ancora scendendo ora sono 54.5 sono circa 6 kg in meno rispetto al giusto peso



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    Mile734
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    00 28/03/2012 10:34
    Re:
    Amorilli, 28/03/2012 10.18:
    Dovrei stabilizzare il peso invece sto ancora scendendo ora sono 54.5 sono circa 6 kg in meno rispetto al giusto peso


    Beh certo se non mangi il peso cala [SM=g10961]
    Fallo un saltino dal medico nè! Però tranquilla vedrai che è la Primavera!
    Magari evita le pizze e mangiati qualcosa di nutriente ma meno pasticciato!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    elisill
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    00 28/03/2012 10:47
    cavoli..mangia!! io nel tuo caso andrei a fare due controlli giusto per essere certa che è tutto ok e appurato questo passerei a curare un pò lo spirito..ci sta che è primavera e tutto, ma..come sei arrivata a scendere così sotto il giusto peso? hai protratto la crociera?

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
  • cristiscanda
    00 28/03/2012 11:10
    Re:
    Amorilli, 28/03/2012 10.03:
    Care amiche apro questo post per avere un consiglio da voi.
    Da qualche giorno non mi sento bene ,mi sento uno straccio.Conoscete il mio percorso(per i nuovi sono in stabilizzazione) ma mi sta succedendo una cosa strana:non ho fame ,mai, mi sforzo di mangiare ma senza stimoli.Ho perso il gusto di mangiare e'come se il cibo fosse ....non vi so spiegare.Ieri sera mio marito mi ha imposto di mangiare la pizza e stamane sto male con la pancia ,mi sento debole e sfiacca.Che mi succede?Qualcuno mi può consigliare ora mi sto preoccupando .Baci


    Occhio a non deperire...meglio se ti mangi qualcosa di leggero, ma nutriente. Magari recupererai qualche etto, ma non ti sentirai così fiacca. Penso poi sia meglio che tu faccia piccoli pasti più spesso, in modo che il tuo organismo riesca a ricevere i giusti nutrimenti senza appesantire lo stomaco.
    Auguri e tienici informate.
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    Trudy40
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    00 28/03/2012 11:54
    Sono d'accordo con Cristi, e come Mile ti consiglio di fare un piccolo controllo. Capita che il cambio di stagione crei problemi di questo genere, l'importante è che ora non ti faccia mancare i nutrimenti necessari e riacquisti il gusto per il cibo poco alla volta :)


    19 aprile 2012: Inizio consolidamento a quota 67!
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    Amorilli
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    00 28/03/2012 15:14
    Re:
    elisill, 28/03/2012 10.47:
    cavoli..mangia!! io nel tuo caso andrei a fare due controlli giusto per essere certa che è tutto ok e appurato questo passerei a curare un pò lo spirito..ci sta che è primavera e tutto, ma..come sei arrivata a scendere così sotto il giusto peso? hai protratto la crociera?


    Non ho protratto la crociera durante il consolidamento sono scesa ancora ,non ho inserito solo il pane .E' questa settimana che sono scesa ancora un chilo.Ho fatto i controlli agli inizi di marzo e tutto a posto. Oggi dopo tanto tempo ho mangiato il pane integrale mi sono sforzata perché mi sto un po' preoccupando.Grazie a tutte



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    bm1_duk
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    00 28/03/2012 15:20
    maria, 6 chili sotto il GP sembrano effettivamente troppi. a volte i complessi vitaminici fanno tornare l'appetito: ci sarà poi qualcosa di cui sei + golosa, punta su quella. i controlli sono gli esamio di laboratorio o anche un controllo dal medico?


    Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
    inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
    GP duk: 59,3 GP mio: 58
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    wally7272
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    00 28/03/2012 15:22
    Re: Re:
    Amorilli, 28/03/2012 15.14:



    Non ho protratto la crociera durante il consolidamento sono scesa ancora ,non ho inserito solo il pane .E' questa settimana che sono scesa ancora un chilo.Ho fatto i controlli agli inizi di marzo e tutto a posto. Oggi dopo tanto tempo ho mangiato il pane integrale mi sono sforzata perché mi sto un po' preoccupando.Grazie a tutte


    ALLORA....io credo che se dukan abbia stabilito che alcuni alimenti debbano essere reintergati un motivo c'è, e quindi non devi fare di testa tua. [SM=g9628] ti sgrido, scusami. ma questa dieta se fatta male può causare problemi di salute anche piuttosto seri. PREMESSO che la primavera può dare questi sintomi, tu comunque devi mangiare tutto ciò che ti è stato scritto di reinserire. quoto le ragazze che ti hanno consigliato di fare accertamenti e di fare pasti piccole e frazionati. concediti il lusso di qualcosa in +. e non fare cazzate!! che la salute è imprtante!!!!!!!! [SM=g9433]
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    77vale
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    00 28/03/2012 15:51
    Maria le ragazze ti hanno tutte già dato ottimi consigli...
    La primavera è di certo una strana stagione...
    Puoi aiutarti con delle vitamine del gruppo B o, se preferisci rimedi naturali, con della pappa reale, per tirarti un pò su da un punto di vista fisico e dell'appetito...
    Per l'umore e l'attegiamento di "apatia" nei confronti del cibo... non so se conosci i Fiori di Bach e che opinione tu ne abbia... io mi sono trovata sempre molto bene a consigliarli e a provarli personalmente...
    Se vuoi un consiglio ci sono!
    [SM=g9433]


    Inizio dieta: 26/03/12
    Crociera: 29/03/12
    Consolidamento: 09/07/12?
    Stabilizzazione: 01/12/12?
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    Amorilli
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    00 28/03/2012 16:02
    Re:
    77vale, 28/03/2012 15.51:
    Maria le ragazze ti hanno tutte già dato ottimi consigli...
    La primavera è di certo una strana stagione...
    Puoi aiutarti con delle vitamine del gruppo B o, se preferisci rimedi naturali, con della pappa reale, per tirarti un pò su da un punto di vista fisico e dell'appetito...
    Per l'umore e l'attegiamento di "apatia" nei confronti del cibo... non so se conosci i Fiori di Bach e che opinione tu ne abbia... io mi sono trovata sempre molto bene a consigliarli e a provarli personalmente...
    Se vuoi un consiglio ci sono!
    [SM=g9433]



    Grazie ancora per tutti i vostri consigli .Ricomincero' a prendere le vitamine (avevo sospeso) mi spieghi cosa sono i fiori di Bach?Ragazze lo confesso ho troppa paura di prendere peso



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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 28/03/2012 16:43
    Re: Re:
    Amorilli, 28/03/2012 16.02:



    Grazie ancora per tutti i vostri consigli .Ricomincero' a prendere le vitamine (avevo sospeso) mi spieghi cosa sono i fiori di Bach?Ragazze lo confesso ho troppa paura di prendere peso


    E' però io mi allineo con Wally!!!!
    Non solo non prendi il pane ... ma hai smesso le vitamine?????
    MA PORCA PALETTA!!!!

    Mi sa che la soluzione si annida nella Tua ultima frase "Ragazze lo confesso ho troppa paura di prendere peso"

    Premesso che sei a meno 6 dal peso giusto e che non Ti senti bene...
    Entri da oggi sotto osservazione speciale delle Alchimiste!

    BIRBANTE!!!!!... facci sapere quando hai preso appuntamento con il dottore e per favore ricomincia a mangiare seguendo le regole della dieta.....la SALUTE è IMPORTANTE!!!!

    Un abbraccio

    Benny


    Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
    Peso Sogno: 62
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    wally7272
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    00 28/03/2012 16:55
    Re: Re: Re:
    [SM=g7542]
    Benny8.dukanalchimiste, 28/03/2012 16.43:



    E' però io mi allineo con Wally!!!!
    Non solo non prendi il pane ... ma hai smesso le vitamine?????
    MA PORCA PALETTA!!!!

    Mi sa che la soluzione si annida nella Tua ultima frase "Ragazze lo confesso ho troppa paura di prendere peso"

    Premesso che sei a meno 6 dal peso giusto e che non Ti senti bene...
    Entri da oggi sotto osservazione speciale delle Alchimiste!

    BIRBANTE!!!!!... facci sapere quando hai preso appuntamento con il dottore e per favore ricomincia a mangiare seguendo le regole della dieta.....la SALUTE è IMPORTANTE!!!!

    Un abbraccio

    Benny

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    giul777
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    00 28/03/2012 17:22
    Concordo con quanto detto da tutte e arrivo a dire che secondo me non puoi parlare di consolidamento se non mangi il pane. Il pane è la prima vera fonte di carboidrati complessi da assumere quotidianamente. Devi riabituare il tuo fisico ai carboidrati lentamente e con gradualità, solo così il tuo organismo potrà digerirli agevolmente e gestirli in termini di indice glicemico. Il consolidamento serve anche ad evitare l'effetto rimbalzo ma va fatto con lo stesso rigore delle altre fasi. Coraggio! Non avere paura del pane. Anch'io prima di cominciare il consolidamento pensavo che ne avrei fatto a meno, poi ho ripensato ad uno dei motivi che mi avevano fatto scegliere la Dukan: mangiare normalmente 6 giorni su sette per tutta la vita. Per poter aver fiducia in un metodo però bisogna sperimentarlo e quindi il percorso dovevo farlo totalmente. Dal primo giorno di consolidamento, quindi, a colazione mi pappo 2 fettazze dii pane integrale il cui peso va ben oltre quello che dicono i sedicenti coach e.... nella prima fase ho perso ancora 3 kg (quelli che mancavano al raggiungimento del giusto peso) e ora, a 2 settimane dalla stabilizzazione, ho un peso che oscilla in media di 2 -3 etti.
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    Trudy40
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    00 28/03/2012 20:22
    Dunque, mia figlia è entrata in consolidamento il 23 febbraio. Ha cominciato a oscillare, ma più che altro a salire, e piano piano ha iniziato a saltare il giorno della pasta o il pasto di gala. A volte addirittura non mangia il pane. Non lo fa perchè stava aumentando, lei non è una fissata della linea, non lo è mai stata. Lo fa per pigrizia, perchè si è abituata, a volte addirittura perchè si dimentica. Ma come conseguenza sono molte più le oscillazioni in alto che in basso. Oggi un'amica che è in stabilizzazione mi ha detto: bisogna seguire le regole, anche nel modo di mangiare, perchè altrimenti il corpo non capisce più niente. Dì a Mara che deve mangiare il suo piatto di pasta, il suo pasto di gala, il suo pane...
    In effetti, passato il tempo in cui è "terapeutica" l'eliminazione di alcuni tipi di nutrienti, non è mai conveniente togliere all'organismo ciò che abbiamo il diritto e il dovere di dargli.


    19 aprile 2012: Inizio consolidamento a quota 67!
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    Amorilli
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    00 28/03/2012 23:31
    Vorrei un po' giustificarmi per quanto riguarda il pane.Non l'ho inserito perché so che e lui che fa lievitare il mio peso e poi mi piace molto il pane Dukan .Non credo pero che sia il fatto di non aver inserito il pane a farmi sentire così .Comunque ho preso appuntamento con il medico per domani.
    Fatemi un bocca al lupo non tanto per me: mia sorella ,domani,ha i controlli semestrali speriamo bene la paura e 'sempre tanta



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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 28/03/2012 23:34
    Re:
    Amorilli, 28/03/2012 23.31:
    Vorrei un po' giustificarmi per quanto riguarda il pane.Non l'ho inserito perché so che e lui che fa lievitare il mio peso e poi mi piace molto il pane Dukan .Non credo pero che sia il fatto di non aver inserito il pane a farmi sentire così .Comunque ho preso appuntamento con il medico per domani.
    Fatemi un bocca al lupo non tanto per me: mia sorella ,domani,ha i controlli semestrali speriamo bene la paura e 'sempre tanta


    Brava che hai preso appuntamento!!!!!!
    E un super IN BOCCA AL LUPO.... Per Tua sorella
    Tienici aggiornate
    Un [SM=g9433]
    Benny

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    00 28/03/2012 23:53
    Amorilli, 28/03/2012 16.02:

    Grazie ancora per tutti i vostri consigli .Ricomincero' a prendere le vitamine (avevo sospeso) mi spieghi cosa sono i fiori di Bach?Ragazze lo confesso ho troppa paura di prendere peso



    Eccomi...
    scusa l'ora, ma per lavoro ho dei ritmi un pò strambi!
    Senza dilungarmi troppo (sono una chiacchierona, mi verrebbe troppo bene... [SM=g7535] ) posso dirti che i Fiori di Bach sono dei rimedi omeopatici, la loro caratteristica principale è di aiutarci a riportare l'equilibrio quando lo perdiamo...
    Sono 38 per 38 sfumature di emozioni diverse...
    Ovviamente non cambiano il mondo fuori di noi, ma mi piace l'idea che cambino il colore delle lenti con le quali noi vediamo il mondo...
    Se in questo momento ti senti stanca, apatica e spaventata dall'idea di riprendere peso... c'è un fiore per ognuno di questi stati d'animo!

    Capisco che sembra un pò stregoneria, [SM=g8403]
    ma davvero funzionano!
    Per me sono stati un bastone che mi ha aiutato a salire e scendere diverse montagne! [SM=g8443]

    Ti lascio il link di un sito molto serio (non ce ne sono molti...) per vedere se trovi qualcosa in cui rispecchairti...
    Un abbraccio!

    www.fioridibach.it/default.htm

    Tutto quello che dobbiamo fare
    è conservare la nostra personalità,
    vivere la nostra vera vita.
    Essere capitano della vera nave.
    E tutto andrà bene.
    (Edward Bach)


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    Trudy40
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    Re:
    Amorilli, 28/03/2012 23.31:
    Vorrei un po' giustificarmi per quanto riguarda il pane.Non l'ho inserito perché so che e lui che fa lievitare il mio peso e poi mi piace molto il pane Dukan .

    Se la lievitazione dovesse dipendere dal fatto che... è lievitato (sembra una battuta, ma forse può anche essere) hai pensato al pane azzimo? Io lo mangio - pardon, mangiavo [SM=g8618] ) abbastanza spesso, proprio perchè è leggero, senza grassi, e nonostante sia anche senza sale, anzi proprio per questo, accompagna bene certi cibi saporiti.
    Lo preferisco al pane senza sale ma lievitato.
    [SM=g8426]
    [Modificato da Trudy40 29/03/2012 08:37]


    19 aprile 2012: Inizio consolidamento a quota 67!
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