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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

All'attacco!!!

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  • arieldubois
    00 01/04/2012 12:18
    Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco
    Pensavo di cominciare domani, molto classicamente di lunedì e invece...ho sentito il click, quello che ti dice che il momento giusto è questo. Allora, inutile aspettare e sto digitando al pc [SM=g8225] con la mia bella bottiglia di acqua al fianco. A più tardi [SM=g8426]
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    perderesettantachili
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    00 01/04/2012 13:33
    Ottima idea!! Hai fatto benissimo :)
    In bocca al lupo!
  • arieldubois
    00 01/04/2012 15:08
    Grazie [SM=g9433]

    Colazione: porridge con 1 cucchiaio e mezzo di crusca di avena e una puntina di crusca di grano con pochissino latte scremato e caffè

    Pranzo:4 polpettine di carne di manzo magra cotte nella salsa di pomodoro, che poi ho rifilato a mio marito. Buone!
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    daidaichecelafai
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    00 01/04/2012 15:10
    ma in attacco non puoi usare il pomodoro!!

    non voglio essere pedante ma l'attacco, se fatto bene, dà tante soddisfazioni...


    inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
    peso desiderato:Kg 59,5
  • arieldubois
    00 01/04/2012 15:23
    Re:
    daidaichecelafai, 01/04/2012 15.10:
    ma in attacco non puoi usare il pomodoro!!

    non voglio essere pedante ma l'attacco, se fatto bene, dà tante soddisfazioni...

    Fai bene ad essere pedante e grazie per il consiglio. In realtà ho usato il pomodoro semplicemente come liquido di cottura, ma non l'ho mangiato. Per fortuna! [SM=g7474]


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    mariaio
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    00 01/04/2012 16:28
    Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco
    arieldubois, 01/04/2012 12.18:
    Pensavo di cominciare domani, molto classicamente di lunedì e invece...ho sentito il click, quello che ti dice che il momento giusto è questo. Allora, inutile aspettare e sto digitando al pc [SM=g8225] con la mia bella bottiglia di acqua al fianco. A più tardi [SM=g8426]



    Brava, chi ha tempo non aspetti tempo! [SM=g6392]
  • arieldubois
    00 01/04/2012 20:35
    Re: Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco
    mariaio, 01/04/2012 16.28:



    Brava, chi ha tempo non aspetti tempo! [SM=g6392]
    [SM=g7474] [SM=g8490] [SM=g7474]

    E continuando...
    Spuntino: qualche fettina di bresaola e 2 Total Fage 0

    Cena: 2 burger di soia semplici. Stop.

    Oggi è filato tutto liscio, anche se mi sono arrangiata con quello che avevo in frigo. Sono contenta [SM=g8548]


    [Modificato da arieldubois 01/04/2012 20:39]
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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 01/04/2012 22:14
    Re: Re: Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco
    arieldubois, 01/04/2012 20.35:
    [SM=g7474] [SM=g8490] [SM=g7474]

    E continuando...
    Spuntino: qualche fettina di bresaola e 2 Total Fage 0

    Cena: 2 burger di soia semplici. Stop.

    Oggi è filato tutto liscio, anche se mi sono arrangiata con quello che avevo in frigo. Sono contenta [SM=g8548]





    Complimenti per il Tuo primo giorno di attacco e in bocca al lupo.
    Per gli hamburgher di soia.... Io non sono sicura si possano mangiare.... Ma casomai qualcuna é più precisa a riguardo... Comunque Ti conviene guardare bene gli ingredienti
    Ciao ciao
    Benny

    Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
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    56tizi
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    00 01/04/2012 22:23
    Occhio che la soia non si può mangiare in attacco

    Tanti auguri
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    wally7272
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    00 01/04/2012 22:26
    Re: Re: Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco
    arieldubois, 01/04/2012 20.35:
    [SM=g7474] [SM=g8490] [SM=g7474]

    E continuando...
    Spuntino: qualche fettina di bresaola e 2 Total Fage 0

    Cena: 2 burger di soia semplici. Stop.

    Oggi è filato tutto liscio, anche se mi sono arrangiata con quello che avevo in frigo. Sono contenta [SM=g8548]



    bravissima...attenta però...nei giorni di attacco zero pomodoro e i burgher di soia sono quelli disidratati o quelli già pronti? perchè se sono quelli già pronti contengono amidi carboidrati e grassi vegetali vietatissimi anche in crocera!

  • arieldubois
    00 02/04/2012 13:44
    ahi, ahi, ahi....primo giorno di attacco da ripetente!
    Grazie per aver letto il mio diario e per avermi corretto [SM=g7474]

    Credevo che i burger di soia semplici, quelli al curry della Spjasun fossero concessi...Poco male, ho fatto un giorno di normale dieta ipocalorica e, dopo i pasticci degli ultimi due mesi, è già un progresso. Riparto e buona notte [SM=g7574]

    Colazione: bottiglietta di acqua e caffè con dolcificante: vabbe', mi sono svegliata dopo l'ultimo momento utile [SM=g8464]

    Pranzo: 120gr. di carpaccio magrissimo di manzo, vaschetta da 150gr. di fiocchi di latte magrissimi insaporiti con pepe e peperoncino, 1 yogurt Total Fage 0%

    Lettura pomeridiana: gli alimenti permessi in attacco [SM=g8464]
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    Mile734
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    00 02/04/2012 13:57
    Eh sì brava rileggiti un po' gli elenchi di tollerati e consentiti, così non sbagli :) Forza!!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
  • arieldubois
    00 02/04/2012 15:47
    continua...romanzo a puntate
    [SM=g10799] spuntino: gamberetti+ porridge di crusca di avena al caffè (è buonissimo)
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    daidaichecelafai
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    00 02/04/2012 23:20
    brava!

    Prova a fare degli involtini di bresaola con i fiocchi di latte vitasnella....

    oppure pesce, pesce e..pesce


    inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
    peso desiderato:Kg 59,5
  • arieldubois
    00 03/04/2012 15:07
    Re:
    daidaichecelafai, 02/04/2012 23.20:
    brava!

    Prova a fare degli involtini di bresaola con i fiocchi di latte vitasnella....

    oppure pesce, pesce e..pesce
    E infatti ieri mi sono cucinata una quantità industriale di merluzzo. Adoro il pesce [SM=g7542]

    Sono anche poco presente sul forum in quanto finalmente sono fisicamente attiva. Diciamo che i risultati ancora non si vedono, ma so che questa dieta funziona alla grande e non mi preoccupo minimamente. Ieri ho avuto una fame incredibile, mi sono mangiata il mondo (ma secondo le regole) e oggi mi sento addosso una grande energia. Anche l'appetito furioso, che mi ha accompagnato nell'ultimo mese durante una normale e inutile ipocalorica classica, comincia a diminuire.

    Calerà anche il peso. Oggi ho gli occhiali rosa: ho fatto la spesa bene, sono stata dalla parrucchiera e ho camminato tanto...Va bene così [SM=g11299]


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    superbike1979
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    00 04/04/2012 11:40
    dubbio amidi
    Ciao! un dubbio... nella risposta di Wally si legge degli amidi... leggendo le etichette di pollo o tacchino aequilibrium aia (prodotti concessi anche da sito Dukan ufficiale) ci sono amidi! Che si fa?
  • arieldubois
    00 04/04/2012 12:58
    Ma io me li mangio...Non ho mai trovato i prodotti Aequilibrium, ma altri similari, con percentuali molto basse di grassi, e vado tranquilla. Diversamente dovrei eliminare tutti gli affettati e i prodotti conservati. Certo, il fresco è meglio, ma è un'ottima idea quella di tenersi le buste magre per gli attacchi di fame.

    Penso di averti risposto correttamente, ma dobbiamo sentire anche le altre...Sono una novellina della Dukan [SM=g7535]

    Buon attacco, Bike! [SM=g6586]
  • arieldubois
    00 04/04/2012 13:01
    Terzo giorno di attacco (+ 1) :-D
    [SM=g8648] Sono contenta: ho perso kg.1,2 di colpo [SM=g8648] Lo so che si tratta di acqua, ma ...è stato bello. Ecco [SM=g8845]
  • arieldubois
    00 05/04/2012 09:59
    Oggi, ultimo giorno di attacco...
    Sono soddisfattissima. Sta andando bene, più di quanto avessi previsto. So che arriveranno i momenti duri, ma per il momento mi godo l'allegria e lo stato di grazia [SM=g8049]
Attacco
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