Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Melanzane al forno ripiene di carne e tofu

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    Marie70
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    00 04/04/2012 11:49
    scusate la mia ricetta forse un po' banale
    Io adoro le melanzane ripiene al forno, specialmente quelle che prepara la mia mamma. Ho quindi modificato la ricetta secondo i criteri Dukan:

    tagliare le melanzane in due e fare delle incisioni a losanghe nella polpa, cuocere a vapore.
    Quando saranno cotte con un cucchiaio scavare le melanzane, con la polpa ricavata preparare il ripieno aggiungendo carne macinata, uova, tofu, sale e pepe, prezzemolo, se volete anche una fetta di prosciutto tritato, e se gradite aglio sminuzzato.
    con l'impasto ottenuto riempire le melanzane e metterle in una teglia foderata con carta da forno, su ogni melanzana io metto un po' di passata di pomodoro, infornare, finché saranno cotte.

    Sono buone anche scaldate il giorno dopo. E danno subito un idea di pranzo di festa, magari per il giorno di Pasqua non vi faranno rimpiangere nulla.

    Spero Vi piaccia...
    [Modificato da Marie70 04/04/2012 11:57]
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    Mile734
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    00 04/04/2012 12:12
    Le nuove ricette sono sempre le benvenute!!
    Chissà il giorno dopo che buona riscaldata!!!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Amorilli
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    00 04/04/2012 12:48
    E ' sicuramente buona da fare anche a me piacciono le melanzane .Il Tofu non mi piace posso ometterlo o lo sostituisco con che?



    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    Marie70
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    00 04/04/2012 13:49
    neanche a me piace il tofu, nelle polpette si amalgama con la carne e non si sente, rendendole morbide allo stesso tempo.
    magari ci puoi mettere della ricotta magra...
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    floravega2803
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    00 04/04/2012 13:53
    sono sicura che sono buonissime!!
    io l'ho fatto anche coi peperoni, che preferisco, ma non avevo pensato a sbriciolarci un pò di tofu nell'impasto


    Inizio Dukan: 10 gennaio
    Inizio Crociera: 16 gennaio
    Inizio Consolidamento: 1 giugno