Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Rotolo Ripieno Bicolor

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    Natascia.79
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    00 06/04/2012 00:11
    ROTOLO RIPIENO BICOLOR

    INGREDIENTI:
    1 fettina di bresaola
    200gr di petto di pollo
    1 uovo
    2 cubetti di spinaci surgelati
    aromi:aglio, peperoncino,basilico zenzero,timo e rosmarino
    100 gr zucca


    appiattire con il batticarne il petto di pollo,aromi e metter sopra la fettina di bresaola.
    frullare l'albume e poi inserire il rosso con il basilico in modo da far venire una soffice frittatina sottile, da mettere a strato sopra il petto di pollo e bresaola e infine mettere gli spinaci lessati e ben strizzati,
    Arrotolare il tutto e chiudere con lo spago.
    in una wok far scandare un po' di scalogno con un filo di acqua, zucca e rotolo cuocere coperto per un dieci minuti infine alzare la fiamma e far rosolare il tutto.
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    bm1_duk
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    00 06/04/2012 08:58
    bello! e mi sa molto buono!!
    grazie
    bene


    Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
    inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
    GP duk: 59,3 GP mio: 58
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    Lachatte
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    00 06/04/2012 09:04
    Natascia, una favola! [SM=g11315]
    Bravissima!
    Pensa che volevo sperimentarlo per eventuali picnic da bella stagione, così mi risparmi la fatica e copio direttamente la tua ricetta
    Bellissime anche le foto! [SM=g11405]


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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    sabrinad
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    00 06/04/2012 10:16


    Fa molto primavera, grazie!